入秋以后，很多患者抱怨：最近脫發(fā)明顯增多,，是因為換季嗎?

脫發(fā)量過多或成片脫落?要引起注意

人體因為正常的新陳代謝每天都會有頭發(fā)脫落,，只不過脫落量不多，一般不明顯,。腎主骨生髓,，其華在發(fā)，發(fā)為血之余,。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的榮枯脫落與陰血盛衰,、腎氣是否的充足有密切關(guān)系。

但如果脫發(fā)量多或成片脫落就表明身體出現(xiàn)了異常,。脫發(fā),，在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“發(fā)墮”。以突然頭發(fā)成片脫落的,，中醫(yī)稱油風(fēng),，即西醫(yī)的斑禿。而西醫(yī)的脂溢性脫發(fā)也屬于脫發(fā)的一種,，有頭皮脂肪過量溢出,，頭皮油膩、瘙癢癢,、脫屑等表現(xiàn),，屬于中醫(yī)的“面游風(fēng)”范疇。

接下來,，唐醫(yī)生盤點了脫發(fā)常見四大原因和特點,，還給出了相對應(yīng)的食療保健策略，趕緊對號入座看看,。

脫發(fā)常見四大類　你是哪種?

脫發(fā)第一類：血熱生風(fēng)型,。

表現(xiàn)：精神刺激，心緒煩擾,，心火亢盛,，血熱生風(fēng),，風(fēng)動發(fā)落。多表現(xiàn)為頭發(fā)突然成片脫落,，頭皮光亮,，局部微癢，一般無全身癥狀,，或見心煩口渴,，便秘溲黃，舌紅,，苔薄黃,，脈弦滑數(shù)。

食療保健對策：可用女貞子,、旱蓮草,、生地、制何首烏等煲湯,，方用烏發(fā)丸加減,。

脫發(fā)第二類：陰血虧虛型。

表現(xiàn)：肝腎虧虛,，陰血不足,，或肌腠不密，汗出當(dāng)風(fēng),，風(fēng)邪襲入,，風(fēng)盛血燥，發(fā)失所養(yǎng),。多表現(xiàn)為頭發(fā)油亮光澤屑多,，經(jīng)常脫落，以頭頂或兩額角處逐漸稀疏,，斷發(fā)少,，頭癢，或兼有耳鳴,，腰酸肢乏,，舌紅苔少，脈細數(shù),。

食療保健對策：經(jīng)常服用熟地黃,、桑椹、枸杞,、黑芝麻,、核桃、制何首烏等，方用神應(yīng)養(yǎng)真丹加減,。

脫發(fā)第三類：氣血兩虛型,。

表現(xiàn)：久病或產(chǎn)后，氣血虛衰,，不能榮潤,。多表現(xiàn)為頭發(fā)細軟干燥少華，全頭皮頭發(fā)呈均勻脫落,，日漸稀疏,，少氣乏力，語聲低微,，面色蒼白,，心悸怔忡，肢體麻木,，舌質(zhì)淡,，少苔，脈細弱,。

食療保健對策：可用黨參、山藥,、蓮子,、芡實、當(dāng)歸,、大棗等,，方用十全大補湯、人參養(yǎng)榮丸,、八珍益母丸等,。

脫發(fā)第四類：瘀血阻滯型。

表現(xiàn)：瘀血阻塞血絡(luò),，新血不能養(yǎng)發(fā),，故脫發(fā)。多表現(xiàn)為：頭發(fā)部分或全部脫落,，或須眉俱落,，日久不長,，常有頭痛,，口渴漱水不欲咽，面色晦暗,，口唇紅紫,，舌質(zhì)暗有瘀斑，脈細澀。

食療保健對策：可用田七,、丹參,、川芎、當(dāng)歸等煲湯,，方用通竅活血湯。對濕熱重者方中加側(cè)柏葉,、黃柏,、薏苡仁,、蒼術(shù),、蒲公英等。

防脫發(fā)四招

第一,，調(diào)暢情志：萬病調(diào)神是首要,，所謂：恬淡虛無，真氣從之;精神內(nèi)守,，病安從來?勞神耗氣傷血,，焦慮暗耗心血,。緊張焦慮時頭皮循環(huán)減少勢必影響頭發(fā)的生長,。

第二，調(diào)理氣血：氣血乃生命活動的基礎(chǔ),。氣血虧虛,，陰血不足頭發(fā)自然會脫落。調(diào)整好脾胃功能,，脾胃運化正常,，氣血化生有源，則發(fā)有所養(yǎng),。肥甘厚味影響脾胃功能,，且滋生濕熱加重脫發(fā)。要分清病因,，不能一味瞎補,，營養(yǎng)均衡也十分重要。

第三,，作息規(guī)律：避免熬夜,，保持充足的睡眠對頭發(fā)生長有很大的好處。

第四,，按摩穴位：可按摩太沖,、三陰交,、血海、太溪,、涌泉,、曲池等穴位，還可配合梅花針,，頭皮按摩等促進頭部血液循環(huán)增強頭發(fā)再生,。