陽(yáng)光、健康,、天之驕子……,，象牙塔內(nèi)一張張質(zhì)樸單純的面容看上去是那樣的積極向上，然而有陽(yáng)光的地方必有陰影相隨,。記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐的碰撞、情感的糾葛以及復(fù)雜的人際關(guān)系,，讓一些處于象牙塔內(nèi)的大學(xué)生們也時(shí)常感到心累,。明天是大學(xué)生心理健康日，心理專家認(rèn)為健康的心理是大學(xué)生接受思想教育以及科學(xué),、文化教育的前提,，大學(xué)生的心理健康需要全社會(huì)共同關(guān)注和參與。

案例一

高材生憂心就業(yè)致失眠

健談,、開(kāi)朗,，在和趙鑫(化名)交談的過(guò)程中，記者感覺(jué)眼前這個(gè)大男生是個(gè)不折不扣的陽(yáng)光青年,，和心理問(wèn)題好像一點(diǎn)也不沾邊,。但事實(shí)上最近這一個(gè)月，趙鑫已經(jīng)兩次敲開(kāi)心理門診的大門,，向?qū)＜覀儗で笮睦韼椭?。而就產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，趙鑫自己總結(jié)是因?yàn)閷?duì)就業(yè)的恐懼而產(chǎn)生的壓力,。“之前我自己都不會(huì)想到,，我會(huì)對(duì)就業(yè)產(chǎn)生這么大的心理障礙，那種感覺(jué)說(shuō)不太清楚,，擔(dān)心找不到工作,，也擔(dān)心找到不適合自己的工作,，然后最近整天就是在尋思這些事，失眠非常厲害,，這三天的時(shí)間里,，我每天能睡三五個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。”趙鑫告訴記者,，在大三之前他對(duì)自己的未來(lái)還是相當(dāng)有信心的,，這份信心源于他認(rèn)真的學(xué)習(xí)和拿到手軟的各種獎(jiǎng)勵(lì)。大學(xué)生涯里,，當(dāng)別的同學(xué),、室友在享受愉悅的大學(xué)時(shí)光時(shí)，趙鑫自己卻仍像在高考沖刺階段一樣,，將學(xué)習(xí)放在第一位,，因?yàn)檫@份勤奮，他每年都能拿到獎(jiǎng)學(xué)金,，在老師和父母眼里自己無(wú)疑是個(gè)好學(xué)生,，未來(lái)仿佛一片光明。但進(jìn)入大四,，尤其是臨近畢業(yè)這段時(shí)間,，不知為何以往學(xué)習(xí)的愉悅感不見(jiàn)了，取而代之的是深深的憂慮,，尤其是見(jiàn)到一位高材生學(xué)長(zhǎng)在社會(huì)上起起伏伏,，并沒(méi)有達(dá)到之前的心理預(yù)期時(shí)，趙鑫心理更加疑惑,，臉上的陽(yáng)光也逐漸被陰霾取代,。

案例二

校園“剩女”遭諷心生自卑

隨著大學(xué)生生理的成熟，大學(xué)生對(duì)情感問(wèn)題的認(rèn)識(shí)與處理正確與否,，也已經(jīng)嚴(yán)重影響到他們的心理健康。今年升大三的小天(化名)面容姣好,、心思單純,，是老師和同學(xué)眼里的好學(xué)生、乖乖女,。因?yàn)閷Ｐ挠趯W(xué)習(xí)和不善溝通,，在看著身邊的許多閨蜜都一個(gè)個(gè)脫離單身后，小天卻還是閨蜜口中的戀愛(ài)“小白”,。“就感覺(jué)自己在一些同學(xué)眼中就像個(gè)異類一樣,，有時(shí)候甚至想，就隨便找個(gè)男生結(jié)束單身生活好了,。”小天告訴記者,，隨著單身時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),，有時(shí)候她會(huì)感到很自卑，會(huì)想是不是自己有什么毛病或者外貌有什么缺陷,，才讓自己始終和情感生活無(wú)緣,，一個(gè)人的時(shí)候甚至想到通過(guò)整容來(lái)提高自己的自信心。

問(wèn)卷調(diào)查

三成受訪學(xué)生坦承心理有“陰影”

近日,，通過(guò)街頭詢問(wèn),、社交軟件及電話采訪等方式，記者隨機(jī)向近百位在校大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷,。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，有近三成的受訪者表示自己內(nèi)心存在著一些不為人知的信息，也有一些問(wèn)題因?yàn)椴恢廊绾蜗騽e人訴說(shuō),、排解而導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生,，讓原本坦蕩的心理產(chǎn)生一些陰影。對(duì)于壓力和心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因,，將近一半的受訪者表示是源于對(duì)前途的不明確,，對(duì)就業(yè)的過(guò)度關(guān)注導(dǎo)致。在憂心就業(yè)的這部分人中,，專業(yè)知識(shí)和技能,、相關(guān)工作和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、父母的期望等又成了他們主要憂慮的方面,。除了就業(yè)之外,，情感方面也是大家關(guān)注的重點(diǎn)之一，多數(shù)受訪者表示,，會(huì)因?yàn)榍楦袉?wèn)題產(chǎn)生心理波動(dòng),，且在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)難以走出陰影，只有少部分受訪者表示自己可以積極調(diào)整心態(tài),，走出陰影,。

