6歲的亮亮(化名)酷愛玩電腦，有時候一天就能玩兩三個小時，正是這種不良的用眼習(xí)慣,，導(dǎo)致亮亮眼睛近視，度數(shù)在200度左右,。近日,，亮亮再次到醫(yī)院就診時，竟然被查出還患有干眼癥,，這是好發(fā)于五六十歲以上人群的成人眼疾,。

小學(xué)生患近視的不少

九醫(yī)眼科主任仇偉濤告訴記者，他們曾經(jīng)調(diào)查了萬名一至三年級的小學(xué)生,，視力的檢測發(fā)現(xiàn)近視率在27%左右,。患近視的孩子有80%是因為玩電子產(chǎn)品時間過長所致,。還有的孩子因為參加的補習(xí)班太多,，影響了視力。比如有的孩子報輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)畫畫和下棋,，由于不注意科學(xué)用眼,，導(dǎo)致視力下降很快。仇偉濤認(rèn)為,，小學(xué)階段,，孩子要避免長時間學(xué)習(xí)、畫畫、下棋等活動,，把學(xué)習(xí)時間縮短,，并加長休息時間，彈琴的孩子避免夜間彈琴,，并將樂譜放大,。假如小學(xué)階段，孩子視力超過300度以上,，建議停止琴棋書畫學(xué)習(xí),。孩子每天最好參加體育鍛煉，每天最好在兩個小時以上,，如球類活動或跑跳等,，尤其是弱視兒童，多接受自然光線對眼睛的刺激,。

孩子視物模糊要警惕

記者在海慈醫(yī)院眼科看到,，1年級男生鵬鵬正在測視力。檢測顯示,，鵬鵬的視力已經(jīng)近視,。鵬鵬的媽媽介紹說，孩子從去年開始就出現(xiàn)了瞇著眼,、歪著頭看東西的現(xiàn)象,，后來孩子說教室里黑板上的小字看不清。孩子幾乎天天用電腦,，沒想到已經(jīng)是中度近視了,。

據(jù)海慈醫(yī)院眼科主任醫(yī)師馬海華介紹，學(xué)生平時學(xué)習(xí)壓力比較大,，看書,、學(xué)習(xí)的姿勢不正確，不注意用眼衛(wèi)生等原因,，導(dǎo)致近年來近視眼學(xué)生數(shù)量逐年上升,。孩子應(yīng)該注意不要長時間沉溺于網(wǎng)吧、游戲世界,，看起電視來沒有節(jié)制,，眼睛長期接受電腦、電視光線的輻射,，極易引起疲勞,，也會導(dǎo)致視力不斷下降，如長期處于這種狀態(tài),，近視的機會將大大增加,。馬海華說,，孩子發(fā)生近視的年齡越來越小，孩子的飲食越來越精細(xì),，也是易誘發(fā)視力降低的一個因素,，家長應(yīng)注意讓孩子食用富含維生素及粗纖維的食品，這對視力有益處,。如孩子感到視物模糊,、費力，喜歡近距離看東西,，家長應(yīng)引起警惕,，及時帶孩子到醫(yī)院眼科全面檢查一下，防止有的孩子因長時間近視沒有得到及時視力矯正而導(dǎo)致弱視,。

各年齡段要合理用眼

“我女兒今年上小學(xué)5年級,，和她一個小組跳舞的有5個人，其中3個人戴著眼鏡,。”市民魏先生說,，他深知電子產(chǎn)品的危害，因此給女兒定下嚴(yán)格規(guī)定,，平時基本不用電腦,，家里的電腦都設(shè)置密碼。

兒童用眼有沒有規(guī)范呢?記者了解到,，國家衛(wèi)生和計劃生育委員會已經(jīng)發(fā)布了 《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》,。《規(guī)范》指出,，兒童(0—6 歲)操作電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘,，每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍,，屏面略低于眼高,。《規(guī)范》建議,，培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括正確的看書,、寫字姿勢等;持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘,。《規(guī)范》還首次提出,，應(yīng)對0— 6歲兒童進行眼外觀檢查,，對4歲及以上兒童增加視力檢查。

馬海華認(rèn)為,，科學(xué)的用眼方法是,，用眼每隔30到40分鐘眺望一下遠處,，讓眼睛休息一下。馬海華建議家長讓孩子多增加戶外運動,，多吃一些新鮮的蔬菜,，營養(yǎng)要均衡，不要吃太多的零食,，尤其是很甜的飲料,。市立醫(yī)院東院眼科專家表示，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力異常,，不可盲目配鏡,，因為有相當(dāng)一部分是假性近視，如能在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下,，注意用眼衛(wèi)生,，孩子很快會恢復(fù)正常視力。

兒童視力不容樂觀

“兒童的視力不容樂觀,，應(yīng)該引起警惕,。”青島眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任宮華青教授接受記者采訪時表示，在個別發(fā)達國家,，老年市民視力不好很大一部分是高度近視引起的,，這與年輕時不當(dāng)用眼有關(guān)。宮華青說：“對于高度近視的市民來說,，60歲以后,，發(fā)生近視眼性黃斑變性的幾率增大。”

宮華青說,，從目前的近視患者來看,，他們有一個共同的特點，那就是經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品,，用眼習(xí)慣不科學(xué),。“從我了解的情況看，孩子的近視提前了,，現(xiàn)在幼兒園里已經(jīng)能見到近視患兒,。”宮華青提醒市民，一定要科學(xué)用眼,，保持良好的生活作息習(xí)慣,，減少對電子產(chǎn)品的依賴。

記者 王磊江