婚前新娘一般會(huì)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉,，想要擁有最佳狀態(tài)去出席婚禮,，那么你知道都有哪些適合瘦身減肥的食物呢?下面一起來了解下吧。

婚前瘦身減肥食物推薦一：燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用,。燕麥中含有豐富的可溶性燕麥纖維,，這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低,。是排油的最佳選擇,。

婚前瘦身減肥食物推薦二：玉米

玉米種含豐富的磷、鈣,、硒和維生素A等微量元素,。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管,。

婚前瘦身減肥食物推薦三：蘋果

蘋果中的果膠有降低血液中膽固醇的作用,。另外，蘋果含豐富的鉀,，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,。

婚前瘦身減肥食物推薦四：山藥

山藥中的新液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,，保持血管彈性,，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積。

婚前瘦身減肥食物推薦五：黃瓜

黃瓜中含有丙醇二酸,，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,。