青春的號(hào)角已經(jīng)吹響

青春的鑼鼓聲震云河

讓我們舉起右手

以青春的名義宣誓：

我們自己就是一首青春之歌,。

------一首青春之歌先給你們

2015考研當(dāng)天十大注意事項(xiàng)

一,、出門(mén)前一定要檢查考試用品

考試用品前一天已經(jīng)備齊,，所以放到書(shū)包里面就可以了,。由于考研是在冬季,，建議考生最好能外穿大衣,，備有一件棉背心，多穿一雙襪子,。進(jìn)考場(chǎng)之后換上棉背心,，不至于臃腫，利于快速寫(xiě)字,?？梢园褤Q下的大衣搭在下身，可以防寒御冷,。長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng),，腳部寒冷容易分神，所以多一雙襪子可以保暖,。

二,、多穿點(diǎn)衣服

考研的教室一般沒(méi)有暖氣，所以大家一定要全副武裝,，能穿多厚穿多厚,，不要在顧及自己的風(fēng)度。要不然在教室會(huì)被懂得思路全無(wú),。

三,、考前不要喝太多水

考研時(shí)間為3個(gè)小時(shí)，且冬天天冷,，水分揮發(fā)的慢,，很容易造成內(nèi)急的情況?？荚嚨臅r(shí)候,，出去上廁所是很耽誤時(shí)間的，另外監(jiān)考老師會(huì)懷疑作弊,，造成你心理壓力,，影響你的情緒。

四,、準(zhǔn)備好小東西

考試期間,，一些小東西很重要，也很關(guān)鍵,。特別是巧克力,，一定要帶。做考研試題,，其實(shí)是個(gè)體力活,，3個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度勞動(dòng)，在這個(gè)時(shí)候吃些巧克力,，既醒腦提神,，又可以補(bǔ)充熱量,，有助于保持良好的考試狀態(tài)。還有手表,，考試時(shí)把握時(shí)間節(jié)奏很重要,，一定要帶一塊手表以防萬(wàn)一。

五,、拆封試題袋

考研的試題都是在專用的試題袋里密封的,。這種試題設(shè)計(jì)很特殊，里面有一個(gè)舌頭,，用來(lái)重新密封試題袋,。大家在拆封試題袋的時(shí)候，一定要小心,，不要把試題的那個(gè)舌頭弄掉，要多向監(jiān)考老師請(qǐng)教,。

六,、檢查試卷

注意觀察?？荚囋囶}拿到手后,，一定要多觀察答案的要求。各課的答題要求不一樣,，一定要弄準(zhǔn),。還有就是專業(yè)課的試題空比較大，一定要把試卷的反面看一下,，以防漏題,。

七、3個(gè)小時(shí)包括拆卷子,、填寫(xiě)資料,、讀題答題，抓緊時(shí)間

大家備好小刀(拆信封使用)和膠水(粘信封使用),。根據(jù)教育部規(guī)定,，考生提前進(jìn)考場(chǎng)之后，鈴聲響起之前是不允許拆卷子的,。所有的卷子和答題卡都在密封的信封當(dāng)中,，鈴響之后才可以拆開(kāi)，而且考生不能把信封損壞,，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束之后需要原封不動(dòng)的把卷子和答題卡裝回信封,，用膠水再次密封之后交給監(jiān)考老師。

180分鐘包含以上所有任務(wù),，所以時(shí)間很緊張,，建議考生注意力集中,，迅速完成答題之前的工作。

八,、做題順序按照平時(shí)習(xí)慣的順序,，建議順序是小大作文-閱讀-翻譯-新題型-完型

這僅是網(wǎng)上認(rèn)為的較科學(xué)的答題順序，如果考生已經(jīng)養(yǎng)成自己的習(xí)慣,，就按照習(xí)慣答題,。

英語(yǔ)試卷的答題順序是根據(jù)各個(gè)題型的特點(diǎn)總結(jié)得出的。先做作文的原因是：

1.作文的比重比較多,。

2.最后寫(xiě)作文容易造成沒(méi)有時(shí)間,，主觀題不寫(xiě)完扣分很?chē)?yán)重。

3.最后寫(xiě)作文,，時(shí)間緊張考生就會(huì)狂筆疾書(shū),，鑒于中國(guó)英語(yǔ)考試作文的評(píng)分特點(diǎn)，形式重于內(nèi)容,，書(shū)寫(xiě)不工整錯(cuò)誤百出,，分?jǐn)?shù)一定很低。

