高考結束了,,長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個徹底放松的假期,,這對他們來說是一個徹底解放、肆意玩耍的好時機,。但是專家指出,,生活習慣的突然改變,,飲食,、休息的完全打亂極易導致疾病的尾隨,。
記者從各大醫(yī)院了解到,許多考生在高考結束后瘋狂K歌,、胡吃海喝,、看電影或打網游等,很多人患上了突發(fā)性耳聾,、急性鼻炎,、中耳炎,、腸胃疾病等。在濟南耳鼻喉醫(yī)院,,記者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導致突發(fā)性耳聾的考生,。
(摘自人民網)
連續(xù)K歌早上失聰
林同學剛參加完高考,這兩天幾乎都不在家,,一直都和小伙伴在一起玩耍,。被稱為“麥霸”的他,為了和小伙伴們一起慶祝高考結束,,在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜,直到第二天早上才回家,?;丶液螅杏X雙耳發(fā)蒙,,父母說話也聽不清,,只能看到父母嘴巴一張一合。他以為太累了,,倒頭在床上睡了一覺,,結果一覺醒來,雙耳出現(xiàn)耳鳴音,,什么也聽不見了,,且伴有頭暈的癥狀,父母趕緊帶他到濟南耳鼻喉醫(yī)院進行檢查,,經專家診斷,,為突發(fā)性耳聾。
濟南耳鼻喉醫(yī)院柴秀蓉主任介紹,,高考生在考前處于壓力非常大,,精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài),考完試一下子完全放松下來,,再加上熬夜,、K 歌中大分貝的刺激,使人體內神經體液調節(jié)失去平衡,,容易導致內耳微循環(huán)缺血,,引起聽力受損。對于林同學來說,,所幸來院治療比較及時,,沒有完全喪失聽力,經過科學治療就能恢復良好,。
可以放松但別放縱
柴主任指出,,由于考試過后的過度狂歡,,這幾天的時間,不少學生的健康亮起紅燈,,醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾,、聲帶小結、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學生患者,。她提醒,,考后可以適度放松,但也要做到作息飲食有規(guī)律,。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀,,一定要及時到醫(yī)院治療,尤其對于突發(fā)性耳聾而言,,就診時間以一周內為宜,,十日后就診效果不佳,不要因耽誤治療造成終生遺憾,。
四川醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也強調:“放松可不能成放縱,。”如果考生們通宵達旦地打牌、玩電腦,,或是酗酒,,這是從一個極端走向另一個極端,是非常不可取的,,任何時候都要有節(jié)制,。梁雪梅建議,考生的家長[微博]應適時提醒孩子,,不能滿足孩子的所有欲望,。
考后注意調節(jié)情緒
梁雪梅介紹,高考前考生們神經處于高壓狀態(tài),,心情緊張,,生活作息、飲食各方面都圍繞高考而來,??荚囘^后,考生們壓力得到釋放,,生活作息也容易被打亂,。等高考成績出來,各個高校分數(shù)線逐一公布,,考生們的神經又再次緊繃起來,。許多考生在這個過程中,壓力增減起伏巨大,難以適應,,就很容易出現(xiàn)問題,,“在這個過程中,太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’,,考生和家長們都應該警惕,。”
對于考后太放松的考生,梁雪梅強調要有節(jié)制,。對于考后過于焦慮的考生,,梁雪梅則建議:“最好的心理調試法是重新樹立自己的目標,讓自己‘忙’起來,。”梁雪梅介紹,,這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的,如情緒異常,、精神疲憊,、失眠、胃口差等,,家長們也應時刻警惕。而考生自己可以通過轉移注意力來調節(jié)情緒,,如發(fā)展自己的興趣愛好,,適時增加體育鍛煉,學習一門新的技能(如考駕照,、學鋼琴),,或是幫父母做家務等都是不錯的方法。
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