●閉角型青光眼患者如未進(jìn)行手術(shù)或激光治療，盡量不要在暗光線條件下停留過長時(shí)間,?？措娨暋㈦娔X和用電子產(chǎn)品時(shí),，要開燈照明

青光眼分為閉角型和開角型兩大類,。閉角型主要是由于各種原因引起房角關(guān)閉導(dǎo)致眼壓升高所致,，而開角型主要是由于眼小梁網(wǎng)先天發(fā)育或后天原因?qū)е路克帕鞴δ芙档停瑥亩鹧蹓荷摺?/p>

高眼壓是引起青光眼視神經(jīng)損害的最主要因素,。因此,，青光眼的日常預(yù)防及護(hù)理，應(yīng)圍繞防止眼壓升高和防止視神經(jīng)損害進(jìn)行,。青光眼是一種終身性疾病,，正確的自我保健和家庭護(hù)理，可有效避免青光眼的發(fā)作和減緩疾病進(jìn)展,。

飲食方面：

1.鼓勵(lì)養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣,，每天飲水量不超過2000毫升，避免由于大量飲水所致的眼壓升高,。

2.盡量避免接觸煙酒,，酒精對(duì)視神經(jīng)有毒害作用，而煙草中的尼古丁可致血管收縮,，導(dǎo)致青光眼患者的視神經(jīng)更容易受損,。

3.飲食宜清淡,，多食蔬菜,，禁咖啡、濃茶等辛辣刺激性食物,。

4.避免高脂肪,、高糖等食物，飲食要有規(guī)律,，不暴飲暴食,。

生活起居方面：

1.注意保暖，避免寒冷刺激引起血管舒縮功能失調(diào),，從而誘發(fā)青光眼的發(fā)作,。

2.衣領(lǐng)、腰帶不宜系得過緊,，避免頭部缺血,，可適度鍛煉身體。

3.防止便秘,，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，出現(xiàn)便秘傾向盡早解決，避免用力和腹壓增高導(dǎo)致的眼壓增高,。

4.閉角型青光眼患者如未進(jìn)行手術(shù)或激光治療,，盡量不要在暗光線條件下停留過長時(shí)間，如熄燈后玩手機(jī)或看電腦等,。因?yàn)閷?duì)于閉角型青光眼患者來說,，房水流出通道本來就比較狹窄,，在暗光條件下，瞳孔呈散大狀態(tài),，這時(shí)周邊虹膜會(huì)堆積在房角,，引起房水流出受阻，眼壓升高,。因此,，不建議在電影院或者在暗室停留時(shí)間過久?？措娨?、電腦和用電子產(chǎn)品時(shí)，要開燈照明,。

5.不要做長時(shí)間的近距離閱讀,。

6.治療睡眠障礙，注意按時(shí)作息,，休息不規(guī)律和睡眠差可使內(nèi)分泌紊亂,，促使眼壓升高。

對(duì)于中年以上患者,，如果常在傍晚出現(xiàn)眼脹痛,、頭痛、鼻根酸脹,、伴有看燈光有虹視(即燈光周圍有彩色光暈)和視物模糊,，應(yīng)考慮有閉角型青光眼的可能，到醫(yī)院就診以排除青光眼的可能性,。青光眼有一定的遺傳傾向,，如果父母和兄弟姐妹中有人罹患閉角型青光眼，建議到醫(yī)院進(jìn)行排除性檢查,。

患者應(yīng)按醫(yī)囑用藥,，學(xué)會(huì)正確點(diǎn)眼藥水的方法及藥物保存法。閉角型青光眼患者應(yīng)慎用阿托品和胃復(fù)安等能使瞳孔散大的藥物,。原發(fā)性青光眼通常為雙側(cè)性疾病,，兩眼病情進(jìn)展速度和發(fā)病早晚并不同步。所以,，如果一只眼被診斷為青光眼,，另一只眼應(yīng)盡早開始青光眼檢查，以排除青光眼或早期發(fā)現(xiàn)青光眼,。

患者應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)診和檢查,，根據(jù)疾病的程度和進(jìn)展速度將眼壓維持在目標(biāo)眼壓水平以下，若眼壓控制不佳或病情有變化則要盡快復(fù)診。對(duì)于術(shù)后需要眼球按摩的患者,，要遵照醫(yī)囑,，調(diào)整按摩的次數(shù)和力度，以防止濾過泡瘢痕形成導(dǎo)致手術(shù)失敗,。

青光眼急性發(fā)作與情緒波動(dòng)關(guān)系密切,，因此要保持心態(tài)平和、精神愉快,，避免生氣,、情緒激動(dòng)和長期的精神抑郁，患者要培養(yǎng)自控能力,，生活規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)與人溝通及自我調(diào)節(jié),。

(作者為北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師)