高考結束了,，長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個徹底放松的假期,，這對他們來說是一個徹底解放、肆意玩耍的好時機,。但是專家指出,，生活習慣的突然改變,，飲食,、休息的完全打亂極易導致疾病的尾隨,。

記者從各大醫(yī)院了解到，許多考生在高考結束后瘋狂K歌,、胡吃海喝,、看電影或打網游等，很多人患上了突發(fā)性耳聾,、急性鼻炎,、中耳炎,、腸胃疾病等。在濟南耳鼻喉醫(yī)院,，記者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導致突發(fā)性耳聾的考生,。

(摘自人民網)

連續(xù)K歌早上失聰

林同學剛參加完高考，這兩天幾乎都不在家,，一直都和小伙伴在一起玩耍,。被稱為“麥霸”的他，為了和小伙伴們一起慶祝高考結束,，在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜，直到第二天早上才回家,?；丶液螅杏X雙耳發(fā)蒙,，父母說話也聽不清,，只能看到父母嘴巴一張一合。他以為太累了,，倒頭在床上睡了一覺,，結果一覺醒來，雙耳出現(xiàn)耳鳴音,，什么也聽不見了,，且伴有頭暈的癥狀，父母趕緊帶他到濟南耳鼻喉醫(yī)院進行檢查,，經專家診斷,，為突發(fā)性耳聾。

濟南耳鼻喉醫(yī)院柴秀蓉主任介紹,，高考生在考前處于壓力非常大,，精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài)，考完試一下子完全放松下來,，再加上熬夜,、K 歌中大分貝的刺激，使人體內神經體液調節(jié)失去平衡,，容易導致內耳微循環(huán)缺血,，引起聽力受損。對于林同學來說,，所幸來院治療比較及時,，沒有完全喪失聽力，經過科學治療就能恢復良好,。

可以放松但別放縱

柴主任指出,，由于考試過后的過度狂歡,，這幾天的時間，不少學生的健康亮起紅燈,，醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾,、聲帶小結、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學生患者,。她提醒,，考后可以適度放松，但也要做到作息飲食有規(guī)律,。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀,，一定要及時到醫(yī)院治療，尤其對于突發(fā)性耳聾而言,，就診時間以一周內為宜,，十日后就診效果不佳，不要因耽誤治療造成終生遺憾,。

四川醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也強調：“放松可不能成放縱,。”如果考生們通宵達旦地打牌、玩電腦,，或是酗酒,，這是從一個極端走向另一個極端，是非常不可取的,，任何時候都要有節(jié)制,。梁雪梅建議，考生的家長[微博]應適時提醒孩子,，不能滿足孩子的所有欲望,。

考后注意調節(jié)情緒

梁雪梅介紹，高考前考生們神經處于高壓狀態(tài),，心情緊張,，生活作息、飲食各方面都圍繞高考而來,?？荚囘^后，考生們壓力得到釋放,，生活作息也容易被打亂,。等高考成績出來，各個高校分數(shù)線逐一公布,，考生們的神經又再次緊繃起來,。許多考生在這個過程中，壓力增減起伏巨大，難以適應,，就很容易出現(xiàn)問題,，“在這個過程中，太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’,，考生和家長們都應該警惕,。”

對于考后太放松的考生，梁雪梅強調要有節(jié)制,。對于考后過于焦慮的考生,，梁雪梅則建議：“最好的心理調試法是重新樹立自己的目標，讓自己‘忙’起來,。”梁雪梅介紹,，這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的，如情緒異常,、精神疲憊,、失眠、胃口差等,，家長們也應時刻警惕。而考生自己可以通過轉移注意力來調節(jié)情緒,，如發(fā)展自己的興趣愛好,，適時增加體育鍛煉，學習一門新的技能(如考駕照,、學鋼琴),，或是幫父母做家務等都是不錯的方法。