得了胃腸型感冒該怎么辦?腳脖子崴了該怎么治?嬰幼兒晚上哭鬧不止有什么辦法?很多市民在日常生活中遇到這些問題,，都想通過中醫(yī)中藥立竿見影地解決問題,，但民間口口相傳的“秘方”“偏方”內(nèi)容良莠不齊，有些所謂“以毒攻毒”的偏方甚至?xí)p害市民健康,。昨天，青島市衛(wèi)生和計劃生育委員會和青島市中醫(yī)藥管理局以公告的形式,，向全體青島市民發(fā)布了《青島市10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)》,。 10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)是在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上，針對不同年齡結(jié)構(gòu)家庭對中醫(yī)藥預(yù)防保健知識的需求，委托青島市中醫(yī)藥學(xué)會組織專家編寫的,，讓市民可以照方抓藥,，在家中科學(xué)運用中醫(yī)藥適宜技術(shù)防治疾病。

島城頂尖中醫(yī)專家參與論證

為發(fā)揮中醫(yī)藥適宜技術(shù)在家庭防治常見病,、多發(fā)病中的優(yōu)勢和作用,，提升島城市民健康水平，青島市衛(wèi)生和計劃生育委員會,、青島市中醫(yī)藥管理局在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上,，針對不同年齡結(jié)構(gòu)家庭對中醫(yī)藥預(yù)防保健知識的需求，委托青島市中醫(yī)藥學(xué)會組織專家編寫了 《青島市10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)》,。

市衛(wèi)計委中醫(yī)藥處處長汪運富是這樣評價這些方子的：“簡單,、療效確鑿、方便,、常用,、兼顧到預(yù)防、治療,、養(yǎng)生”,。青島很多頂尖的專家參與了此次論證，包括全國名老中醫(yī)海慈中醫(yī)專家周兆山,、中心醫(yī)院中西專家黃祖明,、解放軍401醫(yī)院藥學(xué)專家梁東升、青島衛(wèi)校教授王仕鑫等,。對于這些方子的出爐,，汪運富揭秘說，有的是參照國家發(fā)布的技術(shù),，也有根據(jù)青島特色,、時代的特點，繼承,、創(chuàng)新出來的方子,。

通俗易懂實用性強(qiáng)

“很多年輕人對中醫(yī)中藥并不熟悉，從沒有在家煎過藥,。其實看起來最簡單的煎中藥是有講究的,，如果不按照正確的方法煎藥，而是把不同藥性的藥材放在罐子里亂煮,，很可能會影響到藥效,，甚至?xí)a(chǎn)生副作用。 ”中醫(yī)專家表示,，把常用的中藥煎藥正確方法列入我市10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù),，教市民正確煎藥非常有必要,。

10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)通俗易懂，涵蓋了藥物療法和按摩,、敷貼,、熏洗等非藥物療法，包括胃腸型感冒,、原發(fā)性痛經(jīng),、腳踝扭傷、輕度燒燙傷,、口瘡等7個家庭常見病,、多發(fā)病的中醫(yī)藥簡易治療方法，兩個中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方法以及常用的中藥煎藥法,，具有方法簡單,、操作方便、價格低廉,、效果較好的特點,，有著較強(qiáng)的科學(xué)性、實用性和可行性,。

專家提醒,，治療性的7種家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)針對的是病情簡單、容易判斷的病癥,，使用過程中如果出現(xiàn)病情變化,、身體不適或出現(xiàn)其他不可預(yù)知的情況請及時就醫(yī)。有條件的市民可以閱讀《青島市居民養(yǎng)生保健指南》(可從青島中醫(yī)藥網(wǎng)下載),，全面掌握養(yǎng)生保健知識,，提高生活質(zhì)量，達(dá)到祛病延年,、健康長壽的目標(biāo),。

記者 黃飛