網(wǎng)傳的照片對比圖：妹妹(左)和姐姐(右)在7歲和8歲半時(shí)都是用嘴呼吸的,，后來妹妹改變了呼吸習(xí)慣，姐姐一直卻用嘴呼吸,?？闯鏊齻冋l更美了嗎?

用嘴呼吸會(huì)造成面部骨骼的變形,，當(dāng)心從左面的正常臉變成右面的“腺樣體面容”。林炎挺 制圖

近日,，你有沒有看到一則消息“張嘴睡覺越長越丑”,，是不是也像微博上的眾多網(wǎng)友一樣痛哭“終于找到我丑的真正原因了，怎么不早點(diǎn)告訴我呢!”

錢報(bào)記者查了一下,，消息的源頭是四川大學(xué)華西醫(yī)院推的一篇文章,，圖文并茂地來論證：長期用嘴巴呼吸，尤其是睡覺時(shí)用嘴巴呼吸,，會(huì)導(dǎo)致面部變形,，越來越丑。

這個(gè)“變丑”的原因是不是第一次聽說,，會(huì)是真的嗎?

錢報(bào)記者請來了杭州口腔醫(yī)院兒童頜面部發(fā)育治療中心執(zhí)行主任范伊靜,、紅十字會(huì)醫(yī)院五官科主治醫(yī)生寶慶富以及杭州市第一人民醫(yī)院呼吸科主任王利民。答案是,，這種說法是真的!

好多孩子用嘴呼吸

是因?yàn)楸茄谆蛳贅芋w肥大

最令人震撼的是,，原文給出了幾組非常直觀的對比照。

一個(gè)女孩,，6歲時(shí)的照片清秀可人,，但文章中說：“此時(shí)她已經(jīng)開始有了很嚴(yán)重的口呼吸，幾乎全部呼吸都由嘴完成,。”9歲時(shí)的照片,，整個(gè)嘴型都改變了，兩顆特別礙眼的齙牙。“總體來說,，這個(gè)孩子看上去不健康,。”

另外,，英國有一對姐妹,，七歲的妹妹和八歲半的姐姐，都是用嘴巴呼吸的,，但是經(jīng)過治療，妹妹用了正確的口腔姿勢和吞咽方式,，而姐姐則沒能改過來,。“兩人擁有相似的基因，但相貌卻在她們進(jìn)入青春期前早已天差地別,。”

照片中，長大后的妹妹有一張好看的臉,，臉部肌肉自然放松，臉型也符合一般審美,。而姐姐的臉顯得很長,，她的臉部下1/3肌肉顯得很緊張,，“因?yàn)樗谂恼諘r(shí)很努力地想把嘴巴閉上——她已經(jīng)習(xí)慣開著嘴了”。(參見圖一)

首先來解釋一下,，為什么有人用嘴呼吸?

紅十字會(huì)醫(yī)院五官科主治醫(yī)生寶慶富介紹，用嘴巴呼吸有多種原因,。一方面，由于空氣質(zhì)量差,，鼻炎發(fā)病率也高,，所以小孩子在鼻子不通的情況下,，就會(huì)不自覺地張口呼吸。另一方面,，鼻咽部有個(gè)淋巴組織叫腺樣體，兒童在6、7歲的時(shí)候,，腺樣體開始發(fā)育，有些會(huì)出現(xiàn)肥大的狀況,，也會(huì)導(dǎo)致用鼻呼吸不暢,。

“目前,，12歲以下的孩子，如果用嘴巴呼吸,，這兩種原因占到7,、80%,，甚至更多。”寶慶富說,，周末的門診,，有很多家長帶著孩子來看這個(gè)毛病，還蠻普遍的,。

專家：用嘴呼吸不僅會(huì)變丑

身體、精神和智力都有影響

長期用嘴巴呼吸,，真有那么可拍?

