原標題：“購物成癮”真的是一種病……何種程度算成癮?

本周日即將迎來“雙十二”促銷季，很多人又開始摩拳擦掌,，準備延續(xù)“雙十一”未盡的購物狂歡,。一些人購物是因為生活實際需要，一些人是出于“錦上添花”的心理需求,，但還有的人是因為“上癮”,。在心理學上，有一種疾病叫做“購物成癮障礙”,，它不是短時的購物沖動,，而是一個相對持久的瘋狂購物行為。今天,，我們就來說一說購物為什么會上癮,，到什么程度才算是病態(tài)的。

1 何種程度算購物成癮

據(jù)新華網(wǎng)報道,，截至11月11日24時,，天貓“雙十一”總交易額達5403億元;截至11月11日23時59分，京東平臺累計下單金額突破3491億元,，超過去年同期……

難道這么多人都是購物上癮了?自然不是,。從心理學角度分析，購物可分為3種程度，正常購物,、過度購物,、購物成癮。

大多數(shù)人的購物行為是正常購物,，偶爾出現(xiàn)沖動消費或超出預算的情況,。

過度購物是介于正常購物和購物成癮之間的一種購物行為，其購買商品的數(shù)量超出預期或消費金額超出預期,，且反復出現(xiàn)這種行為,，但對日常生活影響不大，沒有對自身造成明顯困擾,。簡單來說,，過度購物者喜歡的是商品。

但是,，如果購物者從喜歡商品轉(zhuǎn)變?yōu)橄矚g購物的感覺,，不買就感覺不舒服，但買完之后有后悔,、罪惡感,，又無法控制購物行為，就很可能到了購物成癮的程度,。

2 強迫性購物出于哪些原因

購物成癮又稱強迫性購物癥,，是一種精神疾病?；颊咴谫徫镞^程中體驗到滿足感,，即使意識到購物行為明顯對他們的生活產(chǎn)生消極影響，也不能自控,。

門診中,，我們遇到過這樣一個典型病例。

最近幾年,，程女士不僅在“雙十一”“雙十二”會瘋狂消費,，在平時也保持著這種“高亢”的購買欲，購物車里永遠裝得滿滿的,，有時候單是同一類化妝品就挑選了幾十種品牌,。今年“雙十一”她買了幾十袋大米，每袋10公斤,，遠遠超過三口之家的食量,。在家人的極力勸說下，她終于來到了心理門診,。程女士告訴醫(yī)生,，她很享受挑選商品的過程,，尤其是挑選打折促銷商品時，會有一種快感,，所以每年促銷季都通宵奮戰(zhàn),，甚至清空購物車。到了第二天,，她又感到后悔并痛恨自己這種行為,。但沒過多久，她就“好了傷疤忘了疼”,，無視家中堆積如山的商品,，繼續(xù)瘋狂刷單，陷入惡性循環(huán)中,，“我內(nèi)心明白這樣不對勁,，不正常，但是有癮,，控制不了,。”

程女士是典型的購物成癮障礙患者。對購物行為存在強烈渴望,，購物后有短暫的愉悅和興奮，購買之后自責又難以控制,，引起個人痛苦,、負債或家庭問題時，即可被視為購物成癮障礙,。

購物成癮障礙由德國精神病學家Emil Kraepelin在1915年首次提出,，他將這種障礙稱為“購買狂”。過去認為,，購物成癮僅出現(xiàn)在發(fā)達國家,，其實在全球范圍內(nèi)都有發(fā)生，它與經(jīng)濟能力并無因果關系,。購物成癮的病因復雜,，與生物、心理,、社會等因素有關,。

大腦獎賞效應是一個復雜、有趣的生理機制,。如果購物行為給購物者帶來非常享受和喜悅的感覺,，當購物者下次想要這種感覺時，就會去做同樣的事情來取悅自己,。這種愉悅感的產(chǎn)生就是由腦內(nèi)獎賞系統(tǒng)回路控制的,。

性格內(nèi)向,、缺乏興趣愛好、社交圈子小,、遭遇不順利,、親情支持缺乏者，更容易發(fā)展為購物成癮,。網(wǎng)絡雖然極大地方便了我們的生活,，但人們的社交圈和活動圈也隨之減少。人與人之間不用頻繁見面,，很多問題都是在互聯(lián)網(wǎng)和手機上交流,，這可能讓人變得越來越孤獨和自我。他們將購買行為作為一種補償行為,，以減輕孤立和孤獨的感受，宣泄壓力,，尋求安慰，獲得快樂,。

此外,，便捷的消費方式、無處不在的消費廣告,，也為購物成癮創(chuàng)造了機會。

3 成癮的臨床診斷標準是什么

想初步判斷購物成癮的傾向,，可以觀察自己有沒有表現(xiàn)出以下4個特點,。

1.陶醉 大部分成癮者將他們的購物經(jīng)歷描述為“一種充滿快感和激情”的過程,。當他們購買的時候，感受到積極情緒,，這種感受與飲酒后相似。

2.渴望 購物成癮者體會到不可控制的需求和逐漸增加的緊張感,，只能通過購物來釋放緊張和壓抑,。這種緊張感通過消費會暫時消散,，但是很快就會產(chǎn)生一種負罪感,，來取代購物帶來的精神愉悅。

