2月4日是“世界癌癥日”,，今年的主題為“癌癥防控目標 ，實現(xiàn)并不遙遠”,，市立醫(yī)院本部有兩天義診,。2013年青島市死因系統(tǒng)共上報惡性腫瘤死亡病例15157例，占總死亡人數(shù)的28.35%,，其中男性9946例,，女性5211例,，中老年人的惡性腫瘤死亡率偏高 。在全人群中,，惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌,、肝癌、胃癌,、食管癌,、直腸癌、胰腺癌,、結腸癌,、乳腺癌、腦癌,、白血病 ,。專家提醒，防癌要謹記16字方針：戒煙限酒,、暈素搭配,、適量運動、平衡心態(tài),。

肺癌成“第一殺手”

《2013年青島市居民死亡原因分析報告》顯示,，2013年青島市死因系統(tǒng)共上報惡性腫瘤死亡病例15157例，占總死亡人數(shù)的28.35% ,，其中男性9946例,，女性5211例。

2013年青島市的惡性腫瘤死亡率為195.92/10萬 ,，男性為258.21/10萬,，女性為134.16/10萬 。

從《報告》中可以看出,，在全人群中,，惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌、肝癌,、胃癌,、食管癌、直腸癌,、胰腺癌,、結腸癌、乳腺癌,、腦癌,、白血病。

男性惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌,、肝癌,、胃癌,、食管癌、直腸癌,、胰腺癌,、結腸癌、腦癌,、膀胱癌,、前列腺癌。

女性惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌,、胃癌,、肝癌、乳腺癌,、直腸癌,、胰腺癌、結腸癌,、腦癌,、食管癌、子宮癌,。

此外，從年齡看惡性腫瘤的死亡率情況,，中老年人的惡性腫瘤死亡率偏高,。

癌癥是“生活方式病”

日常生活中，我們如何做到有效防癌治癌呢?為此,，城市信報/信網(wǎng)記者咨詢了青島市中心醫(yī)療集團腫瘤防治中心張小濤主任,。

“癌癥是一種‘生活方式病’，是一種主要由于不良生活方式造成的慢性病,。”張小濤主任說,，不良的生活方式包括抽煙、飲酒過量過頻,、經常熬夜以及不良的飲食習慣,。

張小濤主任指出，合理的飲食應該是葷素均勻搭配 ,，不良的飲食習慣指隨著人們生活水平的提高 ,，生活質量的改善 ，人們對暈菜攝入過量,，而纖維素等攝入過少,。尤其是含激素較多的肉食品等吃多了對身體有害 。

此外,，張小濤主任還表示,，一些綜合因素,，如環(huán)境污染、居家裝修吸入甲醛等,，都是人得癌癥的原因,。

為此，他提出了防癌治癌的16字方針：戒煙限酒,、暈素搭配 ,、適量運動、平衡心態(tài),。“作為年輕人,，尤其是白領一族，一定要調整好自己的作息時間,，養(yǎng)成好的生活習慣 ,，早睡早起，按時吃早餐,，忌暴飲暴食,，忌頓頓大魚大肉。”

◎相關鏈接市立醫(yī)院義診教您“防癌治癌”

青島市市立醫(yī)院(本部)將舉辦義診咨詢活動,，由相關專業(yè)專家為市民提供防治建議,，大力倡導健康生活方式 ，通過注重早期發(fā)現(xiàn),，早期治療,，使癌癥患者得到有效治療，最大限度提高生存質量,。

屆時,，還將通過免費血脂(每天限前50名)和血壓檢測，提醒市民養(yǎng)成健康良好的生活方式,。

時間：2月4日(周三)9:00~11:00,，義診專業(yè)：呼吸科、消化科,、普外科

2月5日(周四)9:00~11:00,，義診專業(yè)：腫瘤科、疼痛科,、營養(yǎng)科

地點：青島市市立醫(yī)院本部(市北區(qū)膠州路1號)門診大廳

城市信報/信網(wǎng)記者 王鑫鑫