高考結(jié)束了,長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個徹底放松的假期,這對他們來說是一個徹底解放,、肆意玩耍的好時機(jī),。但是專家指出,,生活習(xí)慣的突然改變,,飲食、休息的完全打亂極易導(dǎo)致疾病的尾隨,。
記者從各大醫(yī)院了解到,,許多考生在高考結(jié)束后瘋狂K歌、胡吃海喝,、看電影或打網(wǎng)游等,,很多人患上了突發(fā)性耳聾、急性鼻炎,、中耳炎,、腸胃疾病等。在濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院,,記者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的考生,。
(摘自人民網(wǎng))
連續(xù)K歌早上失聰
林同學(xué)剛參加完高考,這兩天幾乎都不在家,,一直都和小伙伴在一起玩耍,。被稱為“麥霸”的他,,為了和小伙伴們一起慶祝高考結(jié)束,在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜,,直到第二天早上才回家,。回家后,,感覺雙耳發(fā)蒙,,父母說話也聽不清,只能看到父母嘴巴一張一合,。他以為太累了,,倒頭在床上睡了一覺,結(jié)果一覺醒來,,雙耳出現(xiàn)耳鳴音,什么也聽不見了,,且伴有頭暈的癥狀,,父母趕緊帶他到濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行檢查,經(jīng)專家診斷,,為突發(fā)性耳聾,。
濟(jì)南耳鼻喉醫(yī)院柴秀蓉主任介紹,高考生在考前處于壓力非常大,,精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài),,考完試一下子完全放松下來,再加上熬夜,、K 歌中大分貝的刺激,,使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡,容易導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)缺血,,引起聽力受損,。對于林同學(xué)來說,所幸來院治療比較及時,,沒有完全喪失聽力,,經(jīng)過科學(xué)治療就能恢復(fù)良好。
可以放松但別放縱
柴主任指出,,由于考試過后的過度狂歡,,這幾天的時間,不少學(xué)生的健康亮起紅燈,,醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾,、聲帶小結(jié)、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學(xué)生患者,。她提醒,,考后可以適度放松,,但也要做到作息飲食有規(guī)律。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀,,一定要及時到醫(yī)院治療,,尤其對于突發(fā)性耳聾而言,就診時間以一周內(nèi)為宜,,十日后就診效果不佳,,不要因耽誤治療造成終生遺憾。
四川醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也強(qiáng)調(diào):“放松可不能成放縱,。”如果考生們通宵達(dá)旦地打牌,、玩電腦,或是酗酒,,這是從一個極端走向另一個極端,,是非常不可取的,任何時候都要有節(jié)制,。梁雪梅建議,,考生的家長[微博]應(yīng)適時提醒孩子,不能滿足孩子的所有欲望,。
考后注意調(diào)節(jié)情緒
梁雪梅介紹,,高考前考生們神經(jīng)處于高壓狀態(tài),心情緊張,,生活作息,、飲食各方面都圍繞高考而來??荚囘^后,,考生們壓力得到釋放,生活作息也容易被打亂,。等高考成績出來,,各個高校分?jǐn)?shù)線逐一公布,考生們的神經(jīng)又再次緊繃起來,。許多考生在這個過程中,,壓力增減起伏巨大,難以適應(yīng),,就很容易出現(xiàn)問題,,“在這個過程中,太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’,,考生和家長們都應(yīng)該警惕,。”
對于考后太放松的考生,梁雪梅強(qiáng)調(diào)要有節(jié)制,。對于考后過于焦慮的考生,,梁雪梅則建議:“最好的心理調(diào)試法是重新樹立自己的目標(biāo),,讓自己‘忙’起來。”梁雪梅介紹,,這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的,,如情緒異常、精神疲憊,、失眠,、胃口差等,家長們也應(yīng)時刻警惕,。而考生自己可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)情緒,,如發(fā)展自己的興趣愛好,適時增加體育鍛煉,,學(xué)習(xí)一門新的技能(如考駕照,、學(xué)鋼琴),或是幫父母做家務(wù)等都是不錯的方法,。
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