原標(biāo)題：哪里“小眼鏡”比例最高?山東排第三,，66.9%都戴眼鏡

全國哪里的“小眼鏡”比例最高?如果你猜不出，健康哥悄悄給你“劇透”：江蘇,、上海和山東,。全國哪里“小眼鏡”比例最低?新疆和海南。

最近,，我國學(xué)者繪制出一張全國兒童青少年近視分布圖,，詳細(xì)描述了全國“小眼鏡”的流行趨勢。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所馬軍教授課題組完成了“我國近10年來7—18歲兒童青少年近視分布特點和流行變化趨勢”,，研究論文發(fā)表在最新一期的《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上,。

研究結(jié)論認(rèn)為，中國7—18歲兒童青少年平均近視檢出率不斷上升,，2005,、2010和2014年分別為47.4%、55.6%和57.2%,。該研究數(shù)據(jù)量大,，具有全國代表性，涵蓋全學(xué)齡段,，且采用統(tǒng)一的質(zhì)量控制和調(diào)查方案,。

研究顯示，我國兒童青少年近視的年齡不斷提前,，在不同地區(qū),、不同時期、不同性別和年齡段近視呈現(xiàn)不同的變化特點,。各省份兒童青少年近視檢出變化情況差異明顯,。高流行區(qū)由2005年的東部沿海3個省份逐步增加至2014年的東部和中西部10個省份，其中山東和江蘇始終處于近視的高流行區(qū),。而近視的低流行區(qū)由2005年的12個省份減少至2014年的4個省份,，其中新疆和海南始終處于低流行區(qū)。

2014年兒童青少年近視檢出率為39.8%至72.0%,，高流行區(qū)中檢出率較高的省份為江蘇(72.0%),、上海(71.8%)和山東(66.9%)，處于高流行區(qū)的省份較2010年明顯增多，且集中在東部和西部部分地區(qū);而低流行區(qū)中檢出率較低的省份為新疆(39.8%),、海南(41.2%)和河北(41.7%),，無集中趨勢。

馬軍認(rèn)為,，我國兒童青少年近視的發(fā)生與各省份經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平,、教育水平和城市化水平有關(guān)。研究顯示,，新疆維吾爾族學(xué)生近視檢出率顯著低于漢族學(xué)生,，主要原因可能是當(dāng)?shù)氐纳瞽h(huán)境和行為習(xí)慣與其他省份差異較大。海南省學(xué)生近視檢出率較低主要是因為海南的居住環(huán)境綠化好,、學(xué)生視野開闊、學(xué)生視屏?xí)r間短,、學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)小,、課外活動時間充足。研究證實,，戶外體育鍛煉對預(yù)防學(xué)生近視具有重要作用,。

馬軍介紹，視力是反映兒童青少年體質(zhì)健康和預(yù)示未來生活質(zhì)量的重要指標(biāo),。目前,，中國是世界上近視檢出率和總患病人數(shù)最高的國家之一，近視已成為危害我國兒童青少年健康最突出的問題之一,。既往研究顯示,，中輕度近視影響著至少25%的歐洲人和北美人、5%的非洲人和約80%的東亞人,。在東亞地區(qū),，青少年近視率是最高的，這種地域上的差異可能是由于不同地區(qū)的環(huán)境,、教育水平,、學(xué)生行為習(xí)慣、戶外運動時間和社會經(jīng)濟(jì)情況造成的,。

北京大學(xué)第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李海麗認(rèn)為,，國內(nèi)缺乏這種大樣本、長時間的普查隨訪,，這個研究結(jié)果對于促進(jìn)政府重視和控制青少年近視非常重要,。中國青少年的近視發(fā)生率逐年增加，這是一個不容質(zhì)疑的事實,，而且高度近視的發(fā)生也越來越多,。一般來說，亞洲人患近視的多，歐洲人患遠(yuǎn)視的多,。尤其是中國,、日本、新加坡,，近視發(fā)生率最高,。因為中國人口基數(shù)大，近視人數(shù)最少在3億以上,。近視是一種多因素導(dǎo)致的視力異常,，它和遺傳有關(guān)，但遺傳僅占一小部分,，后天因素影響更大,。它與少年兒童不注意用眼，如長時間近距離過度用眼,、閱讀書寫姿勢不當(dāng),、光線過強過暗、電子產(chǎn)品使用過多,、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及環(huán)境,、飲食、鍛煉等有關(guān),。研究表明,，每天在室外活動2小時，可以使近視進(jìn)展放慢,。

健康哥忍不住問：預(yù)防近視有啥好辦法?一旦眼睛近視,，可以逆轉(zhuǎn)嗎?

李海麗說，假性近視可逆,，真性近視不可逆,。所以，青少年要減少近距離過度用眼,、減少電子產(chǎn)品的使用,，年齡越小的孩子越要不用或少用電子產(chǎn)品，每次看書,、看電視不要超過半小時,，多做戶外運動，鍛煉身體,，平衡飲食,，多吃蔬菜水果和五谷雜糧，定期查視力,，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降,，到醫(yī)院就診,，進(jìn)行規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗光，近視到一定程度就要配合適的眼鏡,。如果近視進(jìn)展很快,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴角膜塑形鏡、使用低濃度的阿托品滴眼液,。近視不可逆,，沒有什么有效的方法能完全阻止或治愈近視。18歲以內(nèi)的孩子,，主要是配戴合適的眼鏡,，進(jìn)展快的、經(jīng)濟(jì)條件好的可考慮配戴角膜塑形鏡或其它眼鏡,。18歲以上的為了升學(xué),、參軍、找工作,，可以選擇手術(shù)治療,，但是否可以做手術(shù)，要看眼部檢查結(jié)果,。

李海麗建議,，學(xué)校和家長應(yīng)該為學(xué)生減負(fù),，孩子們要多做戶外運動,，多做眼保健操。