原標題：青島"跑癡"徐珊珊：四點半起床跑步 周末拉練30公里

“有一種力量叫做執(zhí)著，有一種信念叫做堅持,。”這是一個青島姑娘,、馬拉松愛好者徐珊珊對自己堅持馬拉松運動的總結。而在朋友口中,，她已經是一個“著了迷”的跑者,。這次青馬比賽，徐珊珊持續(xù)關注并早已報名參賽,。

徐珊珊是一名外企工作者,，在韓國商務部青島代表處工作已有18年。到今年末,，她將完成人生第12個全程馬拉松,，72個半程馬拉松(其中一半是半馬比賽，一半是周末的長距離拉練),。雖然參賽數(shù)量多,，但她系統(tǒng)地開始跑步時間可并不算太久。

“之前,，我只是跟閨蜜偶爾跑跑,，并且從來沒有過晨跑的體驗。”2015年9月,，徐珊珊加入了路易俱樂部奧帆跑團,，并開始參加跑團約跑堅持跑步。僅2016年,，她就相繼完成了廈門,、揚州、北京,、上海四大金標賽事,。

她介紹說,，在自己的執(zhí)著堅持和奧帆跑團的帶領支持下，全馬成績由2016年首馬廈馬的5小時13分,，提高到2017年南京馬拉松的4小時22分,。此外，2016年,、2017年,，她還先后完成了嶗山越野25公里和50公里比賽。

在大家眼里,，徐珊珊有著健康的體魄,、健美的體形。其實,，大家只看到了她光鮮的一面,，其中付出只有自己知道。因為對跑步的熱愛,每個周二四六,，徐珊珊堅持四點半起床，5點40分與奧帆跑團跑友一起開始跑步,。為了保持良好的跑步狀態(tài),，她在飲食上也下功夫改善,每天以低卡低脂低熱量的簡餐為主，酒桌應酬也必在控制范圍內,。

“當跑步成為一種習慣,，它在改變著我，不僅塑造了有活力的身體,，還磨煉了意志力,，增強了耐力，挖掘了潛力,，跑步讓我懂得了堅持的意義,。”

2016年夏天的意外崴腳，讓徐珊珊很不幸地得了髂脛束綜合征,，這種傷痛對于跑者的打擊是沉重的,。休跑一個半月，各種物理治療,，滾軸拉伸靠墻靜蹲,，她施盡各種“法術”。

4個多月后,，她完全康復,。傷痛帶來醒悟：在健康科學的跑步的同時，還需要練習核心力量,。之前就有健身經驗的她重新拾起健身,。

在徐珊珊心里,，提起現(xiàn)在馬拉松成績的提升，就不得不提“斯巴達”給她帶來的鍛煉,。今年6月起,，斯巴達競速賽在青島點燃，6公里跑21個障礙順利通過障礙,，就成為“斯巴達勇士”,。

處于一種挑戰(zhàn)自我，超越自我的心理,，徐珊珊大膽地成立了一支斯巴達戰(zhàn)隊,，取名“鈦男鎂女”。9月10日,，“鈦男鎂女”戰(zhàn)隊60人團體作戰(zhàn)成功挑戰(zhàn)斯巴達比賽,。“斯巴達的‘痛苦’的訓練經歷，讓我馬拉松成績有了質的飛躍,。”

徐珊珊跑過廈門的秀麗風光,、無錫的江南風情、北京的大氣磅礴,、上海的國際風范,、重慶的美味盛宴、南京的熱情洋溢……11月5日,，青馬開跑,。青島跑友終于可以欣賞著紅瓦綠樹碧海藍天的風光，吃著青島大蝦補給,，聽著家鄉(xiāng)市民的吶喊助威在家門口跑一次馬拉松了,。

“我所在的奧帆跑團也是積極備戰(zhàn)，除了周二周四慣例約跑外,，每個周末還針對青島馬拉松路線進行30公里以上的長距離拉練,。相信青馬‘山海城’的魅力結合，奧帆之都的獨特魅力,，必將給全國各地乃至世界跑友們留下深刻印象!”

在她心里,，對馬拉松運動還有著更高的期許：“作為長期工作在韓國政府機構人員和青島大學韓語系校友會會長，我希望能架起中韓馬拉松友誼橋梁,，以跑者的熱情與活力融化秋冬之交的微寒,，點亮中韓兩國馬拉松友好交流合作的未來!”

(青島日報/青島觀/青報網記者 隋峻)