喉嚨腫痛的原因不單只是感冒發(fā)燒所引起的,，長時間說話也有可能損傷聲道,，因而產(chǎn)生很多后遺癥,。那么怎么才能有效預(yù)防以及緩解喉嚨腫痛呢?下面將介紹七種可以消腫解痛的飲品，既能有效治療感冒，也可以用于保護(hù)嗓子，不會淪為沙聲美人,。

1、貝母百合茶

說明：百合10克,，貝母粉10克,，沙參10克。將全部材料連同600毫升的沸水沖泡,，燜5分鐘后即可飲用,。

功效：百合可以提高人體免疫功能，沙參可以緩和咽喉干燥和過敏的癥狀,。但是要注意,，沙參作為涼性的藥材，腸胃功能不佳或者因為著涼而引起的風(fēng)寒型感冒的人,，不適宜飲用,。

2、金銀花薄荷茶說明：金銀花10克,，薄荷5克，橄欖5顆,。用金銀花以及橄欖加上600毫升的清水,，放入鍋內(nèi)煮沸之后，再放入薄荷,，調(diào)成小火煮5分鐘,，然后去渣飲用即可。

功效：金銀花可以清熱抗病毒,，而橄欖則可以緩解喉嚨疼痛,，薄荷有疏風(fēng)清熱和消炎的功效。要注意的是,，金銀花和薄荷作為涼性藥材,，如果四肢經(jīng)常冰冷的虛寒體質(zhì)的人，飲用后如果出現(xiàn)腹瀉的話,，停用,。

3、麥門冬白木耳茶

說明：麥門冬和玄參各10克,，白木耳5克,。將全部材料加入600毫升的開水，然后沖泡燜10分鐘即可飲用,。

功效：具有滋陰降火的功效,，白木耳因富含植物膠質(zhì)，因此對受損的粘膜有滋潤的作用,。但麥門冬和玄參作為涼性的藥材,，有軟便的功效，但是腸胃功能不佳,，有腹瀉癥狀的人不宜飲用,。

4、胖大海甘草茶

說明：胖大海6克,，甘草2-3片,。準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中,，沖泡下去,， 燜10分鐘即可飲用。

功效：胖大海有開音潤喉,、消炎止痛的效果,，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用,。但胖大海有通便的作用,，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!

5、甘草桔梗泡水

說明：用生的甘草3-5克,，桔梗5-10克,，一同用開水沖泡，含在口里漱口后飲用,。

說明：甘草對喉嚨痛有很好的療效,，很多咽喉含片的成分都有甘草，可以很好地改善喉嚨痛的癥狀,，尤其是因為上火導(dǎo)致的喉嚨痛,。

6、薄荷杭菊水

說明：薄荷葉和杭菊各6克,，用剛煮好的開水將它們一同沖泡,，平日可以當(dāng)茶喝，每天一劑,，可以沖飲多次,。

功效：對于感冒鼻塞，喉嚨發(fā)癢等癥狀有緩解的功效。

7,、絲瓜汁

說明：用新鮮的絲瓜3條,，先切成片，洗干凈后放到干凈的器皿中搗爛,，取汁1杯,。或者可以直接用攪拌機(jī)將切好的絲瓜打成汁,。

功效：絲瓜汁具有清熱解毒的功效,，口感清爽容易食用。