原標(biāo)題：本周山東有雨氣溫進(jìn)入“2時(shí)代”“秋凍”有講究

近日,，一股冷空氣攜雨水自西向東掠過我國北方,，預(yù)計(jì)最近幾天，西北,、華北到黃淮一帶均將出現(xiàn)強(qiáng)降水,，氣溫也隨之下降，秋意漸濃,。今天全省最高溫24℃,，明天全省最高氣溫僅有20℃!

27日下午5點(diǎn)，山東省氣象局發(fā)布最新天氣預(yù)報(bào)：

今天夜間到明天白天

魯西北,、魯中和半島地區(qū)天氣陰有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電 ,，其他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨。魯西北的東部和半島地區(qū)南風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí),，其他地區(qū)南風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí),，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)7～8級(jí)。最高氣溫：魯南地區(qū)29℃左右,，其他地區(qū)25℃左右,。

28日夜間到29日白天

魯南地區(qū)天氣多云間陰有雷雨或陣雨 ，其他地區(qū)天氣多云,。北風(fēng),，魯西北的東部和半島地區(qū)5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)逐漸減弱到3～4級(jí)，其他地區(qū)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)逐漸減弱到3級(jí),，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)7～8級(jí),。最高氣溫：全省一般在24℃左右。

29日夜間到30日白天

全省天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨,。 魯西北和魯中地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí),，其他地區(qū)北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)7～8級(jí),。最高氣溫：全省一般在20℃左右,。

濟(jì)南今起三天有雨氣溫進(jìn)入“2時(shí)代” 后半周有回溫跡象

經(jīng)歷了擁有11個(gè)35℃+的三伏天后，濟(jì)南盛夏的“余溫”沒有立即停止,，出伏后最高氣溫也時(shí)常超過30℃,。27日夜間起，風(fēng)向悄悄調(diào)整為偏北風(fēng),，秋天的消息迅速奔跑,。28日，20℃的清晨開啟新一周的工作日,，而全天最高氣溫預(yù)計(jì)不超24℃,。

全省將開啟“雨雨雨雨”模式,。省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，28日開始的新一周,，前期全省受冷空氣影響,，氣溫明顯下降，30日全省最高氣溫一般在20℃左右,，后期氣溫緩慢回升。28日(周一),，半島地區(qū)天氣陰有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電,，其他地區(qū)天氣多云間陰有雷雨或陣雨。29日(周二),，魯南地區(qū)天氣多云間陰有雷雨或陣雨,，其他地區(qū)天氣多云。30日(周三),，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨,。31日(周四)，魯南地區(qū)天氣多云間陰局部有雷雨或陣雨,，其他地區(qū)天氣多云,。9月1日～2日(周五～周六)，全省天氣多云,。9月3日(周日),，魯南地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣多云,。

具體到濟(jì)南,，前半周比較清涼，后半周有回溫跡象,。市氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，27日夜間到28日陰有中雨轉(zhuǎn)多云，伴有雷電,，北風(fēng)3級(jí),，雷雨時(shí)陣風(fēng)7級(jí)，28日早晨最低氣溫20℃左右,，最高氣溫24℃左右,。29日多云轉(zhuǎn)陰，大部分地區(qū)有雷陣雨,，東北風(fēng)3級(jí),，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)7級(jí)，最低氣溫19℃,，最高氣溫23℃左右,。30日陣雨轉(zhuǎn)多云,，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)都是2～3級(jí)，氣溫下降,。8月31日～9月1日晴轉(zhuǎn)多云,，南風(fēng)2～3級(jí)，氣溫上升,。9月2日～3日多云,，南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)2～3級(jí)，氣溫變化不大,。

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“春捂秋凍,，不生雜病”是自古以來就流傳著的養(yǎng)生保健諺語。眼下,，天氣變涼,，有些人堅(jiān)持按照“春捂秋凍”的做法，結(jié)果卻出現(xiàn)了問題,。專家提醒：“秋凍”要適度,，切忌太盲目。

怎樣科學(xué)理解“秋凍”

所謂“秋凍”,，一方面是說秋季氣溫涼爽,，有助于鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環(huán)境中,，經(jīng)過一定的鍛煉,，能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力,，從而為即將到來的寒冷天氣做好準(zhǔn)備;另一方面,，中醫(yī)認(rèn)為，秋季天氣干燥,，宜養(yǎng)陰,，如果穿得太多，易傷陰生燥,，對(duì)身體不利,。

哪些人不宜“秋凍”

一些特殊人群要根據(jù)自身的身體狀況實(shí)際，不宜盲目進(jìn)行“秋凍”,，尤其是以下人群不宜“秋凍”,。

心血管疾病患者不宜“秋凍” 。 中醫(yī)認(rèn)為,，心主血脈,，心系疾病多與機(jī)體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān),。由于津,、血得溫則行,，得寒則凝，因此津,、血的運(yùn)行狀態(tài)受外界溫度影響很大,。如果氣血凝滯，血脈攣縮,，心脈失養(yǎng),，就會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)及缺血性心血管疾病的發(fā)生。所以對(duì)于心血管病患者,，尤其是老年患者,，不應(yīng)“秋凍”。

胃腸病患者不宜“秋凍” ,。中醫(yī)認(rèn)為，胃是多氣多血之腑,，寒則收引,，受涼后氣血運(yùn)行不暢，則會(huì)多癥并發(fā),，或吐或泄,，或脹或痛。如消化性潰瘍患者多呈周期性發(fā)作,，尤其十二指腸潰瘍患者更為突出,。所以若遇氣溫驟降，還是應(yīng)及時(shí)添加衣物,，不能過分“秋凍”,。

慢性肺病患者不能“秋凍”。 對(duì)于有慢性肺病的患者,，切不可“秋凍”,。這類病人，體質(zhì)較虛弱,，寒邪易乘虛而入,，就會(huì)造成氣管、支氣管痙攣,，從而誘發(fā)氣管炎,、支氣管炎、支氣管哮喘的發(fā)作或加重,。

關(guān)節(jié)病患者也不宜“秋凍”,。 因?yàn)闇囟冗^低易引起關(guān)節(jié)部位的疼痛，尤其是有受涼受寒病史的患者更應(yīng)注意,。