原標(biāo)題：“長(zhǎng)期吸煙的人,，身體出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，查出來(lái)就是肺癌早期,！”

我國(guó)男性肺癌發(fā)病率占惡性腫瘤的第3位，女性占第4位,。全國(guó)大中城市男性肺癌占第1位 ,。肺癌多發(fā)生在中年以后，絕大多數(shù)好發(fā)在35～75歲之間,，尤以55～75歲為發(fā)病高峰,。

吸煙與肺癌的患病率成正比

有這樣一個(gè)吸煙指數(shù)公式,，您可以算一下：

每天吸煙支數(shù)×吸煙的年數(shù)=吸煙指數(shù)。

在肺癌的研究中,，吸煙指數(shù)在400以上或每日吸煙超過(guò)20支,、年齡大于45歲的人群均為高危人群。

即吸煙的年齡越早,，吸煙的年頭越長(zhǎng),，每日吸煙量越多，患肺癌的幾率就越大,。

最近幾年,，專家們注意到一個(gè)嚴(yán)峻的事實(shí)——不抽煙的肺癌患者越來(lái)越多，特別是女性患者更為常見(jiàn),。與這個(gè)事實(shí)不謀而合的是,，肺癌的類型也發(fā)生了較大變化。與吸煙有較大關(guān)系的肺鱗癌(發(fā)生在大氣道上皮細(xì)胞)發(fā)生率下降了,，而與吸煙關(guān)系不大的肺腺癌 (發(fā)生于肺的分泌區(qū))卻上升了15%,。研究表明：二手煙可能是不吸煙女性患肺癌的一個(gè)重要因素。

當(dāng)身體出現(xiàn)這4種情況,，請(qǐng)立即戒煙：

1：長(zhǎng)期咳嗽

因?yàn)樵谥袊?guó)空氣質(zhì)量本身不佳,，所以很多出現(xiàn)慢性咳嗽的患者，往往容易忽略此癥狀,，連醫(yī)生也會(huì)把其歸類為其他原因,，若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩三周，必須引起重視,，另外喀血也是肺癌的常見(jiàn)癥狀

2,、咳血

40歲以上的吸煙男性，一旦出現(xiàn)痰中帶血,、血絲或小血凝塊,，肺癌的可能性相當(dāng)大，這也是肺癌的早期癥狀之一,。

3,、杵狀指

亦稱鼓槌指，表現(xiàn)為指,、趾第一關(guān)節(jié)肥大,，指甲凸起變彎,，常伴有疼痛感覺(jué)，出現(xiàn)這種癥狀不可再耽擱,，應(yīng)立即去往醫(yī)院,。

4、肩,、背,、胸、臂疼痛

肺部腫瘤可能壓迫神經(jīng),，造成患者肩部,、胸部、背部或手臂疼痛,，特別是咳嗽的時(shí)候,，這些地方疼痛嚴(yán)重，需要及時(shí)檢查,，高達(dá)50%的肺癌患者在被診斷時(shí)有胸痛或肩痛狀況,。

長(zhǎng)期吸煙的人，需補(bǔ)充兩類食物

含硒食物

經(jīng)常吸煙的人,，體內(nèi)血液中的硒元素含量會(huì)有所下降,，而硒元素是防癌的一種微量元素。經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物,，例如芝麻,、麥芽、大蒜,、蛋類,、酵母。

堿性食物

水果,、蔬菜,、大豆等堿性食物，可以有效的降低身體對(duì)尼古丁的吸收率,。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動(dòng),，能夠避免消化不良等癥狀的發(fā)生,。

預(yù)防肺癌，養(yǎng)好肺,，你需要知道這些：

1,、肺喜潤(rùn)而惡燥

中醫(yī)講：肺喜潤(rùn)而惡燥,，是有一定道理的。

我們要主動(dòng)喝水：最好每天主動(dòng)喝6-8杯水,。其中,，晨起一杯水最為重要!

2.蔬果內(nèi)有肺的清潔劑

養(yǎng)肺，還應(yīng)在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜,。

美國(guó)研究人員的試驗(yàn)顯示,，十字花科植物富含的蘿卜硫素，有助肺部清除有害細(xì)菌,。因?yàn)樗芗せ钜环N名為NRF2的信號(hào)通道,。這種信號(hào)通道一旦不能發(fā)揮作用，人體巨噬細(xì)胞就無(wú)法清除肺部的死亡細(xì)胞及外來(lái)細(xì)菌,，從而使肺部無(wú)法保持清潔,，導(dǎo)致感染。

蘿卜硫素在西蘭花,、芥藍(lán)等十字花科植物中含量豐富,。

蘋果： 蘋果皮中含有豐富的果膠和抗氧化物，能減輕肺部的炎癥反應(yīng),。

3,、常飲茶

研究表明，茶中富含豐富的茶多酚,、兒茶素,，是強(qiáng)效抗氧化劑，有助于幫助機(jī)體對(duì)抗炎癥,、消除吸煙帶來(lái)的不良反應(yīng)等,。

蒲公英桂花茶：蒲公英歸肝、胃經(jīng),。清熱解毒,、利尿消炎、對(duì)各種炎癥類疾病均有效果,，因吸煙引起的口腔炎癥,、口氣,、胃炎等均能對(duì)癥緩解。

經(jīng)常吸煙的人血液狀態(tài)通常都不太好,，這也會(huì)影響到肺部健康,，綠茶對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用?？烧{(diào)節(jié)人體的膽固醇,、三酸甘油脂等含量，達(dá)到清理血液的作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，桂花性溫，入脾,，肺經(jīng),，有止咳化痰、清腫散瘀之功效,?？蛇m用于吸煙引起的痰飲喘咳等癥。

蜂蜜柚子茶：柚子性味甘,、酸,、寒，具有理氣化痰,、潤(rùn)肺清腸的功效,。對(duì)于吸煙人群來(lái)說(shuō)，柚子茶的祛痰止渴功效,，可以改善吸煙對(duì)呼吸道,、咽喉和食道的傷害。同時(shí),，吸煙還會(huì)影響口腔健康,，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康,。

4,、40歲以上的人要定期查肺

40歲后，肺功能開(kāi)始下降,，但早期可能沒(méi)有任何感覺(jué),。所以40歲以上的人要時(shí)刻注意自己身體的變化，每年定期做一次CT，檢查肺部情況,。