生完寶寶后,，你是否總感覺哪哪都不對勁,？骨盆歪斜讓步態(tài)變得蹣跚，腹部膨隆如未“卸貨”般松垮,，長短腿與高低肩打破體態(tài)平衡；盆底功能紊亂帶來漏尿,、便秘的生活尷尬,，下腹與會陰區(qū)時常竄出刺痛感……這些產(chǎn)后困擾，正悄悄偷走“小姐姐”們的自信與輕盈,。產(chǎn)后修復(fù)不是“慢慢來”的妥協(xié),，而是對身體的溫柔重啟。青島市婦女兒童醫(yī)院“婦科 - 產(chǎn)后保健門診”推出“整體肌筋膜手法技術(shù)”,，以精準觸診定位損傷根源,，通過專業(yè)手法松解緊張肌筋膜，修復(fù)骨盆歪斜導(dǎo)致的疼痛及體態(tài)異常,、改善盆底功能,、緩解深層疼痛，為女性重新找回步態(tài)穩(wěn)健,、體態(tài)輕盈的自己,。

肌筋膜——疼痛的 “幕后黑手”

肌筋膜就像肌肉的外衣，不僅包裹著肌肉,，還連接著肌腱和韌帶,。但經(jīng)歷懷孕、分娩,，或是長期久坐,、勞累后，這些原本柔韌的筋膜就會受損—— 變得粘連,、增厚,，像打了結(jié)的橡皮筋，不僅阻礙肌肉正?；顒?，還會影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。更可怕的是,，它們會在肌肉里形成一個個高敏感的疼痛激發(fā)點——扳機點,，輕輕一碰就疼得鉆心，讓人坐立難安,！

徒手操作,，精準修復(fù)

醫(yī)院盆底康復(fù)中心團隊通過 “摸骨尋痛” 般的精細化觸診，精準定位盆底肌肉層的扳機點,，再用按壓松解,、筋膜拉伸等專業(yè)手法，像 “解開毛線團” 一樣,，慢慢松解緊張的肌肉和筋膜,。

同時,，團隊遵循 “整體康復(fù)理念”，將腹部核心肌群,、臀部動力鏈等 “關(guān)聯(lián)功能區(qū)” 納入康復(fù)體系,，通過跨部位協(xié)同調(diào)節(jié)，讓身體從失衡狀態(tài)重歸生物力學(xué)平衡,，真正實現(xiàn) “盆底修復(fù) — 整體聯(lián)動” 的康復(fù)邏輯,。

特色優(yōu)勢

精準定位：基于肌筋膜鏈理論，結(jié)合生物力學(xué)分析,、觸診評估和功能測試,，精準定位筋膜粘連和肌肉異常。

全方位治療：不僅能修復(fù)骨盆,、盆底問題,，還能改善呼吸模式、調(diào)整體態(tài),，緩解肩頸疼痛,、疤痕不適等。

安全無創(chuàng)：不吃藥,、不手術(shù),，不影響母乳喂養(yǎng)，治療過程舒適無痛,，寶媽們可以安心變美變健康,！

效果看得見：一位順產(chǎn)媽媽孕 37 周時恥骨痛到評分 7 分，經(jīng)過 3 次整體肌筋膜手法治療,，疼痛降到 2 分,，步態(tài)也恢復(fù)正常。

健康提醒

青島市婦女兒童醫(yī)院盆底康復(fù)中心專家提醒,，骨盆與盆底功能緊密關(guān)聯(lián),，若存在問題不及時糾正，可能引發(fā)脊柱代償,、生殖系統(tǒng)亞健康，早干預(yù),、早康復(fù),。文/通訊員 畢乙賀 記者 叢黎