原標題：大熱天 中暑腹瀉空調(diào)病“抱團”來

8月份仍處在三伏天,，我市天氣將繼續(xù)以濕熱為主，同時各種病原生物易于在環(huán)境中生存繁殖,，造成感染性腹瀉,。昨天,，記者從市疾病預防控制中心獲悉，8月份健康警示已經(jīng)發(fā)布,，專家提醒市民要預防中暑、感染性腹瀉,。此外,8月份仍是學生暑假期間,，家長和老師應加強對兒童,、青少年暑期安全教育，以免游泳,、嬉水時發(fā)生溺水事故，注意交通安全,，防止其他意外傷害的發(fā)生,。

濕熱天里作業(yè)當心中暑

在高溫高濕天氣下長時間作業(yè)，一旦出現(xiàn)大汗淋漓,、神志恍惚,，這可能就是中暑先兆。中暑危險因素除了高溫高濕,、烈日曝曬外，工作強度過大,、時間過長,、睡眠不足,、過度疲勞等均為常見誘因。其中熱射病是最嚴重的中暑類型,，死亡率高,。兩類人群最易患病,，一是在高溫高濕環(huán)境中工作、鍛煉的人群,，二是體質(zhì)較差的老人,、小孩、產(chǎn)婦等,。

預防中暑要做到以下幾點：在露天或高溫環(huán)境下工作者,，須加強通風降溫設(shè)施，避免陽光直接照射,，合理調(diào)整工休時間,，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞;減少產(chǎn)熱,，活動應放慢速度,，外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽,，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油,、人丹、十滴水,、風油精等;合理飲食,，及時補充水分。飲食以清淡為好,，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B,、維生素C的食物,，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應適當補充含鉀,、鎂等元素的飲料;保持充足睡眠，睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下,，以免患上空調(diào)病和熱傷風,。

不吃剩飯剩菜預防腹瀉

夏秋季是感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。感染性腹瀉廣義上是指由病原微生物感染人體引起的腹瀉,，目前國內(nèi)報告以細菌性和病毒性腹瀉占多數(shù),，為預防此類疾病，市疾病預防控制中心特提醒市民注意：養(yǎng)成“喝開水,、吃熟食”的良好衛(wèi)生習慣和正確的洗手方法,，做到勤洗手、認真洗手,、飯前便后洗手;盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點就餐,，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;注意家庭飲食衛(wèi)生,，食物制作要加熱3分鐘以上,。盡量不吃剩飯菜，冰箱不是“保險箱”,，冰箱內(nèi)儲放的直接入口食品,，經(jīng)衛(wèi)生處理后才能進食;加工涼拌菜時，加工者要把雙手清洗干凈,。一定要用專用的熟食案板和刀具,，不要和生肉刀具及案板混用，生菜在加工前用開水過一下,，盛放涼拌菜的容器要專用;蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清水沖洗三遍以上,，特別是一些帶葉,、帶根的蔬菜,，要特別注意根部的清洗，葡萄,、草莓等水果需要在清水中適當加一點鹽浸泡幾分鐘,，用清水沖凈，在沖洗的過程中,，把表面用手輕輕地洗刷一下,，開展“三管一滅”(管水、管糞,、管飲食,，消滅蒼蠅),，保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,。

記者 黃飛