4.考前一天和進(jìn)考場(chǎng)之前考生重點(diǎn)復(fù)習(xí)的是作文,，打開(kāi)卷子先看的也是作文,，那就一口氣把自己背誦的好結(jié)構(gòu)、好句子干凈整潔的寫(xiě)到答題卡上,，趁著自己頭腦清楚正確判斷圖畫(huà)和信件要求,，得分就會(huì)如卷子的整潔程度一般。

然后再做閱讀,，而且不提倡一氣呵成,，最好做3篇文章之后小休一下?？忌谄綍r(shí)復(fù)習(xí)做題中就有這樣的教訓(xùn),，每套練習(xí)的最后一篇閱讀做的效果很不好。原因不是文章和題目過(guò)難,，也不是考生水平太差,，而是因?yàn)榭忌鸂顟B(tài)已經(jīng)疲憊。作文和三篇閱讀做完之后已近120分鐘,，從心理到生理都處于平臺(tái)期,。這時(shí)候我建議考生可以采取一下兩項(xiàng)措施做以調(diào)整：

1.有需要的同學(xué)可以去趟洗手間，這是考規(guī)允許的,。

2.沒(méi)需要的同學(xué)可以把翻譯題放在中間先做,，轉(zhuǎn)換一下答題思維，調(diào)節(jié)發(fā)揮狀態(tài)。

新題型和完型由于是客觀題,，留有30分鐘左右的時(shí)間就可以順利完成,。

九、保持良好的精神面貌,，以鼓士氣

考研是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性測(cè)試,，從每年的報(bào)考和錄取人數(shù)就可以看出來(lái)，就是在走獨(dú)木橋,。從考場(chǎng)安排來(lái)看,，坐在自己身邊的每一個(gè)同學(xué)就是和自己考同一個(gè)學(xué)校，同一個(gè)院系,，同一個(gè)專業(yè),。想在競(jìng)爭(zhēng)中勝出，首先自己不能氣餒,，要有充足的信心打場(chǎng)勝仗,。其次，不要受到別人的影響,。無(wú)論是考場(chǎng)內(nèi)外都會(huì)有不可估計(jì)的事情發(fā)生,，建議考生不要過(guò)多參與到是非當(dāng)中，影響自己的心情,，影響到自己的發(fā)揮,。

十,、考完不要和別人對(duì)答案,，堅(jiān)持到底

因?yàn)榭忌拇鸢覆荒苁峭耆_的，而且自己又沒(méi)有能力辨別答案真假,，所以考完出考場(chǎng)之后不要和他人對(duì)答案,。回家也不要上網(wǎng)對(duì)答案,，網(wǎng)絡(luò)上的也不一定就是全部正確的,。一旦受到上一門(mén)的影響，第二天就不能正常發(fā)揮,，而且一個(gè)題目甚至是一門(mén)的成績(jī),，不會(huì)導(dǎo)致全盤(pán)皆輸，考研要求的是個(gè)整體,，因小失大,，得不償失。

考研臨場(chǎng)技巧之心理調(diào)節(jié)

(一)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

考前心態(tài)的平衡需要考生正確地認(rèn)識(shí)考研和自己的復(fù)習(xí),?？记熬褪且闳娼邮苷鎸?shí)的自我。不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣,，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)跟上自我,，超越自我，因?yàn)槊刻炷愣贾荚谧鲆粋€(gè)更為成熟,，更有能力的自己,。要看到你過(guò)去的成功，回顧自己走過(guò)的道路,，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步,，相信自己可以做到最好的自己?？荚嚽安灰倏磿?shū)了,，把東西準(zhǔn)備好，離家前檢查一下,，從容進(jìn)考場(chǎng),，避免意外，平靜地答卷,?？记翱梢园岩粡?jiān)嚲淼臅r(shí)間分配想好，一般平時(shí)模擬練習(xí)時(shí)自己都會(huì)有時(shí)間安排,，考試的時(shí)候盡量不要打破安排,，變化不要太大，這樣心里更有把握,?？佳袣w根結(jié)底是一場(chǎng)自己跟自己的戰(zhàn)斗，是一場(chǎng)對(duì)自我積極性,、主動(dòng)性,、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力等全方位的全面的挑戰(zhàn),?？佳惺且粔K路標(biāo)，通過(guò)它考出你的未來(lái),?？佳幸彩且环N雙項(xiàng)選擇，你選擇了它,，別人再通過(guò)它來(lái)選擇你,，但考研不過(guò)是人生道路上的一個(gè)驛站，以后的路還很長(zhǎng),，很遠(yuǎn),。

