女人這一生大部分時間都要跟她打交道，她來的時候你不能拒絕,，她鬧脾氣的時候你疼得沒脾氣,，她遲到的時候你焦慮不安,，她早來的時候你不會驚喜，她太早離開的時候你未必會高興，她就是被稱作“大姨媽”的例假!雖然你跟她之間可能有過不愉快,，但她總是揮之不去的,。因此，當她來了,，你不舒服時,，別忘了中醫(yī)調治。對此,，中醫(yī)有三項絕技,，一定能把她變得更加溫柔、聽話,，不信你就試試。

中醫(yī)絕技之按摩

不少女性“大姨媽”來的時候都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,，有些女性痛經(jīng)的時候甚至只能靠吃止痛藥來緩解,，雖然治標不治本，但卻成了一種習慣,。中醫(yī)提醒您,，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位,，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預防和輔助治療的效果,。

太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

三陰交穴位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸,，脛骨內側緣后方,。

血海穴屈膝，在大腿內側,，髕底內側端上2寸,，當股四頭肌內側頭的隆起處。

江蘇省南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說,，按摩治療痛經(jīng)時,，要用拇指指腹對每個穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開始,，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結合艾灸對這幾個穴位施治,，效果會更好。此外還要注重保暖，忌食生冷;合理飲食,，生活規(guī)律;適度參加鍛煉,。

中醫(yī)絕技之藥膳

不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來的時候太過“熱情”，量太大影響工作和生活,，南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任中醫(yī)師楊磊建議,，對于這種情況可以試試中醫(yī)絕技之藥膳，比如下面這三個藥膳：

烏梅飲

烏梅15克,，紅糖適量,，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右,，飲服,，于經(jīng)前3天每日1劑，連服5天,，本品收斂補血,，適用于月經(jīng)過多的患者。

大棗黑木耳粥

大棗5枚,，黑木耳30克,，粳米100克，冰糖適量,，將黑木耳用涼水浸泡約一個小時后洗凈,，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋,，加水適量,，選擇用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥,，調入冰糖即可,，月經(jīng)前一天服1劑，連服5～10劑,，本品補血止血,，適用于月經(jīng)過多的患者。

阿膠黑糯米粥

阿膠30克,，黑糯米100克,，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥,，待粥熟時再加入阿膠,，待其溶化后，調味,，服食,，每日1劑,，連服5天，本品滋陰補血,，養(yǎng)血止血,，適用于月經(jīng)過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠,。

中醫(yī)絕技之刮痧

有的“大姨媽”來的時候會經(jīng)常提前,，甚至提前7天以上，并非偶然1次,，而是連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上,。這種“大姨媽”一般分為兩個類型：血熱內擾和氣不攝血。

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治中醫(yī)師朱瑩介紹說,，血熱內擾這種類型的“大姨媽”特點是前期量多,，色紫紅，質黏稠,，容易感到口渴,，小便黃?？梢赃x擇三陰交、血海,、行間,、地機、期門等穴位及周邊區(qū)域進行刮痧,。刮拭順序為先刮脅部期門,，再刮下肢內側血海至三陰交，然后刮足背部行間,。刮拭方法一般用瀉法,。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮期門穴,，刮拭胸部兩側,，由第六肋間，從正中線由內向外刮,，先左后右,，用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢內側血海穴經(jīng)地機穴至三陰交穴,，遇關節(jié)部位不可強力重刮,，由上至下，中間不宜停頓,，一次刮完,，至皮膚發(fā)紅,、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮足背部行間,，用刮板角部刮,，30次，出痧,。

氣不攝血這種類型的“大姨媽”特點是量多色淡,、質稀，小腹有空墜感,，神疲懶言,。可以選擇睥俞,、胃俞,、足三里、氣海,、三陰交等穴位及周邊區(qū)域進行刮痧,。刮拭順序是先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部氣海,，再刮下肢內側三陰交,，最后刮下肢外側足三里。刮拭方法一般用補法,。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油,。先刮背部脾俞至胃俞穴，從脾俞穴一直到胃俞穴,，宜用刮板角部從上向下刮拭,，應一次到位，中間不要停頓,，出痧為度,。再刮拭腹部正中線氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭,，出痧為度,。然后刮下肢內側三陰交穴，由上至下,，至皮膚發(fā)紅,、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮下肢外側足三里穴,，用刮板角部,，30次，可不出痧,。