2月4日是第18個世界癌癥日,，近年來很多市民覺得身邊的癌癥患者越來越多,，但專家表示，我省癌癥高發(fā)種類及發(fā)病水平與全國一致，但同時癌癥也體現(xiàn)出了非常明顯的地域特征，與人的生活習慣嚴重相關,。

據(jù)西安交大一附院腫瘤外科主任醫(yī)師王健生介紹，陜西的癌癥發(fā)病位居第一位的依然是肺癌,，同時肺癌的致死率也是最高的,，這和目前的氣候環(huán)境以及個體習慣有很大的關系。此外,，胃癌,、肝癌、食管癌,、結腸癌,、乳腺癌、宮頸癌,、前列腺癌等均常見,。一些高發(fā)的癌癥在陜西省則呈現(xiàn)地域化特點，比如在陜北,，高發(fā)的癌癥是胃癌，研究表明這和當?shù)鼐用竦牟涣忌盍晳T有關,，因為傳統(tǒng)習俗,，陜北人習慣吃腌制的酸菜和大量飲酒，這是導致胃癌的因素之一,，因此當?shù)匚赴┌l(fā)病遠超于全國平均水平,，但其他癌癥發(fā)病低，整體癌癥發(fā)病水平也低;又比如在陜南多發(fā)的是食管癌,，這跟當?shù)鼐用穸喑月槔睜C等習慣有關,。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在所有發(fā)生的癌癥中,，其中有77%都跟生活習慣有關,。王健生表示，生活習慣對癌癥的發(fā)病影響非常大,，所以提醒大家要養(yǎng)成健康的生活方式,，少飲酒,、不抽煙，不熬夜,，不久坐,，多吃蔬菜水果，按時體檢,，堅持鍛煉等,。

14條健康建議讓你遠離癌癥

1、合理安排飲食每天的飲食中植物性食物,，如蔬菜,、水果、谷類豆類占據(jù)飯菜的2/3以上;《中國居民膳食指南(2016)》推薦：平均每天攝入12種以上食物,，每周25種以上,。每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g,，薯類50~100g

2,、控制體重

避免過重和過輕國人的平均體質指數(shù)[BMI=體重(千克)/身高(米)的平方]在整個成年階段保持在18.5～23.9之間

3、堅持體育鍛煉

如果從事輕或中等體力活動的職業(yè),，則每天應進行約1小時的快步走或類似的運動,，每周還要安排至少1小時的較劇烈出汗運動

4、多吃蔬菜和水果

全年每日吃多種蔬菜和水果,，每日達400g～800g,，綠色蔬菜、胡蘿卜,、土豆和柑橘類水果防癌作用最強,。每天5種以上果蔬，常年堅持,，才有防癌作用

5,、每日攝入淀粉類食物應達600g～800g

如各種谷物、豆類植物類根莖,，加工程度越低的越好,。少吃精制糖，提供的能量應限止在總能量的10%以內

6,、不提倡飲酒

如果要飲酒,，成年男性應限制在25g以內，約2杯;成年女性在15g以內,，約1杯(1杯的定義是啤酒250ml,，葡萄酒100ml，白酒25ml)。孕婦,、兒童及青少年不應飲酒

7,、肉類食品

紅肉(指牛、羊,、豬肉及其制品)的攝入量應低于總能量的10%,，每日應不超過90g，最好選擇魚,、禽類或非家養(yǎng)動物的肉類為好

8,、少吃高脂食物

特別是動物性脂肪較多的食物。植物油也應適量,，且應選擇含單不飽和脂肪并且氫化程度較低的植物油

9,、限制食鹽

成人每日攝入的食鹽量不應超過6g(約一啤酒蓋)，其中包括鹽腌的各種食品,，如腌白菜蘿卜

10,、盡力減少霉菌對食品的污染

應避免食用受霉菌毒素污染或在常溫下長期儲藏的食物

11、食品儲存

易腐爛的食品在購買時和在家中都應冷藏或其他適當方法儲存

12,、食品添加劑

食品中添加劑,、污染物及殘留物的含量低于國家所規(guī)定的水平時，它們的存在是無害的,，但是亂用或使用不當可能影響健康

13,、食物制備和烹調

不要吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚,、肉和腌肉,，熏肉只能偶爾食用

14、營養(yǎng)補充劑

大多數(shù)人在飲食基本遵循以上建議的前提下,，而不用營養(yǎng)補充劑;補充劑對于減少癌癥的危險性或許沒有多少幫助

“世界癌癥日”

