信網(wǎng)4月11日訊 4月6日,，信網(wǎng)報道了清明期間，5歲的樂樂與家人一起到公園游玩,，可是晚上卻出現(xiàn)了咳嗽,、喘憋等過敏性哮喘的癥狀，不能安靜入睡,。海慈醫(yī)療集團(tuán)提醒市民,，小兒哮喘無法根治，但會隨著年齡增長,，在發(fā)作頻率和癥狀的嚴(yán)重程度上有所變化,。兒一科秦璞教授在環(huán)境、飲食,、運動,、心情等四個方面給市民提供了預(yù)防小兒哮喘發(fā)作的方法。

哮喘的五大“元兇”

過敏原：花粉,、灰塵,、柳絮、寵物的毛發(fā)和糞便,、羽毛,、塵螨、霉菌(尤其是加濕器里的霉菌),、蟑螂,、魚蝦蟹等異質(zhì)蛋白等。

刺激物：吸煙或者燒爐子所產(chǎn)生的煙霧,、香水,、噴灑的煙霧,、強(qiáng)烈的化學(xué)制劑或者氣味等,。

病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各種細(xì)菌,、病毒,、真菌、支原體等感染,。要知道,，感冒、流感常常是哮喘發(fā)作的誘因,。兒童的哮喘可以與鼻炎,、咽炎、扁桃體炎,、肺炎等同時發(fā)生,。

某些食物：海產(chǎn)品,、雞蛋、牛奶,、香料,、冰凍食物等，也可能是過敏原,。

劇烈活動：大運動量鍛煉,、大哭大笑、大叫大鬧等,。

小兒哮喘無法根治,，隨著年齡增長會減輕

雖然有些兒童只有在感冒或上呼吸道感染時才氣喘，而且長大后就不再發(fā)作了,，但是哮喘是沒法根治的,。一般來說，哮喘是一種終身疾病,，不過,，隨著兒童長大，發(fā)作頻率和癥狀的嚴(yán)重程度可能會有所變化,。經(jīng)常檢查和適當(dāng)?shù)闹委?，能夠逐漸有效地控制兒童的哮喘，讓他可以和其他孩子一樣跑步,、游泳,、玩耍。大部分患有哮喘的兒童長大后都很健康,。

預(yù)防小兒哮喘發(fā)作的方法

兒一科秦璞教授介紹說,，如果兒童先天患有哮喘，就無法徹底預(yù)防兒童哮喘發(fā)作,。在兒童出現(xiàn)氣喘,、持續(xù)咳嗽等明確癥狀前，可能都不知道兒童是不是患有哮喘,。不過,，如果采取下列措施配合醫(yī)生治療，可以減輕兒童哮喘發(fā)作癥狀的次數(shù)和嚴(yán)重程度,，或者延緩哮喘的發(fā)作,，直到兒童長大一點。

環(huán)境：要打造一個適合于哮喘兒童的生活環(huán)境,，遠(yuǎn)離過敏原,。因為塵螨常常生長于居室的皮毛制品或其他柔軟的物品中，所以應(yīng)定期高溫?zé)崴疇C洗或者日光暴曬被罩,、枕套,、窗簾和床墊,，不要鋪地毯。也不要在家中養(yǎng)貓,、狗,、兔、鴿子等寵物,，更不能讓這些動物進(jìn)入哮喘兒童的臥室,。另外，患哮喘的兒童一般體質(zhì)較弱,，也比較敏感,，當(dāng)冷空氣到來時最容易犯病，因此爸爸媽媽一定要注意不能讓患哮喘的兒童受涼,。盡量少吹空調(diào),，避免風(fēng)扇冷氣直接對著兒童的身體吹。

飲食：給兒童選用性平,、性溫的食物,。比如谷類應(yīng)當(dāng)以大米、玉米,、糯米,、燕麥為主，小米,、蕎麥,、綠豆、薏仁這些性涼的食物盡可能少吃,。肉類應(yīng)多食用牛肉,、豬肉、雞肉,、鱔魚這些性溫,、性平的，而螃蟹,、蚌肉,、螺螄,、蝸牛,、鴨肉這些性寒、性涼的就要盡量避免給兒童食用,。

運動:要讓兒童每天有一定的戶外活動時間,，切忌不可因為害怕兒童哮喘發(fā)作而過分限制兒童的體力活動，應(yīng)讓兒童在無風(fēng)的天氣里經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣,，接受陽光照射,，不斷增強(qiáng)兒童身體對大自然的適應(yīng)能力,，減少過敏反應(yīng)。如果兒童正處于哮喘發(fā)作期,，則應(yīng)注意休息,。

心情:讓兒童保持良好的情緒。研究發(fā)現(xiàn),，哮喘的發(fā)病常與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮有關(guān),，因此爸媽應(yīng)特別注意調(diào)節(jié)兒童的情緒，要有耐心,。對哮喘兒童要多進(jìn)行心理安慰和精神鼓勵,，消除其緊張和焦慮的情緒，你可以通過暗示,、說服,、解釋等轉(zhuǎn)移兒童的注意力。

信媒體見習(xí)記者 劉裕 通訊員譚華 鐘璽