深夜時分,，很多年輕人睡前都喜歡玩手機,。廣州日報記者葛宇飛、盧政攝

20歲的年輕小伙子小梁(化名),，竟然患上了老年人才有的腦萎縮疾病,，而罪魁禍首居然是：兩年來，他幾乎每天晚上不睡覺,，也要玩幾個小時的手機……

3月21日,，是世界睡眠日,，今年世界睡眠日的主題是“美好睡眠，放飛夢想”;記者從江門市第三人民醫(yī)院心理科睡眠障礙門診了解到,，像小梁這樣,，因為晚上過度玩手機而影響睡眠，甚至帶來疾病的病例屢見不鮮,。“因為晚上過度使用手機,、工作生活壓力大等原因，近兩年,，失眠的年輕人越來越多,。”心理科睡眠障礙門診主治醫(yī)師、心理咨詢師呂園園說,。

文/廣州日報記者嚴建廣通訊員林選寧

小伙每晚玩手機6小時

今年1月初,，20歲的在校大學生小梁來到江門市第三人民醫(yī)院心理科。他說自己失眠已經有了1個多月了,，晚上睡不著,，白天沒精神，學習成績一落千丈,，而且情緒低落,，經常無端發(fā)脾氣。“我們初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機,，加上學習壓力大等方面的因素所導致,。”心理科睡眠障礙門診主治醫(yī)師、心理咨詢師呂園園說,，“給他開了些幫助改善睡眠的藥,。”但是，吃了兩個月的藥后,，小梁的睡眠狀況仍沒有得到改善,。醫(yī)院就利用儀器給小梁做了檢查。“沒想到,，他竟然有腦萎縮癥狀,，要知道，這種病都是上了年紀的老人才會有的,。”呂園園說,。

在進一步的調查問診中，小梁告訴醫(yī)生,，他是兩年前開始接觸智能手機的,，“兩年多來，差不多每天晚上吃完飯,、洗漱完,，從9點來鐘躺到床上玩手機,，一直到凌晨兩三點才睡覺，早上7點就起來上學,。”小梁告訴醫(yī)生,，“開始還沒什么，后來就慢慢覺得沒精神,、失眠,。”小梁說。

“這種沒有節(jié)制地玩手機,，加上又是在晚上最應該讓大腦休息的時候,，是造成他腦萎縮的重要原因。”呂園園說,。

晚上玩手機導致失眠

“近年來,，出現失眠現象的人越來越多。”呂園園介紹說,，導致失眠的因素很多,，近兩年，隨著智能手機的普及,，因為手機而引起的失眠現象急劇增加,。

“據我們心理科睡眠障礙門診統(tǒng)計數據顯示，2014年一年有50多例患者,，而到了去年,，患者一下子增加到100多例，增加了一倍還多;尤其是在放暑假,、寒假的時候,，這種現象更加集中。”

此外,，呂園園也告訴記者,，據心理科的不完全統(tǒng)計，失眠患者的年齡也出現年輕化的趨勢,，“以前的患者以四五十歲的年齡段為主，而去年,，患者已經集中到20來歲這種年齡段,。”

上床后盡量不要玩手機

3月21日，是世界睡眠日,。記者了解到,，今年世界睡眠日的主題是“美好睡眠，放飛夢想”,。

呂園園提醒市民,，使用手機時,，一定要合理、科學有度,，比如晚上上床以后,，盡量不要玩手機。她說,，“人的大腦在晚上會分泌褪黑素,，夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量，褪黑素一般在凌晨2～3點達到高峰,，如果晚上11點還沒有睡覺,，就會影響褪黑素的分泌，數量少了,，睡眠質量差,，就容易失眠。”