最近霧霾天氣十分的嚴重,，大家紛紛談PM2.5色變,。浮游在空中大量極微細的塵?；驘熈＃瑢τ诤粑到y(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來說,，更易引發(fā)各種呼吸道疾病,。因為灰霾天氣持續(xù)，加之PM2.5超標,，很可能對寶寶造成不同程度的傷害,。例如是小兒呼吸道感染、肺癌,、小兒佝僂病,、寶寶情緒不穩(wěn)定等。

危害1：呼吸道感染與肺癌

如果霾被寶寶從呼吸道吸入,，就會沉積于寶寶的肺泡之中,，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力,，易造成血液中毒,。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道,，危害更大。陰霾嚴重時,，污染物雜質(zhì)可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變,，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥,。

危害2：小兒佝僂病

由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑,，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外,，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌,、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱,，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強,，傳染病增多。

危害3：情緒不穩(wěn)定

陰霾天還會影響寶寶的情緒,，因為整天天氣都處于陰霾沉沉,，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,，使得甲狀腺素,、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素,、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素,，一旦減少，細胞就會“偷懶”,，變得極不活躍,，寶寶也就會顯得無精打采。

七妙招降低霧霾對寶寶危害

招數(shù)一：霧霾天，盡量減少出行

在有霧霾的天氣,，原則上應該盡量避免出行,，尤其是小寶寶，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟,，所以更容易受到霧霾的傷害,。特別是霧霾比較嚴重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300,，出去玩耍,，弊大于利?；加羞^敏或者哮喘的小朋友,，更要注意,。

招數(shù)二：如果出去散步，盡量選擇能見度相對比較好的時段

如果有必須出去的情況,，最好選擇能見度比較好的時段,，此時空氣中的顆粒物會相對較少。

招數(shù)三：小寶寶最好戴純棉口罩

雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩,，但是因為這種口罩密封性非常好,，堵住寶寶的口鼻，容易導致寶寶的呼吸不暢,。小寶寶還不會表達自己的不舒服,，一旦父母不注意有引起窒息的危險，所以出于安全的考慮,，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩,。

招數(shù)四：開窗也要選擇風大的時間

在風大的時候，開窗通風,，空氣至少是流動的,，停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴重的天氣,，最好不要開窗,。

招數(shù)五：在室內(nèi)打開加濕器

加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后,，空氣中的顆粒物就容易落到地面,，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會,。

招數(shù)六：如果家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器

有過敏或者哮喘的寶寶,，對空氣中的顆粒物會更加敏感,。如果家里條件允許，建議購置空氣凈化器,，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率,。

招數(shù)七：勤漱口

霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道,，給寶寶用清水勤漱口,，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害,。

1,、雪梨百合潤肺湯

原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。

做法：將雪梨塊和百合放入鍋中,，倒入清水,，大火煮開后,，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋,，露一條小縫,，調(diào)成小火，煮20分鐘后,，放入洗凈的枸杞,，再煮2分鐘。

功效：雪梨生津潤燥,，清熱化痰,。百合清熱，去火,，潤肺和安神,。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用,，較大寶寶加少許冰糖食用,。

2、銀耳蓮子百合排骨湯

原料：蓮子,、銀耳,、百合、排骨

做法：1,、蓮子,、銀耳、百合都用溫水泡發(fā),，清洗干凈;2,、排骨洗凈，放進砂鍋加清水燒開,，撇去浮沫,，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。

功效：蓮子有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用;百合對神經(jīng)衰弱,、病后體虛的恢復有幫助,，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力,。

3,、黑木耳大棗粥

原料：黑木耳30克，粳米100克,，大棗數(shù)枚,，冰糖適量。

做法：先將木耳用涼清水浸泡半天,，撈出洗凈與粳米,，大棗同煮為稀粥,，加入冰糖，糖化即成,。如果嬰兒食用,，可將木耳切碎，大棗去核,，去皮,，以方便食用。

功效：黑木耳有養(yǎng)血,、止血,、潤燥、清肺作用,，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍,，比菠菜高三十倍。