3.失控 購物成癮者在事后看到自己花錢的數(shù)額時,，往往會感到后悔,，但是仍然無法控制購物行為,。

4.戒斷 當購物成癮者認為錯過了重要的購買機會，會感到后悔,、焦慮和緊張,，類似于臨床上的戒斷癥狀(指停止使用藥物或減少使用劑量后所出現(xiàn)的特殊心理生理癥狀群),。

在心理醫(yī)生看來,，如果滿足以下2點，就基本達到了購物成癮的診斷標準,。

●對于購買和消費行為過分關注,，或者有過分的購買和消費沖動行為,，表現(xiàn)出以下至少1個特征：對于購買行為的過分關注，或者購買沖動是不可抵抗,、侵入性的或不自知的;經(jīng)常購買超出購買能力的物品,、不需要的物品,，或經(jīng)常花費過多的時間在購買上,。

●對于購買的關注和購買行為具有不可控制性,，消耗時間，明顯干擾日常生活或職業(yè)功能,，或者產(chǎn)生財政方面的危機(比如債務或破產(chǎn)),。

不過,，對于一些雙相情感障礙患者來說，具有以上2點表現(xiàn),，也不能輕易下診斷,。輕躁狂或躁狂發(fā)作是雙相情感障礙的一個臨床相,，典型表現(xiàn)為心境高漲,、精力旺盛,、活動增加,、過度自信或夸大,，以及睡眠的需要減少,、有沖動或魯莽行為等,。如果在輕躁狂或躁狂發(fā)作期間表現(xiàn)為沖動性購物,，一旦輕躁狂或躁狂癥狀緩解,，該購物行為隨之停止,，那么患者的主要問題是情感障礙,，不能診斷為購物成癮;反之,，輕躁狂或躁狂癥狀緩解后，沖動性購物行為仍然存在,，則可做出購物成癮的診斷。

4 女性患者占比為何高達九成

購物成癮的發(fā)病年齡大多在18歲-30歲,，其中九成是女性。

購物成癮行為的流行病學研究起源于19世紀80年代,，當時一項基于美國人群的調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率大約為5.8%,，患病人群中80%-92%為女性。英國的一項調(diào)查表明,，性別差異是真實存在的，這可能是因為有的女性天生情感細膩豐富,，喜愛美好事物,，也容易因某種情緒的影響而瞬時產(chǎn)生購買沖動。相比于男性,，女性通過購物消費更容易獲得精神上的滿足，愉悅身心,，緩解壓力,，表達情緒,。也就是說,，女性的情緒、心理狀態(tài)對購物行為的影響可能比男性更大,。

從發(fā)病年齡段來看，18歲-30歲的成年人有一定的經(jīng)濟能力,，且大多沒有養(yǎng)老、育兒等生活負擔,，更容易發(fā)生購物成癮,。而未成年人的經(jīng)濟不獨立，從某種程度上抑制了消費的欲望,，購物成癮的相對較少。30歲以上成年人的生活壓力，尤其是經(jīng)濟壓力都比較大,，購物相對理性,。

5 購物成癮能不能預防

從臨床情況來看，一個人有經(jīng)常性,、無節(jié)制的過度購物行為,，需要引起警惕，適當控制,。因為如果購物者性格內(nèi)向,、缺乏興趣愛好、社交圈子小,、遭遇生活不順利等,，上述購物行為有可能發(fā)展為購物成癮。

預防購物成癮,，可以從以下幾個方面著手,。

首先，建議購物之前養(yǎng)成“做計劃”的習慣,，平時可以列出自己需要的物品,，只按列出的清單購物。

其次,，養(yǎng)成記賬的習慣,，減少盲目支出。

第三,，把購物時間列入日程安排,，限定一個大致的時間段，以避免挑選時間過長造成購物過剩,。

第四,，很多熱愛購物的人都有使用信用卡或先消費后還款的支付習慣，沉溺于可透支的支付方式當中,，不利于養(yǎng)成合理的消費習慣,。因此，建議容易沖動消費的人盡量不使用透支支付,，對自己的購買行為進行控制,。

已經(jīng)確診為購物成癮者，建議在?？漆t(yī)生的指導下進行干預,，心理治療是最有效的方法。通過心理治療,，改變其不良的認知，學會控制沖動,、自我監(jiān)控購買行為,、處理不良情緒,、尋找生活中的更多樂趣等,，個別患者還需要對癥給予藥物治療。通過根據(jù)個體情況采取的綜合治療,，通常會取得很好的臨床療效,。(劉艷 牛雅娟)

[來源：北京日報 編輯：三人目]