原標(biāo)題：98%的人牙齒都有這問題,，天天刷牙未必管用?!口臭可能就是因為它

腎結(jié)石、膽結(jié)石,、尿道結(jié)石,、膀胱結(jié)石.....關(guān)于結(jié)石病，我們最經(jīng)常聽到的要數(shù)這幾種,。你別以為我們的身體容易長結(jié)石的地方就這幾處,，而忽視了那一口天天吃軟啃硬的大牙。

牙齒同樣愛長結(jié)石,，很多人天天刷牙還是會長牙結(jié)石,，中年人發(fā)病率高達98%。這牙結(jié)石說不準(zhǔn)哪天在你吃飯時就跟著食物混出來,，被騙的你還以為是飯菜有砂子,。

牙結(jié)石長啥樣、藏在何處?

牙結(jié)石簡稱“牙石”,，它常常出現(xiàn)在唾液腺開口處的牙齒表面,。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科主任、主任醫(yī)師王玉棟介紹,，“牙齒的頸部是牙結(jié)石最愛的藏身之所,，也就是牙肉與牙體的接壤邊緣，此處不太容易清潔因此容易長牙結(jié)石,。當(dāng)然,，牙齒其他位置也可以長結(jié)石。”

之所以會長牙結(jié)石,，是因為食物的殘渣油漬附在牙齒表面,，開始它只是一種軟垢，慢慢接收磷離子的沉淀,、菌斑形成,，軟垢逐漸鈣化變硬，緊緊粘附在牙齒上,。它長得就像石頭一樣,。因此在牙結(jié)石形成之初，還是軟垢狀態(tài)，用正確的方法認真刷牙可以有效減少牙結(jié)石,。

大家每天早晨洗漱照鏡子,，張開嘴細心看可以發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石。它的膚色不同于白白的牙體,，多為黃色或黑色,。并且，你用手指摸摸,，可以感覺到牙結(jié)石其實突出于牙齒表面,。你用舌頭去舔牙，如果感覺它皮膚不太平整,，說明長牙結(jié)石了,。

牙結(jié)石不痛不癢，不管行不行?

牙結(jié)石看似只是讓牙齒變得不美了,，但長年累月任其發(fā)展下去,，遲早會毀牙。它是我們口腔本不需要的一種異物,，會對牙周組織造成刺激,，這種外來物還會壓迫牙齦，容易引起牙齦發(fā)炎,、萎縮,。

讓很多人頭痛的口臭也與它有關(guān)。牙結(jié)石富含細菌,，牙菌斑的繁殖足以引起牙齦炎,、牙周病等口腔疾病，我們知道,，但凡患有口腔疾病就會口臭,。所以，牙結(jié)石是口臭的一個重要原因,。

現(xiàn)在的人越來越接受洗牙,，一個人沒有牙結(jié)石，洗牙后不會有什么不舒服,。相反,，如果你牙長了很多牙結(jié)石，那么洗牙會出現(xiàn)牙齒酸軟,、出血等,。這是因為靠機械外力洗去牙結(jié)石，

處理牙結(jié)石這一過程會引起牙表面脫鈣,，牙的抗敏感性隨之下降,，沒有了結(jié)石的遮蓋，牙體直接暴露于口腔中，一旦受到冷熱酸甜刺激,，就會酸痛不舒服,。

熱傳除“牙石”法靠譜嗎?

微信朋友圈熱傳一些自行在家動手的小方法可以輕松去除牙結(jié)石，是否有效可行?

傳言1：用手摳牙結(jié)石

方法：張開嘴,，用手指甲摳牙結(jié)石，弄不了的,，再用個小尖頭的工具輕輕放在牙齦里面,，然后使勁往上一撬，牙結(jié)石就摳下來了,。

王玉棟：這個方法不科學(xué),。軟垢狀態(tài)的牙結(jié)石用手指或許能摳下來，但是形成硬垢之后,，不容易摳下來,。而利用器具去摳，一不小心可能刺傷牙肉,，亦或者摳的不規(guī)則,，反讓剩下的牙結(jié)石外形變得更鋒利，帶來口腔二次損傷,。

傳言2：食醋刷牙法

方法：取食醋口含在嘴巴里鼓漱2～3分鐘吐出后,，再用牙刷沾牙膏刷牙。

王玉棟：從理論上,，酸醋漱口后立即刷牙,，對清除牙結(jié)石有一定作用。因為醋有軟化牙齒表面結(jié)構(gòu)的作用,，趁著酸勁立即刷牙,，牙結(jié)石相對容易脫落。但是,，牙齒也會被醋軟化,，馬上刷牙對牙齒損傷大，比如很可能造成牙釉質(zhì)的磨損,。若待醋的酸勁過去再刷牙,，對牙結(jié)石則不起作用。

傳言3：白礬或烏賊骨刷牙法

方法：取白礬粉50克或烏賊骨粉末50克,，摻入牙膏中進行刷牙,，早晚各一次，可以去除黃色或黑色牙結(jié)石,。

王玉棟：牙結(jié)石與牙齒緊密結(jié)合,，一般要靠機械的震動力量來去除。刷牙方法主要利用摩擦力希望對牙結(jié)石起作用，牙膏本身含有摩擦劑,，往牙膏添加白礬粉末,、烏賊骨粉可以增大摩擦力。這些物質(zhì)在摩擦牙石的同時也在摩擦牙齒,，可能會損傷牙齒,，其實單純靠摩擦力去結(jié)石，力量不夠,，實際作用不大,。

徹底清除結(jié)石，還得乖乖去洗牙

刷牙并不能徹底清除牙結(jié)石,，收效甚微,。其實，它更多是預(yù)防牙結(jié)石形成,，主要對牙軟垢(牙結(jié)石初期)起效,，可以清除掉大部分。但前提條件是：刷牙方法必須正確(巴氏刷牙法),，不然也是白搭,。

所以，別被熱傳小方法忽悠了,，牙結(jié)石長得很結(jié)實,，最終得靠機械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超聲波洗牙,，也有噴刷洗牙,，各有優(yōu)缺點。前者潔凈度高,，后者對牙齒的光潔度好,。

洗牙頻率一般一年一次即可，容易長牙結(jié)石則半年洗牙一次,。