在中國(guó)懷孕是一件很辛苦的事,，除了要照顧自己和胎兒外,，還要注意那些各種各樣的所謂“孕婦大忌”，似乎一不小心就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),，但很多“孕婦大忌”卻只有在中國(guó)才有,，外國(guó)人從來沒有這方面的觀念，隨便吃,，懷孕了也繼續(xù)跟寵物待在一起,，他們?yōu)槭裁淳蜎]事?莫非中國(guó)人有特殊的身體，這些禁忌只克中國(guó)人?

希望這篇文章能給迷茫的準(zhǔn)麻麻和準(zhǔn)備懷孕的妞們一些清晰的指引,，好好享受懷孕的過程,。

1、孕婦要不要穿防輻射服?

這個(gè)真的是一個(gè)老生常談的話題了,，之前寫麻麻用品篇時(shí)就有不少妞們問我什么牌子的防輻射服好,，其實(shí)我覺得這真的就是心理作用，目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率,、胎兒畸形率的提高,，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過低;老外都不知道防輻射服是神馬東東~

各種防輻射的秘籍充斥在生活的角角落落，比如著名的仙人球吸收輻射說，讓這種渾身是刺兒的植物成了辦公室里最常見的盆栽,，但其實(shí)毫無用處。還有眾多的防輻射食譜,，同樣沒有科學(xué)依據(jù),。

最后告訴大家，防輻射服是個(gè)坑爹玩意兒,，大家還是把錢花在其他地方吧,。

2、懷孕了不能玩手機(jī)?怕wifi輻射?

這個(gè)真的無需擔(dān)心,，前不久看到新聞還真有人去敲鄰居家的門,，要求別人關(guān)掉無線路由，理由就是怕輻射影響到家里的孕婦,，其實(shí)我們的世界里充滿了各種輻射,，除了可見光、紅外線這些溫柔的家伙,，電離輻射也廣泛存在,。只是這些的輻射劑量都非常小，目前沒有證據(jù)表明會(huì)對(duì)人體有所損害,，所以親們用的只要是正規(guī)廠商的無線路由就沒有任何問題,。

3、坐飛機(jī)有輻射?

很多懷孕之后的親們?cè)谧w機(jī)時(shí)都會(huì)考慮高空輻射,，其實(shí)大可不必,，孕32周以前的孕婦，航空公司都是視同普通乘客來對(duì)待,。32周以后乘機(jī)需要醫(yī)生開具的證明,。換言之，除非你的醫(yī)生提出你不適宜乘機(jī),，否則你就可以坐飛機(jī),。倒是過安檢門的時(shí)候，孕婦可以要求手檢,。

4,、懷孕一定得暫別寵物嗎?

很多人都說懷孕了一定要把家里的寵物都移走，不能接觸寵物,，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或是影響胎兒,，其實(shí)這個(gè)沒有那么絕對(duì)，建議孕婦少接觸寵物,，主要是考慮弓形蟲感染問題,。弓形蟲是一種寄生蟲，可以寄生在貓科動(dòng)物和人體內(nèi)(沒狗什么事兒!)。在孕早期(前三個(gè)月)感染,，通?？蓪?dǎo)致死胎而造成流產(chǎn);孕中晚期感染則可能侵犯胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

感染了弓形蟲繼續(xù)妊娠是有風(fēng)險(xiǎn)的,，但是并不是終止妊娠的指征,，可以繼續(xù)觀察，畢竟終止妊娠對(duì)孕婦也是種傷害,，所以對(duì)于是否繼續(xù),，由孕婦和家人商量后決定。

想要從寵物身上感染弓形蟲,，你必須：

1,、養(yǎng)貓，養(yǎng)狗沒用;

2,、得先喂貓吃生肉,，貓糧不行，必須保證貓感染;

3,、然后再吃貓的屎,，喝尿沒用，必須吃屎;

4,、不要趁熱吃,，必須吃超過24小時(shí)的隔夜貓屎;

5、以上幾點(diǎn)都做到了也未必成功,，因?yàn)樨堃惠呑又慌乓淮喂蜗x卵,，所以必須頓頓不漏地吃屎。

5,、孕婦不能喝咖啡和茶?

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》2000年發(fā)表的一篇文獻(xiàn)稱超過100毫克的咖啡因攝入對(duì)于納入研究的非吸煙女性即可升高流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),。過高的咖啡因攝入確實(shí)會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，孕期每天的咖啡因攝入不超過200毫克就沒問題,。一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,，所以每天一杯咖啡還是安全的(實(shí)際上很少有中國(guó)孕婦會(huì)每天都喝咖啡)。

6,、太瘦了不容易懷孕?

