如今每個人都想減肥,，減肥的方式也是各種各樣,，不過飲食是最關(guān)鍵的,，如果你說每天進行運動,，但是在飲食上無所顧忌,，每天吃到撐這也是無濟于事的,，所以要減肥就要合理搭配,，控制飲食可以讓你的減肥效果更加明顯,，如果你說控制不住美食的誘惑，那么不妨按摩一下你的耳朵,，來幫您控制食欲輕松減肥,。

控制饑餓度。食指壓右耳的饑餓點一分鐘,，換左耳做同樣動作,。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望,，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用,。

延長飽足感。用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下,，換左耳重復(fù)此動作,。按壓此穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素,。

避免壓力進食,。拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘,。然后換左耳做同樣的動作,。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張,，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松,。

減少腹部脂肪。用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下,，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作,。

據(jù)《北京商報》