炎炎夏季，涼席成了熱門的“消暑神器”?？墒?，涼席使用不當(dāng)是會患“涼席皮炎”的,，而且并不是所有人都適合睡涼席,。下面一起來了解睡涼席的注意事項。

首次用涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時,，要么是用開水燙過的毛巾簡單擦拭,，要么就是不經(jīng)過燙洗就直接暴曬。實際上,，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵螨蟲的目的,，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲,。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時間后再清洗,。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干,，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席,，在今年第一次拿出來用,，都需仔細(xì)清洗，并在陽光下暴曬,，將螨蟲及其蟲卵殺死,，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多,，要需要清潔除菌,。

涼席每周至少擦洗兩次

很多人在第一次使用涼席時進行了清洗，隨后一整個夏季就不再清洗了,，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)?。夏季出汗較多,，我們的汗液混雜在涼席、被單上,，如果不經(jīng)常換洗,，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病,。平時我們最好做到每周至少擦洗兩次,，半個月進行一次太陽暴曬。

另外,，對于皮膚嬌嫩的寶寶,，應(yīng)選擇合適的涼席，比如草席,、藤席,、亞麻席，藤質(zhì),、藺草,、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質(zhì)地柔軟,、涼度適宜,，對細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹,、腹瀉的發(fā)生,。

兩大原因引起“涼席皮炎”

造成涼席皮炎的原因主要有兩個：一是因涼席材料而導(dǎo)致的過敏癥，一般來說,，用繩,、葦、草編成的涼席容易使人過敏,，而使用竹,、藤編制的涼席過敏者少。第二就是受螨蟲的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥,，從皮疹上常?？梢钥匆娽橆^大小的咬痕或淤點。臨床上發(fā)現(xiàn),，大部分患者的“涼席皮炎”屬于后者,。

與粉塵螨接觸有關(guān)的皮炎，醫(yī)生稱之為“丘疹性蕁麻疹”,，一般不會因為抓撓而擴散,，只在螨蟲叮咬的位置出現(xiàn)皰疹。部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問題后,，皮炎癥狀有可能改善,。因此,，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結(jié)節(jié)性癢疹,，影響康復(fù)速度,。

四類人不宜睡涼席

1.受寒著涼和傷風(fēng)感冒時不宜睡涼席。

2.體質(zhì)較弱,、胃寒氣虛的人不宜睡涼席,。

3.有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4.糖尿病人不適合睡涼席,。