原標(biāo)題：想補(bǔ)氣血?jiǎng)e只會(huì)吃阿膠

很多女性都有氣血不足的問(wèn)題,，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼,、月經(jīng)量少,、易疲倦等癥狀。一說(shuō)到補(bǔ)氣血,，很多人就會(huì)想到阿膠,。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒(méi)有改善，還感到滋膩,、沒(méi)了胃口。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)師邱超平提醒,，補(bǔ)氣血前要先找到導(dǎo)致氣血不足的原因,，脾胃不好的女性不適宜用阿膠來(lái)補(bǔ)氣血。

邱超平介紹,，人體氣血會(huì)自我生成,，人體只要保持經(jīng)絡(luò)(氣血運(yùn)行的道路)通暢，氣血就會(huì)源源不斷的生成,。

有些人為何會(huì)氣血不足?這是因?yàn)榉N種原因,，如濕氣重、外傷,、受寒,、藥物影響等，導(dǎo)致自身經(jīng)絡(luò)不通,。氣血流的不是很順暢,，到不了該到的地方,，如到達(dá)不了面部，那么自然就會(huì)出現(xiàn)面部色斑,、暗黃,。所以說(shuō)，補(bǔ)氣血其中一個(gè)有效的方法就是找到原因,，通過(guò)健脾祛濕,、運(yùn)動(dòng)按摩等方法讓自己的經(jīng)絡(luò)通暢起來(lái)。

在中醫(yī)專業(yè)人士看來(lái),，當(dāng)歸才是補(bǔ)氣血的最佳選擇,，可以說(shuō)是“補(bǔ)血第一要藥”。這是因?yàn)楫?dāng)歸不僅補(bǔ)血,，還有活血,、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。如果把人的經(jīng)絡(luò)比作一條河,，當(dāng)歸不但增加了河里的水量,，還疏通了河床。

有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒(méi)有改善,，還感到滋膩,、沒(méi)了胃口，這是怎么回事?邱超平解釋,，由于阿膠比較滋膩,，對(duì)脾胃的吸收能力要求比較高。常見(jiàn)的引起脾胃不好的原因有：脾虛,、濕困,，以及壓力大引起的肝氣郁結(jié)等。(通訊員 簡(jiǎn)文楊)