近日,，青島市疾控中心發(fā)布了8月份的健康警示,。疾控中心提醒，8月份仍處在三伏天,，島城氣候?qū)⒗^續(xù)以炎熱,、潮濕為主，各種病媒生物活動活躍,，易造成蟲媒傳染病,、食物中毒及手足口病的發(fā)生，濕熱天氣導(dǎo)致中暑并不少見,，學(xué)生仍在暑假生活中,。為此，青島市疾控中心提醒市民除了預(yù)防乙腦等蟲媒傳染病,、食源性疾病,、手足口病和中暑外,，還應(yīng)注意做好學(xué)生溺水等意外傷害的預(yù)防。

吃海鮮,，要防食源性疾病

炎炎夏季,，市民喜食海鮮食品。如果吃了被副溶血性弧菌污染的海鮮,，很可能出現(xiàn)腹痛,、嘔吐、腹瀉等癥狀,，大約2至3天才能恢復(fù),，免疫力低的人如果搶救不及時還有生命危險。副溶血性弧菌生命力相當(dāng)頑強,，在抹布和砧板上也能生存1個月以上,，最喜歡潛伏在海洋魚類、蝦,、蟹,、貝類等海產(chǎn)品中，偶爾也會光顧淡水魚,。

為此,，市疾控中心提醒市民,，在平時儲存食物和做飯時,，一定要注意生熟分開;食用燒熟煮透的食品，不吃生,、半生水產(chǎn)品及不潔,、不衛(wèi)生、腐敗食品;不食用的食物應(yīng)及時放入冰箱并不要儲存太久;一旦進食了腐敗變質(zhì)的食物,，應(yīng)進行催吐,，還可口服鹽水補充電解質(zhì)以防脫水;情況嚴重應(yīng)及時去醫(yī)院救治，不可自行亂服藥物,。

滅蚊蟲,，警惕乙腦等傳染病

乙腦俗稱“大腦炎”，該病主要通過蚊子叮咬傳播,，易發(fā)生在夏秋季節(jié),。多數(shù)發(fā)病較急，首先出現(xiàn)發(fā)熱,，常伴有頭痛,，有的有惡心、嘔吐以及全身不適癥狀,。對于出境到登革熱流行的東南亞國家旅游時,，也要注意防止蚊蟲叮咬,，避免感染登革熱。

預(yù)防乙腦,，首先是切斷傳播途徑,，重要措施是防蚊、滅蚊,?？梢园惭b紗門、紗窗,，充分利用蚊帳和驅(qū)蚊劑,、滅蚊劑，社區(qū),、家庭應(yīng)清掃衛(wèi)生死角,。飼養(yǎng)戶要搞好動物圈棚的衛(wèi)生，消除積水,，填平洼地,，消滅蚊子的孳生地。其次,，在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑,，防止蚊蟲叮咬染病。如出現(xiàn)乙腦,、登革熱等疑似癥狀時,，應(yīng)及早去就醫(yī)，以免延誤病情,。此外,，進行乙腦等相關(guān)疫苗的免疫接種是保護易感人群的一項非常有效措施。本市適齡兒童應(yīng)根據(jù)計劃免疫程序按時接種乙腦疫苗,，外來人口也應(yīng)到所在地社區(qū)服務(wù)中心進行補種以降低乙腦發(fā)病,。

高發(fā)季，手足口病不容忽視

8月份仍是手足口病高發(fā)期,，手足口病可通過患者,、隱性感染者和無癥狀攜帶者的唾液、皰疹液,、糞便污染的水,、手、毛巾,、水杯,、牙刷、玩具以及床上用品,、內(nèi)衣等日常接觸感染,，或通過咳嗽,、噴嚏、談話等經(jīng)呼吸道傳播,，雖然成人患手足口病很少見,，但是成人可以通過各種方式將手足口病相關(guān)病毒傳給孩子，孩子感染后發(fā)病,，這是很多居家嬰幼兒感染的重要傳播途徑,。因此勤洗手、正確洗手是簡單重要的預(yù)防方法,，同時也可有效預(yù)防小兒腹瀉,。

防中暑，三伏天多補充鉀鎂

三伏天高溫高濕天氣容易使人中暑,，一旦出現(xiàn)大汗淋漓,、神志恍惚時，那就是中暑的先兆了,。中暑危險因素除了高溫高濕,、烈日曝曬外，工作強度過大,、時間過長,、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因,。中暑的預(yù)防方法包括,，在露天或高溫環(huán)境下工作者，須加強通風(fēng)降溫設(shè)施,，避免陽光直接照射,。合理調(diào)整工休時間,，注意勞逸結(jié)合,，避免過度疲勞;減少產(chǎn)熱，活動應(yīng)放慢速度;外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服,，并戴防護眼鏡和遮陽帽,，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹,、十滴水,、風(fēng)油精等;合理飲食，及時補充水分;飲食以清淡為好,，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B,、維生素C的食物，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,，應(yīng)適當(dāng)補充含鉀,，鎂等元素的飲料;夏季市民要保持充足睡眠,，睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng),。

此外,8月份是學(xué)生暑假時間,，應(yīng)加強對兒童、青少年暑期安全教育,，以免游泳,、嬉水時發(fā)生溺水事故，注意交通安全,，防止其他意外傷害的發(fā)生,。