這個(gè)是真的,，女性要維持正常的月經(jīng)、懷孕和哺乳等生理功能,，其體內(nèi)的脂肪含量必須達(dá)到體重的22%以上,。這是因?yàn)橹窘M織的多少與女性體內(nèi)雌激素的代謝密切相關(guān)。太瘦的人雌激素水平容易低下,，不容易受孕,。此外，過于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤,，受精卵很難著床,。

7、孕婦不能留長(zhǎng)發(fā)嗎?

很多人懷孕了第一件事就是剪掉留了多年的長(zhǎng)頭發(fā),，意思是不想和嬰兒搶營(yíng)養(yǎng),，其實(shí)頭發(fā)生長(zhǎng)需要多少營(yíng)養(yǎng)，和頭發(fā)長(zhǎng)短根本沒關(guān)系,，剪短發(fā)確實(shí)更易清潔和吹干，對(duì)孕婦來說比較方便,，但這并非是因?yàn)殚L(zhǎng)發(fā)會(huì)消耗更多營(yíng)養(yǎng)的緣故,。懷孕了是保留長(zhǎng)發(fā)還是剪短它，都取決于個(gè)人的生活習(xí)慣,，并沒有什么醫(yī)學(xué)上的利弊傾向,。

8、孕婦要一人要吃兩人份?

孕婦就要吃的胖胖的,，就要把孩子的也吃過來,，這個(gè)觀點(diǎn)真的已經(jīng)很過時(shí)了，孕婦需要的是均衡全面的營(yíng)養(yǎng),，適量的運(yùn)動(dòng),，健康的體型。在孕中后期,，應(yīng)該適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,，保證鈣質(zhì)的攝入(奶制品)。暴飲暴食是不利于胎兒成長(zhǎng)的,。

我懷老大的時(shí)候就是成天吃吃吃的節(jié)奏,，結(jié)果我自己漲了50斤。,。,。導(dǎo)致妊娠紋也來和我say hello，這次懷弟弟,，體重增加了30斤,，結(jié)果弟弟出生后還比哥哥重了1斤。

9,、為了營(yíng)養(yǎng)均衡一天要吃5種水果?

我孕期檢查的時(shí)候和睦家的醫(yī)生說每天的水果量就是你拳頭大小的分量,，比如一個(gè)蘋果，或者一小份西瓜,，亦或者十幾顆普通,，千萬不要覺得吃水果又營(yíng)養(yǎng)又不長(zhǎng)肉，殊不知會(huì)增加你攝入的糖分。

孕期的糖代謝能力會(huì)變差,，孕中后期,，尤其是糖耐測(cè)試結(jié)果不太好的孕媽，應(yīng)該限制糖的攝入,。特別喜食水果的盡量吃水果本身,，而不是果汁，喝果汁會(huì)在不知不覺中攝入更多的糖分,。

10,、孕婦需要額外補(bǔ)鈣?

由于孕育胎兒，孕婦對(duì)于鈣的需求會(huì)比非孕時(shí)增加,，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦本身的骨骼健康受損,、胎兒得不到充足的鈣來滿足生長(zhǎng)，通過補(bǔ)鈣也能預(yù)防妊娠期高血壓,，不過,，凡事過猶不及，可不要補(bǔ)過了頭,。如果能多吃含鈣質(zhì)豐富的食物,，那鈣劑可少量補(bǔ)充。如果能吃到的食物含鈣不那么豐富,，就可多補(bǔ)充鈣劑,。

11、孕婦綜合維生素片是必須的嗎?

推薦所有備孕女性服用葉酸,。如果是意外懷孕,，那么一旦發(fā)現(xiàn)立即開始補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷,。而孕婦維生片我的醫(yī)生建議我在12周之前和30周之后補(bǔ)充,。

12、為了胎兒,，孕婦需要額外補(bǔ)充DHA?

如果你的菜單中包含了足夠的魚類(每天半條中等大小的魚),，并且你吃魚肉而不是喝魚湯，那么你的DHA攝入已經(jīng)足夠了,。如果日常餐食的魚類很難保證,，那么補(bǔ)充一些DHA未嘗不可。

13,、孕婦需要補(bǔ)血么?

所謂的“補(bǔ)血”其實(shí)就是補(bǔ)鐵,。本身有貧血的女性應(yīng)該先糾正貧血，產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)貧血也應(yīng)該積極予以糾正,，可以服用鐵劑,。鐵劑除了可能引起便秘和食欲不振,，沒有什么副作用，而貧血可能會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育,。

14,、需要喝孕婦奶粉嗎?

不需要，這個(gè)只是商家的噱頭!

15,、孕婦不能護(hù)膚,，不能化妝么?

孕期是可以正常使用護(hù)膚品的，但最好選擇不含化學(xué)制劑,，不含精油的產(chǎn)品,，遠(yuǎn)離含汞產(chǎn)品，盡量選擇有機(jī),，純植物的安全的化妝品,。

16、孕期嚴(yán)禁性生活?

