嘴里含著花椒是否就真的能夠治療牙疼?一覺醒來總是覺得很累,，多睡會就能覺得輕松?孩子發(fā)高燒 ,，肚臍眼抹上藿香正氣水能退燒靠譜嗎?17日,，針對市民在信報(bào)健康圈提出的這些問題,，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者采訪了相關(guān)專家,，哪些是真的,，哪些不靠譜,，不妨聽聽專家怎么說,。

醒來覺得累，“補(bǔ)覺”不如每天早起

網(wǎng)友“每天都是好心情”提問說：年紀(jì)輕輕,，每天也都是跟朋友一樣,，晚上十一點(diǎn)多種睡覺，我這還都算是比較早的,，但不知道為什么每天早上醒來的時(shí)候總感覺特別困,、特別累，就像是沒有休息過一樣,，而且休息日想找個(gè)時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)覺,，但是感覺總是“補(bǔ)不回來”。

16日,，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者隨機(jī)詢問了十多個(gè)不同年齡段的市民,，發(fā)現(xiàn)其中有兩成左右的市民被這個(gè)問題所困擾。這到底是什么回事?16日,，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者采訪了信報(bào)健康圈專家,、海慈醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師魏陵博，魏陵博表示，醒來覺得累,，“補(bǔ)覺”不如每天早起,。

“有這種情況的患者，大多是在睡覺時(shí)屬于淺睡眠的狀態(tài),，即便是睡覺時(shí)間拉長,，患者其實(shí)并沒有得到充分的休息,。”魏陵博介紹說,，如果這時(shí)候采取“補(bǔ)覺”的方式希望能夠改變疲勞的狀態(tài)，效果可能并不是很好,。“對于淺度睡眠來說,，加長睡眠時(shí)間效果有限，而且還會打亂生物鐘,，得不償失,。”魏陵博說。

對于這樣的情況,，魏陵博表示,，患者可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┓潘尚缘倪\(yùn)動 ，一定要讓自己流汗,，覺得身體累而不是心累,，這樣患者在睡眠的時(shí)候更容易進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)。而每天早上覺得真是累,，這時(shí)就不要懶床了,，不如早起一會，這樣不僅不會打破生物鐘,，還會因?yàn)樯眢w勞累,，等到晚上休息的時(shí)候容易得到更好的睡眠。

發(fā)燒別亂用偏方,，38.5℃以下選用物理降溫

網(wǎng)友“我不是猴子派來的救兵”家里不到四歲的孩子一有個(gè)頭疼腦熱發(fā)燒,，自己和妻子就手忙腳亂。前幾天他在微信上看朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一條消息,，“說不管老人和小孩,，只要在肚臍眼上涂抹藿香正氣水就可以，不用去醫(yī)院,，這樣的做法有依據(jù)嗎?”

根據(jù)網(wǎng)友的說法,，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者在微信上也找到了這條消息，大體意思是“記住了,，霍香正氣水沾著放在肚臍上,，大家以后發(fā)燒千萬別打吊瓶啦。尤其做爸媽的朋友切記治療發(fā)燒小妙招，家里有小朋友不要因?yàn)楹⒆影l(fā)燒就輕易去醫(yī)院輸液,，朋友某日晚上高燒39℃,，身燙手腳冰涼，渾身疼痛,，頭昏怕冷,，用棉球沾滿藿香正氣水放入肚臍，半小時(shí)后38.5℃,，一個(gè)小時(shí)后38℃,。早起37℃，沒有任何不適,。此方法使我身邊親朋收益者眾,，上至80歲老人下至7個(gè)月的嬰兒”。

微信上“上至80歲老人下至7個(gè)月嬰兒,，都能采用藿香正氣水涂肚臍”的說法,，真是如此嗎?16日，記者采訪了信報(bào)健康圈專家——市立醫(yī)院東院小兒科主任金心,。金心表示,，這種退燒的方法她還是第一次聽到，“藿香正氣水能治的感冒一般是胃腸型感冒,，比如那些受涼同時(shí)受濕邪引起的感冒,。如果人體受到了濕邪的入侵，又夾雜有寒氣,，那么很容易引起發(fā)熱,，同時(shí)伴有嘔吐的癥狀。但是,，普通人很難區(qū)分究竟是不是胃腸型感冒,。家長不可隨意亂用藿香正氣水，雖然沒有明顯的害處,，但可能會耽誤病情,。”

金心介紹說，孩子38.5℃以下的話,，以觀察和物理降溫為主,。物理降溫的措施包括用酒精或溫水局部擦拭身體，多喝開水,，多休息,。發(fā)燒在38.5℃以上的話，家長在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥,，一般的退燒片即可,。在39℃以上的話,，可以用冰塊敷身體協(xié)助退燒。

牙疼也分多階段,，盲信偏方誤治療

網(wǎng)友“齊天小圣”向信報(bào)健康圈專家提問說：都說牙疼不是病,，疼起來真要命。這話真是一點(diǎn)也不假,，我這牙疼都有好多年的時(shí)間了,，疼起來那個(gè)滋味真的是沒有辦法忍受，藥吃了不少,，但就是治不好,，聽朋友說了不少的偏方 ，比如含著花椒什么的,，不知道有沒有用,，也不知道有沒有什么危害,。

說起牙疼,，青大附院牙周科副主任醫(yī)師吉秋霞告訴城市信報(bào)/信網(wǎng)記者，在這方面不少市民確實(shí)存在認(rèn)識上的誤區(qū),，特別是網(wǎng)絡(luò)上流傳著一些治療牙疼的偏方 ,，不少都是對牙疼癥狀的一種緩解，如果一味相信這些偏方 ,，就很有可能耽誤了治療,。

“很多患者來醫(yī)院，就跟我們說,，醫(yī)生我牙疼,，特別是冷東西一點(diǎn)不敢吃，有的反而說自己對冷的東西沒感覺,，但是牙齒一碰到熱的東西就疼,，還有的市民不管遇到冷熱的食物，牙齒都會受不了,，為什么會出現(xiàn)不同的牙疼反應(yīng)呢?這是因?yàn)檠捞垡灿胁煌A段的表現(xiàn),，所以市民在選擇治療的時(shí)候，可千萬別過分迷信偏方,。”吉秋霞告訴城市信報(bào)/信網(wǎng)記者,，正是由于牙疼在不同階段有不同的反應(yīng)，所以一些偏方可能只對其中某一階段的病情有所緩解,，如果市民誤以為牙疼已經(jīng)治好,，則很有可能導(dǎo)致牙疼更加嚴(yán)重。

“牙疼的這些表現(xiàn),，目前也沒辦法斷定什么癥狀就意味著是牙疼的早期還是晚期,，但是如果牙疼的時(shí)間已經(jīng)很久了，那么極容易就是牙髓炎。”吉秋霞介紹說,，牙髓炎已經(jīng)算是牙病很嚴(yán)重的階段,，目前用得最多的治療方式就是抽掉牙齒中的骨髓，但這樣牙齒由于沒有神經(jīng)血管的滋養(yǎng),，很容易變脆,。