(二)保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)。

學(xué)習(xí)活動(dòng)中適度的焦慮是必要的，但過(guò)度緊張,，往往發(fā)揮不出正常水平,。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)效率會(huì)有所下降,，這與人的情緒緊張,、焦慮有關(guān)。如果不能很好地調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)程度,，動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈或?qū)荚嚤o(wú)所謂的態(tài)度,，缺乏獲勝動(dòng)機(jī)，都不能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性,。正確的作法是,，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動(dòng)機(jī)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì),，即激發(fā),、鼓勵(lì)自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力,，朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn),。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒(méi)有受到激勵(lì)的人,，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%,，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%~90%,。這就是說(shuō),，同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后,，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍,。

(三)學(xué)會(huì)積極的自我暗示,。

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己,。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢(shì)，并引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為,。通過(guò)自我暗示,，可以調(diào)理自己的心境、情緒,、感情,、愛(ài)好、意志乃至能力,，起到非常積極的作用,。下面介紹自我暗示最簡(jiǎn)單的一種方法：首先，取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上,，頭部挺直,，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬,，腳心貼地;然后兩手平放在大腿上,，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念,，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位,，把意念集中在手心;最后，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫覺(jué),，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部,。這時(shí)，你心里可以反復(fù)默念：“越是靜下心來(lái),，兩手就會(huì)越暖和,。”這樣，睜開(kāi)眼睛,，你會(huì)感到頭腦輕松,、清爽。進(jìn)行自我暗示時(shí),，要正面積極,，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒,?？忌筛鶕?jù)自己的實(shí)際，選擇能激勵(lì)自己,，使自己能心情平靜和增強(qiáng)信心的話,。要求語(yǔ)言簡(jiǎn)短、具體,、直接,、肯定。

(四)熟悉考場(chǎng)環(huán)境,，避免產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)

應(yīng)激狀態(tài)是出乎意料的緊張與危險(xiǎn)情景所引起的情緒狀態(tài),。每年考試，走錯(cuò)考場(chǎng),、忘記帶準(zhǔn)考證,、文具不齊全、突然患病,、路上交通工具損壞等意外事件都時(shí)有發(fā)生,。這些事件都有可能使我們產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)而不知所措,，造成緊張、遺忘,、大腦空白等現(xiàn)象,。但如果事先有心理準(zhǔn)備，便可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生,。通常情況下,，到考場(chǎng)所在學(xué)校事先熟悉一下環(huán)境是非常必要的。除了熟悉考場(chǎng)的位置,、自己座位的位置之外,，可以到校園中走一走，看看校園的花草樹(shù)木,、校園文化,，了解廁所的位置等等。這些問(wèn)題臨場(chǎng)前搞的一清二楚,，就會(huì)避免在正式考試時(shí)由于心理準(zhǔn)備不足而緊張,，甚至引起注意力分散而造成不必要的損失。

(五)正確處理考試中的“舌尖現(xiàn)象”

大家可能都有這樣的體會(huì),，在路上偶然碰到一位多年不見(jiàn)的同學(xué),，感到非常熟悉，可名字在嘴邊就是說(shuō)不出來(lái),。但走了之后,，卻突然一下子想了起來(lái)?？荚嚂r(shí)也有這樣的現(xiàn)象,，感覺(jué)很容易，答案就在嘴邊,，可就是寫(xiě)不出來(lái),，這在心理學(xué)上稱為“舌尖現(xiàn)象”。遇到這樣的情況,，千萬(wàn)不要慌張,，可暫時(shí)放下這道題，把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上,，可能過(guò)一會(huì)答案會(huì)突然出現(xiàn)在你的腦海里,?；蛘叽鹜陝e的題目,，再回頭思考，說(shuō)不定也會(huì)從別的題目中得到啟示而茅塞頓開(kāi),。

(六)合理度過(guò)考試間歇時(shí)間

考研是兩天考四個(gè)科目,，每科考試之間間隔一個(gè)中午或者一個(gè)晚上,。考完每科都會(huì)有如釋重負(fù)的感覺(jué),，但是下一科考試又接踵而至,。任何松懈、氣餒和激動(dòng)都會(huì)對(duì)后面的考試產(chǎn)生不利影響,。那么考試間歇時(shí)間應(yīng)怎么度過(guò)呢?最重要的是要學(xué)會(huì)遺忘,。對(duì)剛剛結(jié)束的考試心底可能有成功或失利的感覺(jué)，也會(huì)有一些問(wèn)題想核實(shí),、請(qǐng)教,，甚至有忍不住想笑、想哭,，這些對(duì)下一科的考試都會(huì)有不利影響,，所以應(yīng)考一科忘一科。如果忍不住就要想點(diǎn)什么,，那就想一想上一科考試過(guò)程中在答題策略方面的失誤,，如時(shí)間安排不當(dāng)、被難題糾纏影響了全局等,，及時(shí)總結(jié)一下,，在下一科考試中調(diào)整過(guò)來(lái)，發(fā)揮自己的最高水平,。