如果沒有先兆流產(chǎn)的癥狀,，并且你的產(chǎn)檢醫(yī)生沒有特別提出不可以，那么懷孕的任何時(shí)段都是可以有性生活的,。

17,、發(fā)現(xiàn)意外懷孕，但是之前照過X光或者吃過藥怎么辦?

沒關(guān)系,。在懷孕最初期(你還不知道自己懷孕的時(shí)候),，如果輻射、藥物對(duì)胚胎有影響,，胚胎就不會(huì)存活下來,，活下來的都是打不死的小強(qiáng)(這就是神奇的自然選擇)。從你得知懷孕一直到第8周結(jié)束,，都應(yīng)該小心避免可能引起胎兒畸形的因素,，比如苯、射線,、重金屬,、藥物。

18,、吃“寒性”食物(梨,、西瓜等)會(huì)流產(chǎn)?

懷孕期間正常吃水果是沒有問題的，你可能唯一的考慮是西瓜屬于高糖分水果,，在孕后期可能需要限制糖分?jǐn)z入,，因此孕后期不宜吃太多，但它和流產(chǎn)完全沒有關(guān)系,。當(dāng)然如果你體寒宮寒的可以少吃涼的,，體熱陰虛少吃滋膩的,，也就是我們經(jīng)常在藥品說明書里看到的避生冷辛辣膩咸、忌煙酒,，只要你健康飲食,，遵醫(yī)囑就沒有任何問題。

19,、吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)?

沒有任何可靠的證據(jù)顯示孕期吃螃蟹會(huì)造成流產(chǎn),，螃蟹確實(shí)是寒涼之品，但其并不屬于高汞的海鮮,，螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA,。蒸煮燉的時(shí)候加些枸杞和姜以緩其性就沒事，控制食量,，什么東西都是沒節(jié)制的吃就不好了,，我孕期也有吃螃蟹解饞哦~

20、吃辣孩子生下來容易過敏?

這個(gè)比較搞笑,，南方人都很能吃辣的,，難道那些地方的寶寶生下來都過敏?還是那句話，健康飲食,，按照你原本的飲食習(xí)慣來,，你之前怎么吃辣現(xiàn)在還繼續(xù)就可以了。

21,、吃醬油會(huì)讓寶寶變黑?

皮膚的顏色是由皮膚內(nèi)黑色素的多少?zèng)Q定的,，黑色素的多少是由基因決定的，基因來自爹媽,。有的小寶寶比父母膚色都黑,，那是因?yàn)樯硇缘狞S疸還沒褪去。有的小寶寶比父母都白,，那是因?yàn)闆]有接受足夠的日曬,。寶寶的膚色會(huì)逐漸靠近父母的中間值。

22,、有什么是真不能吃的?

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免吃生肉和生的海鮮,。如果沒有經(jīng)過充分加熱，這些食物會(huì)帶來細(xì)菌,、寄生蟲等感染風(fēng)險(xiǎn),。包括未熟透的魚、肉,，包括刺身等,。當(dāng)然還是要健康飲食，不要抽煙,，盡量不要飲酒,。

23,、豆類影響激素水平?

有流言說，不建議孕產(chǎn)婦過多食用黃豆等豆類食品,，因?yàn)槎诡愔泻蓄惔萍に?，?huì)影響寶寶發(fā)育。這個(gè)說法是錯(cuò)誤的,。大豆中的大豆異黃酮是一種“植物雌激素”,，但它的作用比真正的雌激素弱得多，在推薦攝入量下也不會(huì)對(duì)人體激素水平造成什么影響,。相反,，健康的飲食應(yīng)該是豐富多樣搭配的飲食，豆類作為很好的植物蛋白并含有豐富的葉酸和纖維素,，是多樣搭配中不可或缺的一類食物,。孕產(chǎn)婦不需要限制飲食中的豆類，豆類也很適合給寶寶食用,。無論美國(guó),、澳洲、新西蘭,，還有中國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的嬰兒喂養(yǎng)指南中都包括豆類作為嬰兒輔食,。

24、酸兒辣女?

這個(gè)有點(diǎn)搞笑的意思了,，聽個(gè)樂就得了。要是真的我早生出女兒了:P

25,、懷孕不能抱孩子?

之前在微博曬孕期抱哥哥的照片,，很多親說不能抱之類的，其實(shí)真的沒關(guān)系,，只要你孕期一切正常,，短時(shí)間的抱一抱都是沒關(guān)系的，不要真在孕期里把自己當(dāng)熊貓養(yǎng),，自己的身體,，你能感受到舒不舒服，孕婦也需要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

總結(jié)：

粉碎這些不靠譜的傳言吧!按時(shí)參加產(chǎn)檢,，認(rèn)真聽取靠譜醫(yī)生的建議,，各位準(zhǔn)麻麻都好好享受孕期的生活吧，等卸了貨你就知道了,。