原標題：關(guān)注全國腫瘤防治宣傳周，年輕人防癌看這里,！市疾控中心發(fā)布提醒

癌癥,，的確是一種隨著年齡增長而風險逐漸增加的疾病,，但這并不意味著年輕人自帶免疫Buff,。實際上,，許多癌癥類型在年輕人中的發(fā)病率也在上升,，根據(jù)國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）的數(shù)據(jù),，全球30歲以下的年輕癌癥患者比例一直在上升,，從20世紀80年代的5%上升到21世紀初的15%,。為什么越來越多的年輕人會被癌癥盯上呢？在每年一度的全國腫瘤防治宣傳周,，青島市疾控中心專家為市民答疑解惑,。

“長期吸煙,、酗酒等不良生活習慣，無疑是給癌癥遞‘刀子’,。”市疾控中心專家楊雪紛介紹,，腌制食品、高脂飲食等不健康的飲食習慣,，如同隱藏在美食背后的“小惡魔”,，可能成為癌癥的幫兇。比如腌制食品中的“亞硝酸鹽炸彈”,，長期食用會增加胃癌發(fā)生的風險,。經(jīng)濟發(fā)展帶來的環(huán)境污染，絕對是癌癥發(fā)病率上升的重要推手,。水污染,、空氣污染、電離輻射污染……這些“隱形殺手”無時無刻不在增加我們接觸致癌物質(zhì)的機會,。有些年輕人可能天生就攜帶了“癌基因”,，就像隨身綁著一顆“定時炸彈”，在外界致癌因素的推波助瀾下,，很容易發(fā)生癌癥,。

隨著社會節(jié)奏的加快，年輕人的生活方式也發(fā)生了翻天覆地的變化,，心理壓力陡增,，作息不規(guī)律等因素也可能擾亂免疫系統(tǒng)的正常功能，讓癌癥有機可乘,。此外,，年輕人內(nèi)分泌紊亂也可能成為某些癌癥發(fā)生的“導火索”，如乳腺癌,、前列腺癌等,。

降低年輕人癌癥的發(fā)病率需要多管齊下。楊雪紛建議,，首先要來一場生活方式的革命,，市民每日保證充足的蔬果攝入量（≥500g），減少加工肉類攝入,；遠離二手煙,、裝修污染，關(guān)注每日環(huán)境污染指數(shù),，并做好相應(yīng)防護,；有癌癥家族史的高風險者可進行對應(yīng)的防癌體檢，有條件者可接受高?；驒z測,；保證充足的睡眠,，堅持日常身體活動，每周做150到300分鐘中等強度運動,，并做好運動安全監(jiān)護,。“癌癥防控不是老年人的‘專利’，年輕人也必須重視起來,，防患于未然,，才能擁有更健康的人生。”楊雪紛說,。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）