初春氣溫回升比較快,，但由于此時還處于冬春交際時段 ，經(jīng)常會有冷空氣侵襲造成氣溫下降,，這就形成了“倒春寒”的現(xiàn)象。

經(jīng)過一冬天的寒冷,，人體的陽氣已經(jīng)深藏于體內(nèi)不能散發(fā),，所以在“倒春寒”時可以吃一些蔥姜蒜等味沖的食物,，它們能夠益氣通陽、祛散陰寒 ,，而其中所含的有效成分還能起到殺菌防病,、預(yù)防感冒的功效。

此外,，蔥,、姜、蒜,、洋蔥,、白蘿卜、芥末等食物含有的活性成分含硫化合物,，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，可以減少自由基產(chǎn)生，預(yù)防衰老,。

需要提醒的是,，含硫化合物等活性物質(zhì)遇熱會被破壞。所以吃味道沖的食物時,，盡量少高溫加熱,，能生吃的就盡量生吃，接受不了生吃辣味的,，也不要煮得太熟太爛,。