如何發(fā)現乳腺癌：自我檢查和定期檢查

自檢不能發(fā)現所有乳腺癌,，有高危因素的女性應定期到醫(yī)院進行乳腺篩查,，“正確自檢+定期檢查”雙管齊下，才能盡早發(fā)現乳腺癌,。

自檢主要有“對鏡反照三步自檢法”和“浴后觸摸自檢法”兩種,。乳房自檢的最佳時間通常是例假來潮后的第9到11天，或者是例假結束后的第5天,。浴后因皮膚濕潤,，更容易發(fā)現乳房問題。

一,、對鏡反照三步自檢法(要點：松弛和緊繃狀態(tài)下的乳房形狀,、輪廓都要觀察到，不可遺漏)：

1,、站在鏡子面前,，兩手叉腰，對鏡觀察乳房的外形,。

2,、將雙臂高舉過頭，仔細觀察乳房的形狀,、輪廓有無變化,，乳房皮膚有無紅腫、皮疹,、淺靜脈是否突出皮膚表面,，皮膚有無皺褶、橘皮樣改變等異常,。觀察兩側乳頭是否在同一水平線上,，是否一側有抬高、回縮,、凹陷,，乳暈顏色是否有改變，有無異常分泌物自乳頭溢出,。

3,、放下兩臂，雙手叉腰,，兩肘努力向后夾,，在胸部肌肉繃緊的狀態(tài)下，觀察兩側乳房是否在同一水平線,、保持對稱,，乳頭,、乳暈和皮膚有無異常。

二,、浴后觸摸自檢法

先在乳房,、手掌上涂抹潤膚油或沐浴露，注意不要手抓整個乳房,，而是用手的中指,、食指指腹以“輕敲”方式順時針滑動，注意有無硬結,、腫塊,、疼痛點，特別要注意乳房靠近腋窩的上外側部分,。