3月6日是世界青光眼日,，據(jù)中國(guó)流行病學(xué)研究資料顯示,，40歲以上人群青光眼患病率為2.6%，致盲率約30%,。由于青光導(dǎo)致的盲是不可逆的,，預(yù)計(jì)到2020年,，中國(guó)將有2100萬的青光眼患者,，產(chǎn)生近630萬盲人及超過1000萬的視覺殘障人士,，給患者家庭及社會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān)。那么,，到底什么是青光眼?得了青光眼應(yīng)該怎么辦?有哪些需要注意的誤區(qū)等?

青光眼致盲不可逆

首都醫(yī)科大學(xué)附屬?gòu)?fù)興醫(yī)院眼科醫(yī)生劉璐告訴北京晨報(bào)記者,，青光眼是眼壓過高引起的一系列視力損害。一般眼壓的正常范圍是10～21 mmHg,。眼壓太高會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)纖維和相關(guān)的血管受壓迫,，從而損害視神經(jīng)，導(dǎo)致患者視野縮小,、視力下降,，直至失明,。且由于視神經(jīng)損傷之后就不可恢復(fù),，因此青光眼是一種不可逆的致盲眼病，只能是在致盲前盡力延緩視野損害的進(jìn)程,。

此外,，青光眼的遺傳性也很強(qiáng)，如果直系親屬中有青光眼患者,，子女患青光眼的概率會(huì)比正常人高出很多,。

青光眼

不再是老年人的“專利”

青光眼一直都被認(rèn)為是多發(fā)于老年人的眼病，年輕人很少會(huì)得青光眼,，如今這一情況卻在悄然發(fā)生著變化,。

朝陽醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李月華表示,，從整體上來說，青光眼患者以老年人為主,，但臨床上逐漸發(fā)現(xiàn)了一些年輕患者,，這和醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和體檢的逐漸普及有關(guān)。以前很多青光眼患者往往是到了十分嚴(yán)重的程度才被發(fā)現(xiàn),，而現(xiàn)在,，隨著人們體檢的規(guī)范化以及醫(yī)療設(shè)備及篩查技術(shù)的進(jìn)步，使得一些年輕患者得以及時(shí)發(fā)現(xiàn),。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬?gòu)?fù)興醫(yī)院眼科醫(yī)生劉璐表示,，近年多個(gè)流行病學(xué)研究結(jié)果證實(shí),，近視尤其是高度近視是導(dǎo)致青光眼的又一危險(xiǎn)因素,，由于近視眼隨著近視程度的增加，眼球被逐漸拉長(zhǎng),，鞏膜壁變薄,，眼睛對(duì)壓力的抵抗力下降，發(fā)生開角型青光眼的可能性大大增加,。當(dāng)前,，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品成為了年輕人工作生活的必備品,，這和青光眼年輕化也不無關(guān)系,，日本有研究發(fā)現(xiàn)，每天面對(duì)電腦熒光屏9小時(shí)以上,，患青光眼的幾率是正常人的兩倍,。

控制青光眼損傷應(yīng)遠(yuǎn)離不良習(xí)慣

控制眼壓是青光眼治療的核心目標(biāo)。李月華和劉璐均表示,，不妨從日常生活中的小事做起,。

1、切忌趴著午睡

很多上班族中午都會(huì)選擇趴在桌子上小憩一會(huì)兒,。這一動(dòng)作對(duì)青光眼患者十分危險(xiǎn),。趴著睡覺及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作這種頭低位的姿勢(shì)，易使頭部充血,，使血液在眼部集聚增多,，眼壓升高，對(duì)一些有青光眼素質(zhì)的人,，很容易誘發(fā)青光眼,。

2、不要一次性喝太多水

青光眼患者本身的房水代謝功能不完善，短時(shí)間內(nèi)飲用過多的水會(huì)很快導(dǎo)致眼壓升高,，青光眼病人飲水時(shí)，一次不要超過500ml,，建議在保證總的飲水量的前提下,，少量多次地喝水。另外,，輸液也應(yīng)慢一些滴,，防止眼壓大幅波動(dòng)。

3,、避免長(zhǎng)時(shí)間處于暗室

關(guān)燈看電視，關(guān)燈看手機(jī)以及戴墨鏡這種在暗室環(huán)境下的用眼行為,，也是青光眼患者應(yīng)該避免的。長(zhǎng)時(shí)間在暗室環(huán)境里,，容易引起瞳孔散大,，誘發(fā)青光眼發(fā)作,。

4,、積極參與有氧運(yùn)動(dòng)

很多患者得了青光眼后，體育運(yùn)動(dòng)也不敢做了,，其實(shí),，這種觀念是錯(cuò)誤的，青光眼患者應(yīng)該積極適量地參與一些有氧運(yùn)動(dòng),，因有效的有氧運(yùn)動(dòng)能夠降低眼壓,。

遠(yuǎn)離青光眼

定期篩查，早診早治

基于青光眼導(dǎo)致視力損傷的不可逆性,，早發(fā)現(xiàn),、早治療則顯得尤為重要,。

李月華醫(yī)生表示,，一部分患者會(huì)有頭痛、眼脹,、鼻根酸脹等較為激烈的表現(xiàn),，要及時(shí)去就醫(yī),。還有很大一部分青光眼患者,，前期沒有任何癥狀，在不知不覺中就丟失了視力。這類人群建議一年做一次常規(guī)體檢,，有青光眼家族史的人更應(yīng)定期去醫(yī)院做青光眼專業(yè)篩查,。

日常生活中也可簡(jiǎn)單地自測(cè)眼壓，正常情況下,，眼球的硬度和鼻尖的硬度一樣,，如果摸起來眼球硬度硬于鼻尖，則是眼壓升高,，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院,。

劉璐醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，有一些“先天性青光眼”患者年齡很小,，出生后不久眼球便明顯突出,，頗似“牛眼”，眼壓升高導(dǎo)致黑眼珠直徑逐漸變大,、發(fā)白，并出現(xiàn)怕光,、流淚,、喜揉眼、眼瞼痙攣,、易激動(dòng)哭鬧,。家長(zhǎng)需引起足夠重視。