2,、吃好早餐

毛發(fā)學(xué)顧問菲利普-金斯利表示，頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成,，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉,、魚肉,、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平,，導(dǎo)致頭發(fā)變脆,，并停止生長。從改善毛囊的角度來說,，早餐可是一天中最重要的一餐,。