新華網(wǎng)天津10月22日電(記者周潤健)“霜降水返壑,，風(fēng)落木歸山,。”《中國天文年歷》顯示,，10月24日1時47分將迎來“霜降”,。專家提醒,，霜降是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,，天氣將由涼轉(zhuǎn)冷,，公眾應(yīng)注意防燥,、防寒、防郁,。

每年陽歷10月23日前后,，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時為霜降，也是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個節(jié)氣,。古籍《月令七十二候集解》中說：“九月中,，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”,。隨著霜降的到來,，作物,、草木開始泛黃、落葉,，進(jìn)入了“千樹掃作一番黃”的暮秋,、殘秋和晚秋。

氣象資料顯示,，霜降時節(jié),，冷空氣活動開始頻繁，天氣變化劇烈,。隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨,，溫度迅速下降，天氣逐漸向冬季轉(zhuǎn)變,。過了這個節(jié)氣后,，冬天的腳步就越來越近了，俗語有“寒露不算冷,，霜降變了天”的說法,。

秋冬過渡之際，防燥,、防寒,、防郁是“霜降”期間的健康保健防護(hù)重點(diǎn)。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說,，為有效防治“秋燥”,，可多喝水，尤其是加鹽或蜂蜜的白開水;多吃一些具有生津潤燥,、消食止渴,、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物,，如梨,、蘋果、洋蔥,、蘿卜等;不吃或少吃辛辣燒烤食品;起居作息相應(yīng)調(diào)整,，盡量早睡早起。

天氣由涼轉(zhuǎn)冷,，應(yīng)注意添衣防寒保暖,，尤其是胃部和腹部的保暖。

此外,，晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思,，使人意志消沉、抑郁，要保持情緒穩(wěn)定,，注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒,，或外出秋游、登高賞景,、收斂心神,、保持內(nèi)心寧靜，多想些開心的事情,。