●對臉的壞處是這樣的：

杭州口腔醫(yī)院兒童頜面部發(fā)育治療中心執(zhí)行主任范伊靜則表示，用嘴巴呼吸會(huì)改變面型,。當(dāng)用鼻子呼吸時(shí),，嘴巴閉合,，這時(shí)候的舌尖是非常自然地頂在上腭的粘膜皺襞上。然而,，張口呼吸時(shí)，舌體后墜下沉以打開口腔通道,，長此以往,，原本應(yīng)該往前往下發(fā)育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發(fā)育受限形成后縮面容,。

“原本舌尖頂在上顎，舌頭處于正常的位置,，牙齒里外的壓力是平衡的。當(dāng)一邊失去力量,，肌肉不平衡了,，造成骨骼的發(fā)育也不正常了,。”范伊靜說，所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會(huì)慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的“腺樣體面容”,。

而口腔干燥、上唇短厚翹起,、牙齦因?yàn)殚L期開口干燥而色素沉著、牙齒排列不整齊,、咬合不良,、硬腭高拱,、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等,，這些都是連鎖反應(yīng)。(參看圖二)

●除了人的顏值降低,，對身體也有壞處：

杭州市第一人民醫(yī)院呼吸科主任王利民,，從呼吸道來解釋,。正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物,，鼻腔中的分泌物也會(huì)二次粘附細(xì)小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤,，又有了加溫加濕的作用,。“用嘴巴來呼吸，可想而知,，什么東西都吸進(jìn)去了，咽喉部特別容易感染,，咽喉炎是最常見的,。”

●還會(huì)影響精神狀態(tài)和智力：

“用嘴巴呼吸,，氧氣吸入量不夠，睡眠質(zhì)量會(huì)差,，人在白天就容易打瞌睡,，注意力不集中,，甚至智力也會(huì)受到輕微影響。”范伊靜說,。

家長請警惕：4周歲開始

孩子就有用嘴呼吸的跡象

家長們千萬不能小覷了孩子在生活中的一些小習(xí)慣。

醫(yī)生們都提醒,，只要發(fā)現(xiàn)孩子在睡覺、看電視,、發(fā)呆等放松狀態(tài)時(shí),，一直是用嘴巴呼吸的,，就一定要注意了,。還有一點(diǎn)，孩子晚上睡覺非常鬧騰,，翻來覆去,，甚至?xí)蚝簦@也是危險(xiǎn)信號,。

家長們一定要帶孩子及時(shí)就醫(yī),，確診是什么原因?qū)е掠米彀秃粑７兑领o給出建議：

過敏性鼻炎雖然得不到根治,，但是要盡量保證鼻腔氣道的通暢,，就醫(yī)控制鼻炎癥狀，例如檢查過敏原,，減少過敏原的接觸,，沖鼻器沖洗鼻腔等等,。尤其需要注意的是，根據(jù)氣候變化來更替孩子的衣服,，盡量不要著涼感冒,。

如果是腺樣體肥大，如果嚴(yán)重影響氣道,，就需要做手術(shù),。

當(dāng)然，孩子單純的不良習(xí)慣,，可以做一些肌功能訓(xùn)練,。年紀(jì)小一點(diǎn)的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇,，使其能夠閉口呼吸,。而年紀(jì)稍微大一點(diǎn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用肌功能訓(xùn)練器進(jìn)行唇舌肌的鍛煉,。

“我們也有一些口腔肌功能訓(xùn)練動(dòng)作,，例如家長可以在孩子的口腔上腭貼一塊口香糖，訓(xùn)練孩子的舌頭放在正確的位置,，強(qiáng)化記憶,，并且用鼻子進(jìn)行深呼吸等等。”范伊靜提醒所有家長注意：4周歲開始,，孩子就可能有嘴巴呼吸的跡象了,，所以一定要注意他們的小舉動(dòng)，千萬別因?yàn)檫@個(gè)完全可以矯正的小問題影響孩子的容貌,。

顏值還是很重要的!