原標題：流感防控,，公共場所應該這樣做,！青島市疾控中心發(fā)布健康提醒→

寒潮來襲，流行性感冒進入高發(fā)季,，商場,、電影院等公共場所人群密集，流感病毒的傳播風險更高,。了解如何在公共場所預防流感,，對于保護自己和他人的健康至關重要。近日,，青島市疾控中心發(fā)布公共場所流感防護秘籍,。

“流感雖然常見，但通過采取適當?shù)念A防措施,，可以顯著降低在公共場所感染的風險。這不僅是對自己負責,，也是對他人的健康負責,。”市疾控中心專家叢培蕾介紹，公共場所應該強化衛(wèi)生管理,，增加通風換氣,，確保室內空氣流通，提高空氣質量,；嚴格清潔消毒,，特別是衛(wèi)生間、電梯,、扶梯,、門把手等高頻接觸部位，增加消毒頻次,；對空調系統(tǒng)進行定期清洗和消毒,；垃圾分類和及時清運，特別是廚余垃圾和醫(yī)療廢物,，確保垃圾不長時間滯留,；在入口處或顯眼位置提供足夠數(shù)量的洗手液或消毒用品，方便公眾使用,。

公共場所還應提高顧客的健康意識,，通過宣傳標語,、發(fā)放宣傳資料、播放宣傳片等形式,，開展呼吸道傳染病防治知識宣傳,，提醒顧客注意個人衛(wèi)生，如佩戴口罩,、勤洗手,、咳嗽時用紙巾遮擋等。公眾場所應加強人員管理,，限制人流密度,，如控制入場人數(shù)、分時段開放等,，減少人員聚集,，對員工開展呼吸道傳染病防治知識培訓，提高防控能力,。

叢培蕾還建議,，市民及時接種流感疫苗，每年接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟,、有效的手段,。接種流感疫苗可降低感染風險。

市民還應保持良好的個人衛(wèi)生習慣,，做到勤洗手,，尤其是在接觸公共場所的物品表面后，如門把手,、電梯按鈕等,；避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴,，減少病毒進入體內的機會,；打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘遮擋口鼻,。在公共場所佩戴口罩是一種有效的預防措施,。口罩能夠阻擋呼吸道飛沫的傳播并減少病毒擴散的可能性,。選擇醫(yī)用口罩,，確保有較好的保護效果。保持社交距離也很重要,，市民在流感高發(fā)季,，盡量不去人多擁擠場所，在可能的情況下，與他人保持至少1米的距離,。市民還應保持均衡飲食,，適量運動，充足休息,，以維持良好的身體狀態(tài),，提升自身免疫力。

市民一旦出現(xiàn)流感樣癥狀,，應居家休息,，做好健康觀察，不帶病上班,、上課,，接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播,；如發(fā)現(xiàn)病情進行性加重,，則應盡快去醫(yī)院就診。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）