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11月10日早上,，南陽市十三中九年級十二班學(xué)生云博,，因心臟驟停突然暈倒在早自習(xí)的課堂上，待120急救車趕到時已無生命體征,。核心提示：這幾天,，河南南陽15歲學(xué)生猝死課堂的消息在朋友圈熱傳，花樣少年猝死令人惋惜;而孩子父親的追思文章,，更令人悲痛,，值得反思。

據(jù)了解,，云博今年15歲,，一個學(xué)習(xí)勤奮努力的男孩，生活在一個單親家庭,。當(dāng)天早上7點左右父親將他送到校門口后離開,。上午7:30左右，云博在早讀課堂上突然出現(xiàn)昏迷,，被120急救車送往醫(yī)院搶救無效死亡,。頭天晚上寫作業(yè)寫到12點多，早上6點20起床,，沒有發(fā)現(xiàn)啥異常情況,。

延伸閱讀：猝死前的征兆

1、胸痛

當(dāng)感到胸部偏左部位“悶痛”,，像一塊石頭壓在胸口,，疼痛的面積大概手掌大小。同時,，下頜部和左側(cè)的肩膀和上肢也會感到疼痛,。很有可能是心絞痛，這是猝死常見因素之一。

2,、心律失常

冠心病患者,，出現(xiàn)不明原因的心律失常、心衰,、休克,、呼吸困難或暈厥等，均可能是急性心梗的征兆,。

3,、胃腸道癥狀

冠心病患者，若出現(xiàn)腹部脹氣,、腹痛,、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀,，也可能是急性心梗的先兆,，這些癥狀容易與胃病、膽結(jié)石,、急性胰腺炎等腹部疾病相混淆,，需格外注意。

4,、憋氣,、呼吸困難

如果除了疼痛，還有憋氣,、明顯的紫紺,、口唇發(fā)紫、血氧下降等癥狀,，有可能是肺栓塞,，也會導(dǎo)致猝死。這類情況較常發(fā)生于久坐或長期站立,，血液循環(huán)不好的人身上,。

5、潛在病因

血脂血壓異常,，肥胖,，以及吸煙、久坐等不良生活習(xí)慣都是導(dǎo)致年輕人猝死的常見危險因素,。另外,，急性胰腺炎、兒童哮喘等都可能引發(fā)非心源性猝死,。

怎樣預(yù)防猝死

不要過度疲勞,。工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致,，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢也是非常重要的,。

堅持鍛煉身體。鍛煉的時間最好不要在早上,，特別是冬季,，早晨是心血管疾病發(fā)作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關(guān),，鍛煉的時間最好在下午5點前后或者晚飯后的2-3小時,，不過也不能過度鍛煉，適當(dāng)鍛煉就行,。

定期去醫(yī)院檢查,。特別是有心血管疾病史的人，做到預(yù)防第一,，普通的心電圖檢查都可以發(fā)現(xiàn)潛在的引起猝死的危險信號,。

飲食方面,。多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧,，增加維生素的攝取量，控制甜食,，含鹽分多的食物少吃,，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃,，不要吃的特別飽以防肥胖,，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發(fā)生冠脈痙攣,。

不要精神過度緊張,。因為精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)心律失常,，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞,，腦梗塞,，腦出血等，非常危險,。