暑假已經(jīng)過去一個多月了，離開了學(xué)校里老師的管束,，這段時間孩子們終于可以好好放松一下了,。不過，在假期里,，除了同齡人以外,，孩子們還有一個特別親密的“小伙伴”，而且這個伙伴,，可讓家長沒少頭疼!

在武漢市兒童醫(yī)院,，不少小朋友正在家長的陪同下候診。據(jù)了解,，每年暑期期間,，來骨科就診的學(xué)生會很多。經(jīng)常低頭玩電子產(chǎn)品和坐姿不正確,，是頸椎病低齡化的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

這位四五歲的小家伙,，自己一個人盯著家長的手機看視頻不說，旁邊還圍著幾位小朋友,。記者走訪商場,、圖書館等公共場所發(fā)現(xiàn)，不少孩子都成了“低頭族”,、“手機控”,。

家長們介紹，平時手機,、ipad等電子產(chǎn)品是不允許被帶入校園的,，但進(jìn)入暑假后，孩子們在家空閑時間多了,，家長工作一忙,，就讓那些喜歡迷戀電子產(chǎn)品的小朋友們鉆了空子。

這可不是好習(xí)慣,，由于電子產(chǎn)品的普及和“低頭族”的增多，原本是老年人才有的頸椎病,，越來越年輕化,、娃娃化了。

中學(xué)生長期玩手機 頸椎退化如老人

有醫(yī)生表示,，他曾經(jīng)接診過一名15歲的中學(xué)生,，因長期玩手機，導(dǎo)致頸椎嚴(yán)重變形,，功能退化的像五六十歲的老人,。

6歲男孩玩手機兩小時 脖子突然歪了

近日,，一名6歲小男孩因玩手機太久而導(dǎo)致脖子歪了,。

8月2日下午,，江蘇6 歲的男孩小平(化名)歪著脖子走進(jìn)了門診室,。母親張女士說，前幾天晚上小平和爸爸兩個人躺在床上吹著空調(diào)玩手機,，一看就是兩個多小時,。第二天早上醒來，兒子哭著說脖子痛,，很不舒服,。

張女士仔細(xì)一看，原來兒子的脖子往右歪了有二三十度,，往回一動就痛得大哭,。 這可急壞了張女士一家,。老人用熱毛巾敷在小平脖子處沒有用，后來貼了膏藥沒見好,，去拔罐也沒效果,，這才來到醫(yī)院。

醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn),，小平脖子歪了是因為斜角肌損傷,，通俗點說，這個和睡覺引起的落枕差不多,。他介紹,，這主要是因為小平長時間保持不正確的姿勢看手機，加上又吹著空調(diào),，這些因素導(dǎo)致他斜角肌損傷,。

不過幸運的是，小平的癥狀不是很嚴(yán)重,，現(xiàn)在還來得及,。如果再耽擱下去，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致偏頭疼,、腦部缺氧,，影響智力發(fā)育。 他揉了揉小平的斜角肌,，按摩了肩胛提肌后，為他貼上了肌肉運動機能貼布,，幾天后便可康復(fù),。

其實沉迷于電子產(chǎn)品，不僅僅會對孩子的頸椎造成影響,，隨著電子產(chǎn)品越來越多的滲透到我們的生活,，首先影響的就是孩子的視力。據(jù)醫(yī)生介紹,，手機,、平板電腦等電子產(chǎn)品對孩子視力帶來的負(fù)面影響，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電視,。

因為是近距離的,，需要眼睛調(diào)節(jié)的更多，所以更容易造成眼睛疲勞,。

此外,，在18歲成年之前，兒童眼部的屈光狀態(tài)發(fā)育不穩(wěn)定,， 所以使用電子產(chǎn)品,，要把握好時間上的度,。

不過，隨著我們生活電子化程度的日益加深,，手機是孩子參與社會交往的媒介之一,，可以讓他們和小伙伴之間有共同話題，適當(dāng)?shù)慕佑|也是有必要的,。但是作為家長,，應(yīng)該幫孩子把握好“度”的問題。那么這個“度”,，到底應(yīng)該怎么把握呢?

預(yù)防：最好多參加戶外活動

一旦孩子沉迷手機導(dǎo)致頸椎不適該怎么辦呢?

醫(yī)生說,，要緩解這種癥狀最好的辦法就是多進(jìn)行戶外活動。 有一些小技巧比較適合學(xué)生和上班族使用,，就是每30分鐘活動下頸椎,，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢后仰,，互相對抗,，七八次就可以了。也可以用脖子來寫一個大大的“米”字來活動頸椎 ,，堅持才有效果,。家長還可以用熱毛巾局部熱敷或者讓孩子沖熱水澡， 都有很好的頸背部肌肉放松效果,。

同時,，家長應(yīng)注意幫孩子戒除沉迷手機的壞毛病!