不少人認(rèn)為脂肪肝是胖子的事，殊不知,，瘦子也可能得脂肪肝,。如果他們酷愛喝碳酸飲料,，很容易肝臟“胖了”起來!一起來跟39健康網(wǎng)編輯看個(gè)究竟!

年輕人喝碳酸飲料 易得脂肪肝

在年輕人愛喝大量碳酸飲料，碳酸飲料含有大量的脂肪酸,，這些脂肪酸先儲存在肝臟中,，肝臟“胖”了起來。過量的脂肪酸不能被肝臟轉(zhuǎn)化成能量后,，就會釋放到血液里,，損傷血管，引起動脈硬化,，心腦血管等慢性病就由此誘發(fā)了,。

脂肪肝其實(shí)是糖尿病、冠心病,、高血壓和高血脂等疾病的罪魁禍?zhǔn)?，也是很多慢性疾病即將發(fā)生的一個(gè)危險(xiǎn)信號。50%的糖尿病患者有脂肪肝,，25%的脂肪肝患者還有糖尿病,。

脂肪肝離肝癌有多遠(yuǎn)?

脂肪肝不是亞健康，是一種疾病,，需要及時(shí)治療,。如果不及時(shí)治療，脂肪肝會惡化為脂肪性肝炎,，繼而惡化為肝硬化,，最后變成肝癌。國際醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,，從脂肪肝進(jìn)展到肝癌,，通常需要20年時(shí)間。

脂肪肝,，是全身代謝紊亂的一個(gè)預(yù)警信號,。而大腸癌、乳腺癌,、前列腺癌等,，都和代謝紊亂關(guān)系密切。所以,，脂肪肝患者發(fā)生這些腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也很大,。

得了脂肪肝該注意啥?

輕微脂肪肝的人群主要進(jìn)行生活方式的調(diào)整，飲食和運(yùn)動的調(diào)整;一旦效果不好,，或者發(fā)現(xiàn)有比較明顯的肝病進(jìn)展,，就需要1~2種的藥物治療。因?yàn)?，得了脂肪肝,，一定要認(rèn)真對待,。

1.合理飲食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡,，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪,。

2.堅(jiān)持運(yùn)動：每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動,。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗,。

3.慎用藥物：肝臟是人體的化工廠,，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要動不動就吃藥,。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者,，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害,。