原標題：官方：中國人肥胖率12%左右 青少年增長速度較快

今日衛(wèi)計委例行新聞發(fā)布會上,，中國疾病預防控制中心副主任梁曉峰介紹了全民健康生活方式行動“三減三健”專項行動,。“三減”即減鹽,、減油、減糖,，“三健”包括健康口腔,、健康體重、健康骨骼,。他表示,，中國人肥胖率為12%左右，現(xiàn)在增長的速度非常快,，特別是在青少年中間增長的速度比較快,。

資料圖：多胞胎兒童在婦幼保健院免費進行體格發(fā)育等方面的檢測,。楊華峰攝

梁曉峰首先談到健康生活方式,。“三減”，即減鹽,、減油,、減糖。“三健”是健康口腔,、健康體重,、健康骨骼。這都是全民健康生活方式行動2017-2025年重點突出的六個方面的工作,。

為什么要減鹽呢?鹽是人體必須攝入的食品,，但是它多了以后會對人體造成危害，一個是現(xiàn)在有大量的科學證據證明高血壓的危險因素,，高血壓可以造成腦卒中,、冠心病等等。世界衛(wèi)生組織推薦的攝入量是5克,，我國居民推薦的攝入量一天是6克,，而現(xiàn)在是10.5克左右。從10.5克降到6克,、再降到5克是不容易的,。

衛(wèi)生計生委和山東省政府在五年前啟動一個項目，山東的減鹽和防控高血壓的項目,，也取得很好的成績,。通過4、5年的時間,，大概降了2克左右,，減鹽我們是與預防高血壓緊密相連的。

第二，減油,。中國居民膳食指南推薦是20-30克?，F(xiàn)在是每天42克左右，已經超過了很多,。全國大約80%的家庭都是超標的,，現(xiàn)在很多年輕人點外賣，雖然在家里吃,，但是還是外面加工的,，另一方面帶來比較大的問題是脂肪攝入太多。因為它高能,，容易消耗不掉,，造成高脂血癥和肥胖，糖尿病和高血壓隨之而來,，為什么減油也是這個原因,。

第三，減糖,。我們指是添加糖,，糖的疾病危險因素就是多了以后會造成我們能量儲備，尤其是現(xiàn)在也可以轉化成脂肪,，直接造成糖尿病,、心血管病危險的因素。從總的消耗量來看,，中國人均現(xiàn)在糖并不高,，但是現(xiàn)在是消耗量越來越大。

今天說的重點是含糖飲料的消費是增長很快的,，3-17歲人群現(xiàn)在飲料的消費量是很高的,，飲料高消費者添加糖的供能比超過6%，國家原來說過是5%左右是比較合適,，現(xiàn)在已經超過5%這樣的線,。

梁曉峰表示，他要在這強烈呼吁,，為了保障兒童的健康,，倡導大家喝白開水，不要喝飲料,，尤其是中小學生,。這也是今天主要的內容，“三減三健”,，減里面最后是減糖,，必須迫切的是含糖飲料在青少年群體當中的消費,。

梁曉峰接下來談了健康口腔，尤其是兒童的齲齒率和老年人這兩個人群,。所以,，未來的工作重點是青少年和老年人?？谇徊粏问敲烙^的問題,，不單是牙疼的問題，實際它和其他慢性病是密切相關的,，非常重要的是,，可以誘發(fā)心臟病的發(fā)生，對其他的器官和疾病也有相關性,。

健康體重就更重要了,，我們有幾大類，尤其是我們現(xiàn)在糖尿病和高血壓和心腦血管疾病,，前面最主要的因素就是體重健康,，多數是超重肥胖，這是世界各國都比較大的問題,。中國人不算是世界上最胖的，肥胖率是12%左右,，現(xiàn)在增長的速度非?？欤貏e是在青少年中間增長的速度比較快,。

最近馬冠生等專家發(fā)布的關于青少年肥胖的藍皮書,，大家可以看一看，回去重點宣傳一下,。健康的體重是我們保證健康的重要的環(huán)節(jié),。怎么辦?除了吃，另外是動,，王隴德院士說首先是動,，建議把動放在前面，怎么動?每周5天中等強度的運動,，累計150分鐘以上,，中等強度就是就是出汗，這也是我們委里聘請的白巖松反復在眾多場合說過,，一定要出汗,，現(xiàn)在有很多人特別是到夏天這樣的地方都不出汗，因為沒有運動,，所以消耗太少,，這是現(xiàn)在比較突出的問題,。

健康骨骼和體重是一樣重要的，兒童缺乏體育運動,，糖或者是碳酸飲料造成的不良影響,。這些方面在孩子方面我們更加關注健康的骨骼，體育運動要跟得上,。還有一個是老年人,，老年人也是骨質疏松，跌倒,。我們要把青年人或者是老年人這兩端要抓好,，健康他的骨骼。

梁曉峰最后總結說,，“三減三健”是六個要素互為補充,、相輔相成，未來七八年的時間按照重點來講,，今天的重點是“三減”,，希望大家記住“減鹽、減油,、減糖”,。希望媒體要正確的宣傳，大量的引導,，健康的中國都是從一點一滴來做起的,。