原標(biāo)題：預(yù)防腸癌要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng) 規(guī)律生活抵御癌細(xì)胞

最近,，中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人肖曉琳因腸癌去世的消息被大家關(guān)注,。去世前，她留下遺言：“不要像我一樣忽視健康。”

肖曉琳的離世不禁讓人想起此前去世的均瑤牛奶創(chuàng)始人王均瑤，同樣患上腸癌的他，去世的時(shí)候年僅38歲,。不論是肖曉琳還是王均瑤，他們都有條件去進(jìn)行完善的檢查和治療,，為何還會(huì)在壯年離世?遼寧省腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科三病區(qū)主任張睿表示,，惡性腫瘤有一定的隱匿性，加之不重視健康篩查,，導(dǎo)致很多患者直到癌癥晚期才發(fā)現(xiàn)自己病重,。科學(xué)防癌,，還得學(xué)會(huì)如何過上防癌的生活,，尤其要少吃致癌食品，工作再忙也要抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng),。

惡性腫瘤

發(fā)現(xiàn)時(shí)大多為時(shí)已晚

“成功的職業(yè)女性并不代表能夠避免腫瘤或者得到及時(shí)有效的治療,，而這類女性由于繁忙的工作和壓力，尤其是長(zhǎng)期休息不好,，更容易成為癌癥的目標(biāo)群體,，等到了晚期才發(fā)現(xiàn)自己患上了腫瘤，此時(shí)已經(jīng)為時(shí)已晚,。”張睿說,。

記者了解到，以下幾方面原因?qū)е履[瘤不易預(yù)防：

●隱匿性

惡性腫瘤發(fā)病比較隱匿,，早期沒有什么癥狀,。如果沒有很好的警惕性或者規(guī)律性的檢查，就算有很好的經(jīng)濟(jì)條件也不能及時(shí)發(fā)現(xiàn),，更不用說得到治療了,。

●意識(shí)差

一些經(jīng)濟(jì)條件好，事業(yè)發(fā)展也很好的高知女性,，由于工作繁忙,，加之腫瘤沒有癥狀，更忽略了一些癌癥篩查,，導(dǎo)致癌癥發(fā)展到晚期才被發(fā)現(xiàn),，錯(cuò)過了最佳治愈階段。

●壓力大

事業(yè)發(fā)展期的職場(chǎng)中人,，他們要承受的壓力很大,，而心情心態(tài)和腫瘤的發(fā)生發(fā)展也有密切關(guān)系，工作壓力大的人群也是腫瘤的高發(fā)人群,。

●基因性

一些腫瘤是有基因性的,。就算平時(shí)注意保健和防癌抗癌，到了一定年齡,，也存在著患癌的風(fēng)險(xiǎn),。

張睿表示：“腫瘤的防范需要一個(gè)系統(tǒng)的健康管理，如果早期發(fā)病,，大多數(shù)腫瘤是可以被治愈的,，如果是晚期，生存率特別是腸癌的生存率就很低了,。”

預(yù)防腸癌

再忙也要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)

從預(yù)防和治療的角度來說,，腸癌屬于消化系統(tǒng)疾病。張睿提醒,，想要預(yù)防腸癌,，以下三條很有意義。

●別把致癌物吃進(jìn)嘴里

飲食上盡量少吃油炸食品,，油炸食品在加工過程中產(chǎn)生硝酸鹽類和芳烴類物質(zhì),，對(duì)腸道黏膜是有一定刺激作用的。同時(shí),，應(yīng)該多吃蔬菜,、水果，這些能起到保護(hù)腸黏膜的作用,，可以防止基因突變,。

●工作再忙也要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，身體活力差,。從預(yù)防消化道腫瘤的角度看,，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)慢,，糞便在腸道內(nèi)積蓄，久而久之也會(huì)促進(jìn)腸道腫瘤的發(fā)生,。

●生活規(guī)律抵御癌細(xì)胞

“生活規(guī)律,，簡(jiǎn)單說來就是該吃吃，該睡睡,。”張睿表示,，如果生活不規(guī)律，該休息的時(shí)候不休息,，該吃飯時(shí)候不吃飯,，時(shí)間長(zhǎng)了，免疫力就會(huì)受到影響,，免疫力降低了,，腫瘤就容易發(fā)生。

腸癌自查

有兩種癥狀快去醫(yī)院

如何發(fā)現(xiàn)早期腸道腫瘤? 張睿提供了兩種腸癌的典型癥狀,，并提醒市民如果發(fā)現(xiàn)這兩種癥狀,，一定及時(shí)入院檢查。

●排便習(xí)慣突然改變了

比如說,，以前每天一次的排便,，變成一天三四次?；蛘吒篂a和便秘交替出現(xiàn),，這種腹瀉是指沒有原因的腹瀉，過兩天又便秘了,，這也是個(gè)早期癥狀,。

●出現(xiàn)膿血便

有些病人會(huì)出現(xiàn)便血的癥狀，很多人會(huì)誤認(rèn)為是得了痔瘡,。其實(shí),，痔瘡和腸癌的血是不同的。腸癌的血一般是膿血,，暗紅色,，里面有膿。而痔瘡的血是鮮紅色的,。

張睿介紹,，如果出現(xiàn)以上的兩種情況，可以做糞便潛血檢測(cè)和腸鏡檢查,。其中,，最準(zhǔn)確的檢測(cè)就是腸鏡，可以發(fā)現(xiàn)早期腫瘤。

誰該篩查

親人患癌和年過四十

腸癌很多時(shí)候都是隱匿的,，如果沒有癥狀,，哪些人群應(yīng)該進(jìn)行篩查呢?

張睿表示，腸癌患者中,，有兩成是家族性癌癥患者,。所以，如果家族中有人患有腸癌,，或者是胃癌、肺癌,、宮頸癌等疾病,，直系親屬其他成員也應(yīng)該做檢查。

其次,，和其他癌癥一樣,，腸癌也算是一種老年病，年齡越大,，發(fā)病率高,。因此建議40歲以上人群定期查腸鏡篩查腸癌，而60歲以上人群應(yīng)該每年進(jìn)行一次腸癌篩查,。

沈陽日?qǐng)?bào),、沈報(bào)融媒記者 尚志文