妊娠期媽媽最害怕的就是孩子有個什么好歹,，因此處處謹慎，那么孕期到底哪些食物吃?哪些食物不可以吃呢?

1.人體需要補充一定量的維生素A,，但如果過量的話,，是會影響眼睛、血液,、肌膚等部位,，對胎寶寶的健康影響非常大，很容易造成畸形,，因此孕期一定要吃豬肝,。

2.孕期需要多吃魚、蝦等海產(chǎn)品,，但是過量食用金槍魚是會導(dǎo)致胎兒畸形,，還容易導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)能力差、智力低下等問題,。

3.弓形蟲對孕婦和胎兒的影響非常大,，容易造成畸形、流產(chǎn),、早產(chǎn)等問題,，還容易造成孩子出生后出現(xiàn)智力低下,、視力聽力出現(xiàn)問題等狀況,，而且胎兒的死亡率非常高。

基本上雞鴨豬牛羊等禽類都攜帶了弓形蟲,，因此平時在吃這些食物的時候,，一定要將其煮熟，少吃火鍋和燒烤,，因為這些食物溫度不高,，而且煮的時間不長，細菌沒有真正被殺死,，這就會加大被感染的機會,。

平時還要記住生食和熟食要分別放置在不同的地方。