紐約女作家SarahTheeboom六年不用洗發(fā)水,，竟然感覺自己的發(fā)質(zhì)越來越好了,。Sarah回憶起戒洗發(fā)水的頭幾個星期,，她的頭發(fā)油膩到了極點。“我每天都特別尷尬,，完全不想讓別人看到我頭發(fā),。”

雖然很難熬，無數(shù)次想重新用洗發(fā)水香噴噴洗個頭發(fā),，但是她還是在崩潰中堅持住了她的使命,。六周之后她感覺自己的頭發(fā)又恢復到正常狀態(tài)，又過了六周她的頭發(fā)宛若新生,。“我仔細觀察在自然狀態(tài)下我的頭發(fā)發(fā)質(zhì),，果然如絲般順滑,，完全不毛躁。”

這些年由于名人效應,，戒洗發(fā)水浪潮非常流行,，KimKardashian，ShaileneWoodley,，Adele 和 JessicaSimpson都透露他們會好幾天甚至好幾個月才洗頭,。

因為不用洗發(fā)水不再是什么荒謬的觀念，所以Sarah表示她分享自己的護法秘密也不會造成什么問題,，但是確實有時候還是會有人覺得她的方法不可理解,。

Sarah說：“她并不認為洗發(fā)水一點不可取或是對頭發(fā)會造成傷害，就是現(xiàn)在我的發(fā)質(zhì)還是時好時壞,，但是總體上來說,，比起以前頭發(fā)看上去健康多了。

別迷信滋潤型洗發(fā)水

很多號稱“滋潤秀發(fā)”的洗發(fā)水,，往往會加入一些特別的物質(zhì),，如聚硅氧烷、矽靈等,，以起到調(diào)理效果,。然而這些“調(diào)理劑”并不能真正使頭發(fā)變干凈，只是讓人產(chǎn)生頭發(fā)瞬間變得順滑的錯覺而已,。

舉例來說,，矽靈這種物質(zhì)，用于洗發(fā)水上是因為一旦接觸到頭發(fā),，就會把毛鱗片之間的空隙填滿,，造成滑順的觸覺。

但這種物質(zhì)還不溶于水,，沒有辦法被徹底清洗干凈,，反而會隨著使用次數(shù)的增加，一層一層地不斷包覆住發(fā)絲的外層,，造成頭發(fā)厚重并逐漸喪失彈性,，甚至會影響到頭皮的健康，造成脂溢性皮炎,、毛囊炎,、脫發(fā)等一些病癥。

洗發(fā)水要選合適自己發(fā)質(zhì)的,，不要一味迷信“滋潤型”洗發(fā)水,，洗發(fā)越勤并不代表能更好保護頭發(fā)，相反還可能會對頭發(fā)造成傷害。如果選擇洗發(fā)水,，最好選用色澤清亮的,，泡沫細膩，香氣不濃的,。

中藥調(diào)養(yǎng)溫和有效

單一的洗發(fā),、去屑并不能從根本上解決問題。頭皮健康管理首先要提升頭皮護理意識,，其次注意科學洗護,，還要多吃有益于強健秀發(fā)的食物，如黑芝麻,、核桃等,。

由于生理結構、生活習性的差異,，中國人頭皮健康管理需因地制宜,，不能照搬西方人的管理方法。北京中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳可平介紹,，我國滇南的少數(shù)民族有用古方洗發(fā)的傳統(tǒng),，其中的一些成分對頭皮護理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止癢功效;側(cè)柏葉和丹參的涼血消炎,、養(yǎng)血活血,、控油效果極好。在頭皮健康管理方面,，中醫(yī)藥平衡調(diào)養(yǎng)的理念更具優(yōu)勢。