原標(biāo)題：市北區(qū)疾病預(yù)防控制中心:給中暑高危人員的5點建議

近日,，青島連日處于高溫、高濕天氣,。

高溫,、高濕、微風(fēng),、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié),、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變,，一旦機體無法適應(yīng),，就會引起正常生理功能紊亂，造成體溫異常升高,，導(dǎo)致中暑,。

在所有人群中，老年人,、嬰幼兒,、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑,。同時,，也應(yīng)注意長時間暴露于高溫環(huán)境中進行重體力勞動的年輕人。

針對以上高危人群，市北區(qū)疾病預(yù)防控制中心提出如下建議：

一,、,，社區(qū)或家人應(yīng)每天至少兩次上門或電話確認他們的安危，密切關(guān)注他們是否有先兆中暑征兆,。社區(qū)應(yīng)開放老年活動室,，為老年人提供涼爽的室內(nèi)環(huán)境。加強防暑降溫知識宣傳,，提高老年人的高溫中暑防范意識,。老年人味覺、汗腺等有所退化,，不能光憑是否口渴,、出汗多不多來決定飲水量，應(yīng)堅持少量多次飲水,。

二,、，若需外出,，盡量安排在早上或黃昏,，外出時應(yīng)戴上防曬帽，穿輕薄的棉質(zhì)單衣,。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。室內(nèi)外溫差不要太大,，室溫不應(yīng)低于25℃,。冷氣房內(nèi)最好放一盆水，以免干燥,。切勿將嬰幼兒或兒童單獨留在車?yán)铩?/p>

三,、，應(yīng)對其特別加以關(guān)注,。建議各相關(guān)單位對以上人員加強防暑降溫知識的宣傳,，提供防暑降溫裝備如防曬服/帽、清涼油,、鹽汽水等,，合理調(diào)配作業(yè)時間，增加休息時間和頻率,，減輕勞動強度,。高溫作業(yè)人員應(yīng)注意勞逸結(jié)合、合理飲食,，每天應(yīng)額外補充足量糖鹽水,，并合理使用防暑裝備。

四、對于街頭流浪,、拾荒,、乞討等生活無著人員，建議相關(guān)部門開放有空調(diào)設(shè)施的公共場所,，方便納涼,，并及時提供救助服務(wù)，保證其安全度過酷暑,。

五,、一旦出現(xiàn)面色潮紅、頭昏眼花,、乏力,、口干、惡心嘔吐,、發(fā)燒,、驚厥,、抽搐,、無汗、呼吸困難等癥狀,，及時就醫(yī),。