健康的指甲是半透明,、有光澤,、堅(jiān)韌且不易折斷,而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色,。有人認(rèn)為,,指甲上的月牙是人體健康的“晴雨表”,。究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯(lián)系呢?
月牙太小預(yù)示消化不好
一般而言,月牙的面積約是指甲的1/5,,邊沿清楚,。假如小于1/5,可能意味著精力不足,、腸胃吸收能力差,。如月牙忽然變得晦暗、縮細(xì),、消失,,則可能意味著患有消耗性的疾病,如腫瘤,、內(nèi)出血等,。發(fā)現(xiàn)月牙減少,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣,,營(yíng)養(yǎng)不足的要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的要多吃素食,,總之要做到平衡膳食,、營(yíng)養(yǎng)均衡。少飲酒,、少熬夜,,留意日常保健,可以推拿,、用熱水浸泡手指等,,以促進(jìn)血液循環(huán)。此外,,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,。
雙手有8-10個(gè)月牙最好
大拇指必須有月牙。健康的人兩個(gè)手的拇指必須有月牙,,食指和中指應(yīng)該有月牙,,無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有8-10個(gè)月牙為最好,。一般而言,,拇指、食指,、中指都有月牙,,至少有6個(gè)月牙才算基本健康。
“小孩子的手指甲上,,大多只有兩個(gè)大拇指有月牙;而老年人月牙相對(duì)較多,,但是都比較大。”專家齊鳳軍說(shuō),小孩攝入的營(yíng)養(yǎng)主要用來(lái)供給快速的生長(zhǎng)發(fā)育所需,,因此,,體內(nèi)氣血虛弱,指甲上很難長(zhǎng)出月牙來(lái),,對(duì)此不必驚慌,,等到孩子大一點(diǎn),月牙會(huì)自然長(zhǎng)出來(lái),。老年人的身體性能處于穩(wěn)定狀態(tài),,但是大多體虛氣虛,因而月牙會(huì)比較大,。
以上是關(guān)于指甲月牙的問(wèn)題,,而有些人的指甲不夠光滑,出現(xiàn)了明顯的豎紋又代表什么呢?
指甲面上出現(xiàn)一條或數(shù)條凸起之縱線,,常常體現(xiàn)一個(gè)人的體質(zhì)好壞,。體力透支、精神連續(xù)疲倦即會(huì)出現(xiàn),。中年開(kāi)始甲縱線的數(shù)量與深淺逐漸增加,,是一種衰老的象征。年輕人出現(xiàn)甲縱線提示呼吸系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)存在病態(tài),。一般來(lái)說(shuō),,如果你工作過(guò)勞,睡眠不足,,過(guò)度用腦,,就會(huì)出現(xiàn)指甲上有豎紋這種情況。這時(shí)可以怎么做呢?
你需要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,,提高睡眠質(zhì)量,,睡前切勿大吃大喝。堅(jiān)持鍛煉,,提高體質(zhì),。注重飲食,好好養(yǎng)生,。
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