溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度,，也可以是涼開水加新開水兌的,，喝著不燙嘴，很舒服,。常喝溫開水不僅能強身健體,，還有許多妙用。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院養(yǎng)生學(xué)教授楊力指出,，水被煮開后,，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗,。與涼白開比起來,，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收,，更重要的是不會刺激腸胃,。

溫開水刷牙保護牙齦。 醫(yī)學(xué)研究表明,，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度,。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣,，縮短牙齒壽命,。

溫開水漱口清潔口腔。 溫開水干凈,、溫和,，是一種良性保護劑，不刺激口腔,、咽喉,，用溫水漱口，會感到清爽舒服,，使口腔細(xì)菌,、食物殘渣更易清除。

早起一杯,，早餐好吸收,。 早上喝杯溫開水,，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃,、肝腎肩負(fù),，不但能緩解便秘，降低腦血栓,、心肌梗塞的發(fā)病率,，還能幫你有效吸收早餐。因此,，清晨起床后,，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

解酒效果佳,。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟,，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分,。

保“胃”秘訣 晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),，防止心血管疾病,。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,，令人倍加口干,。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰,，喝鹽開水會使血壓更高),。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇,。清晨起床空腹飲水不超過150毫升,。