解析腫瘤診療新手段

重離子治癌“餓死,、凍死”腫瘤 2017年世界癌癥日主題是“我們能，我能戰(zhàn)勝癌癥”,。世界癌癥日官網(wǎng)給出了6個癌癥危險因素：吸煙,、飲酒、環(huán)境,、不健康飲食、不運動和致癌因子,。

《2013年中國惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》報告顯示,，全國2013年新發(fā)惡性腫瘤病例約368.2萬例，死亡病例222.9萬例,。肺癌,、胃癌、肝癌,、結直腸癌,、女性乳腺癌,、食管癌約占全部腫瘤新發(fā)病例的66%;肺癌、肝癌,、胃癌,、食管癌、結直腸癌是主要的腫瘤死因,，約占全部腫瘤死亡病例的70%,。

2013年全國惡性腫瘤男性發(fā)病相對高于女性;發(fā)病率城市高于農(nóng)村，而死亡率則是農(nóng)村高于城市,。女性甲狀腺癌發(fā)病約為10.8萬,，上升趨勢明顯，位居女性惡性腫瘤發(fā)病第5位,，近10年來每年發(fā)病增幅接近20%;男性前列腺癌發(fā)病上升較快,，每年發(fā)病約6萬人。

生活節(jié)奏加快的今天,，癌癥的誘發(fā)因素越來越多,。目前我國惡性腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢，重視癌癥預防與篩查工作至關重要,。

近年來,，隨著基因檢測技術的普及，癌癥發(fā)病的高危人群有機會提前獲悉患癌風險,，能夠盡早加以預防與干預,，更有助于提升未來的生活品質。

專家指出,，未來多學科融合治療腫瘤將成為大勢所趨,。醫(yī)生通過介入治療手段可遏制肝癌患者肝臟血供使腫瘤缺乏營養(yǎng)而“餓死”?？梢酝ㄟ^栓塞療法,，用藥物把腫瘤周圍的血管灌注堵塞，使腫瘤因缺乏營養(yǎng)而活活餓死;還可以采用零下135的低溫冷凍治療,，“凍死”腫瘤,。此外，我國自主研制的重離子治癌技術已獲得突破性進展,，目前已具備臨床推廣條件,。

>>專家提醒

“與癌共舞”莫陷入四大誤區(qū)

長沙市中心醫(yī)院腫瘤科主任王桂華認為，癌癥患者不要陷入認識誤區(qū),。首先,，癌癥不等同于絕癥，認為癌癥治療沒有意義而放棄治療是不可取的;二是有些人誤以為癌癥具有傳染性，對癌癥病人避之不及,，這是沒有科學依據(jù)的;三是一些癌癥病人盲目相信偏方治療癌癥有效,，而放棄科學的規(guī)范治療，這樣往往會延誤病情;四是很多人認為癌癥不可預防,，其實有三分之一的癌癥是可以預防的,，只要生活規(guī)律、戒煙戒酒,、科學運動,、定期檢查，就能降低患癌的可能性,。

癌癥不等于絕癥,，而是一種慢性病。王桂華建議,，癌癥并非絕癥,，發(fā)現(xiàn)得越早，治愈的希望越大,，即使是中晚期病人,，經(jīng)過治療同樣可以“與癌共舞”。

>>癌癥數(shù)字

全球每年880萬人死于癌癥

世衛(wèi)組織最新公布數(shù)據(jù)表明,，全球每年有880萬人死于癌癥,，占全球每年死亡總人數(shù)近六分之一，死者大多數(shù)在中低收入國家,。每年有1400多萬新發(fā)癌癥病例,，預計到2030年這一數(shù)字將增加到2100多萬。

我國每年逾59萬人死于肺癌

中國國家癌癥中心公布的最新數(shù)字顯示,，全國惡性腫瘤發(fā)病率為270.59/10萬,，死亡率為163.83/10萬。全國惡性腫瘤發(fā)病及死亡第1位的是肺癌,，每年新發(fā)病例約73.3萬,，其中男性48.9萬;每年約59.1萬人死于肺癌，其中男性約40.2萬,。

癌癥經(jīng)濟代價2010年達1.16萬億美元

據(jù)估算,，癌癥給全球帶來的經(jīng)濟代價在2010年一年就高達1.16萬億美元，主要是醫(yī)療支出和生產(chǎn)力損失,。本組稿件除署名外均據(jù)新華社