入秋以來,，后臺有好多媽媽都在詢問寶寶發(fā)燒的解決辦法,，為此,，我們也特別咨詢了相關(guān)專家，為您整理了以下幾點安全,、有效的物理降溫方法,。

一旦寶寶發(fā)燒，很多父母都會擔(dān)心寶寶“燒壞腦子”,、“燒出肺炎”,，但其實只要寶寶神狀態(tài)良好，溫度在38.5℃以下,，父母可不用過于擔(dān)心,，也不必急于吃藥。發(fā)燒是寶寶生病的一種表現(xiàn),，它本身并不是病，基本不會對寶寶身體造成傷害,，它只是病情嚴(yán)重與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。并不是寶寶發(fā)燒了就要吃藥看病,，也并不是不發(fā)燒就萬事大吉,。

一般情況下,，如果寶寶發(fā)燒不超過38.5℃，父母可以在家給寶寶進(jìn)行物理降溫,。物理降溫的原理只有一個，即讓寶寶的身體快速散熱,，從而達(dá)到降低體溫的目的。如果是感冒發(fā)燒,，絕大多數(shù)情況下只要能讓熱量正常散發(fā)掉就好,，即不要“捂”到寶寶?？傊?，父母要清楚的一點是：降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些,。大多數(shù)情況下,，在寶寶沒有明顯不舒服前,，都不需要降溫處理。

5種按摩退燒法

1.清肺經(jīng)

肺經(jīng)定位：無名指指腹,。

操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖,，從食尖向下推至指根50次，以清肺經(jīng),。

2.推天河水

天河水定位：前臂內(nèi)側(cè)正中,，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

操作方法：后用拇指蘸取少量冰水,，推天河水50次,。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。

3.按合谷穴

合谷穴定位：位于第一,、二掌骨之間,，也就是俗稱的“虎口”,。

操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次,，然后換右手。

4.按大魚際

大魚際定位：手掌正面拇指根部,，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位,。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴,，一緊一松地按壓2分鐘左右。

5.按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部,，橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸處。

操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側(cè)的列缺穴各2分鐘,。

8種家中實用物理降溫法

1.洗溫水澡

洗溫水澡更有利于寶寶散熱,，水溫應(yīng)調(diào)節(jié)在27～37℃左右。如果洗澡不便的話,，用溫水擦浴也是一個非常有效的降溫方法,。

2.熱水泡腳

可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝,。撫搓寶寶的兩個小腳丫,，有利于血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感,。

3.溫濕敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中,，取出后擰去水分，敷于額頭,，每10~15分鐘更換一次,。

4.酒精降溫

用小毛巾蘸30%的酒精,，擦寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方,。注意不可全身擦試,，否則很可能會造成寶寶酒精中毒。

5.捂住囟門

寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合,，父母可在寶寶睡著后,，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗,。一般來說,，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。

6.搓腳心和四肢

先搓腳心,，再搓小腿,、小手、胳膊,、后背,，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴,。一會兒寶寶就出汗了,，體溫也就降下來了。

7.冰枕降溫

可去醫(yī)院給寶寶買個冰袋,。把冰塊敲成小塊,，用水沖去棱角后，裝入冰袋,，袋子里的水加到2/3滿就可以,，排凈空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭,。待冰塊融化可重新更換,，很快寶寶的體溫會降下來。但應(yīng)注意,，新生兒禁用,。

8.退熱貼

退熱功能主要是物理降溫，跟敷毛巾,、枕冰袋等方法類似,，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時,，可以不用,。

TIP：冰枕和退熱貼降溫方法，建議寶寶發(fā)燒超過38.5℃后使用,。

護(hù)理發(fā)燒中的寶寶,，父母應(yīng)注意以下幾點：

1.給寶寶穿輕薄衣服,，有利于散熱。千萬給寶寶“捂汗”,，否則可能加速寶寶體溫上升,。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水,?？梢院赛c淡鹽水，有利于“下火”,。

3. 可開空調(diào)幫助寶寶降溫,，但應(yīng)注意保持空氣流通。每隔1~2個小時應(yīng)開窗通風(fēng)一次,，每次通風(fēng)時間至少保證在10~30分鐘,。另外，空調(diào)溫度也不能開得太低,。

4.應(yīng)多給寶寶吃流質(zhì),、營養(yǎng)豐富、清淡,、易消化的食物,。例如稀粥、菜湯,、果汁,、雞蛋羹等。因為高燒使消化酶的活性降低,，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物,，不僅不能吸收,，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水,。

5.如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單,、安全、有效的降溫方法,，還是合理的口服退燒藥,。

6.當(dāng)寶寶發(fā)燒溫度越來越低，發(fā)燒間隔越來越久,，就表示父母可以逐漸安心了,。

寶寶發(fā)燒時父母可參照以下規(guī)律，來判斷病情的嚴(yán)重與否：如果發(fā)燒時手腳冰冷,、面色蒼白,，則說明寶寶的體溫還會上升;而如果寶寶手腳變暖,，出汗了，就說明體溫不會再上升,。如寶寶高燒超過39.5℃以上,，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時,，應(yīng)及時就醫(yī),。

針對于兒童各種高發(fā)疾病，父母做好預(yù)防工作,，就能大大降低兒童發(fā)病幾率,。今天著名兒科泰斗籍孝誠教授為我們上兩節(jié)相關(guān)的手指手臂撫觸課。