原標題：中考體育進入沖刺階段 全用儀器測評怎樣拿高分?

2017體育中考游泳項目將在3月12日左右開始,，之后其他中考項目也會陸續(xù)展開。

隨著日子一天天臨近，有伢兒將參加體育中考的家長心情肯定放松不了,，他們最想知道的是——怎樣才能在剩下的有限時間內(nèi),，讓孩子沖刺高分，甚至滿分,。

儀器全面取代人工

考試難度加大了

繼前幾年跳繩,、長跑等項目采用電子儀器測評后，今年的體育中考所有項目都將采用儀器進行測評,，其中就包括了引體向上和仰臥起坐,。

儀器測評在保證公平、公正的同時,，也加大了考試難度,。

“拿仰臥起坐來說，考試時考生背后有一個感應器,、雙手肘部也有感應器,，一個仰臥起坐需要考生仰臥時必須背部觸墊，坐起時肘部接觸自己的雙膝才算完成,。而引體向上則需要下巴完全超過感應區(qū)才算成功,。”

宏優(yōu)體育中考主管安曉陽說，以前動作差不多了老師可能就算過,，但是儀器“鐵面無私”,，不注意分數(shù)可能就沒了。

“根據(jù)自己實際情況選擇適合的項目很重要,。”

安曉陽建議說,，個子小體重輕的考生可以選擇引體向上;體重較重的考生可以選擇實心球;跳躍類項目中滿分率最高的是跳繩，跳遠雖然相對穩(wěn)定易拿高分,，但拿滿分卻比較困難,。選擇優(yōu)勢項目無疑是為自己添了一份砝碼。

考前吃什么喝什么都有講究

“考試當天早上起來不要吃太多東西,，以易消化高熱量食物為主,，如蛋糕、消化餅干等,。飲水以高糖水為主,，如葡萄糖飲料等。忌喝牛奶,、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物,，以免增加身體負擔。”

安曉陽說,，如果孩子考前焦慮,，可以聽聽音樂放松心情,。考試時要利用考試換項的間隙抓緊時間休息,，以良好的精神狀態(tài)參加下一個項目,。

“考試間隔準備好保暖的外套或者羽絨服，考完一項立即穿好衣服等待下一項考試開始,，以免著涼和體溫下降導致體力流失,。”

安曉陽說，每一個細節(jié)都很重要,。