面對(duì)心理壓力，大家選擇如何排解?近半數(shù)的問(wèn)卷填答者表示自己可能只是默默忍受,，不知如何排解,，30%受訪者表示傾向于選擇做自己喜歡的事，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解壓力,。此外,，也有不少人選擇向他人傾訴以排遣。對(duì)于心理問(wèn)題對(duì)學(xué)生心理和身體的危害,，受訪者們雖然在意的程度不同,，但都認(rèn)可其對(duì)心理和身體可能帶來(lái)的多種危害。

原因

入學(xué)畢業(yè)“銜接段”易焦慮

大一新生不知如何與室友交往,大四找工作時(shí)害怕面試……在大學(xué)生還沒(méi)進(jìn)入社會(huì)之前，有許多東西要學(xué)習(xí),，很多人都會(huì)感覺(jué)“壓力山大”,。有研究數(shù)據(jù)顯示，不僅大學(xué)生,，國(guó)人的整體心理健康狀況也令人擔(dān)憂,。中國(guó)人中70%左右的人處于精神“亞健康”狀態(tài)，在年滿20歲的成年人中,，有心理障礙的患者每年以11.3%的速度增加,，17歲以下未成年人有各類學(xué)習(xí)、情緒,、行為障礙者約3000萬(wàn)人;大學(xué)生中16%～25.4%的人有心理障礙,。

“現(xiàn)在學(xué)生來(lái)自各方面的壓力比較大，不僅要完成學(xué)業(yè),，還需要參加各種活動(dòng),、競(jìng)賽、評(píng)優(yōu),，因此可能出現(xiàn)各種心理問(wèn)題,。這些心理問(wèn)題如果不重視、不及時(shí)解決的話,，一些不適的癥狀就會(huì)慢慢開(kāi)始影響學(xué)習(xí),、生活、社交,，導(dǎo)致社會(huì)功能下降,。”國(guó)家二級(jí)注冊(cè)心理咨詢師心理專家羅麗告訴記者，現(xiàn)在大學(xué)生心理問(wèn)題類型,、種類增多,。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會(huì)及時(shí)排解情緒,。羅麗建議,，大學(xué)生們可以為自己制定一個(gè)緩沖階段，比如從大二大三開(kāi)始慢慢通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)了解社會(huì),，通過(guò)師兄師姐了解職場(chǎng)的相關(guān)內(nèi)容,，完成整個(gè)過(guò)渡階段，從容應(yīng)對(duì)求職之路,。同時(shí)，在整個(gè)求職過(guò)程中,，大學(xué)生需要做好準(zhǔn)備,，例如制訂目標(biāo)，做好面試的形象準(zhǔn)備以及相關(guān)的現(xiàn)場(chǎng)模擬等。在求職過(guò)程中,，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)社會(huì)人情世故的情況,，認(rèn)為社會(huì)復(fù)雜，擔(dān)心自己耿直的性格無(wú)法生存,。對(duì)此,，羅麗認(rèn)為，職場(chǎng)中的歷練能夠解決這個(gè)問(wèn)題,，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會(huì)擔(dān)心自己與這個(gè)社會(huì)格格不入,，但在經(jīng)過(guò)職場(chǎng)的洗練之后，大學(xué)生們會(huì)逐漸褪去青澀,，融入社會(huì),，也會(huì)了解到自己在社會(huì)中應(yīng)該扮演的角色和地位。

除了要畢業(yè)的老生容易焦慮外,，其實(shí)新生也是容易焦慮的群體之一,。“大一大二學(xué)生主要體現(xiàn)在發(fā)展過(guò)程中的迷茫，目標(biāo)缺失;大三大四學(xué)生主要是何去何從的抉擇問(wèn)題,，人際關(guān)系包括友誼,、愛(ài)情以及家庭關(guān)系等。”羅麗說(shuō),，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,，第一次離開(kāi)父母過(guò)集體生活，需要自己安排生活,。而隨之而來(lái)的學(xué)業(yè),、人際關(guān)系壓力，又讓他們無(wú)所適從,。除了對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),、未來(lái)發(fā)展迷茫而出現(xiàn)心理問(wèn)題以外，因親子關(guān)系而前來(lái)求助的學(xué)生并不在少數(shù),。

措施

“給愛(ài)一個(gè)擁抱”開(kāi)展微笑征集

據(jù)了解,，在大學(xué)生的求職過(guò)程中，校方充當(dāng)著關(guān)鍵角色,，不少學(xué)校會(huì)組織相關(guān)的宣講會(huì)以及招聘會(huì)為學(xué)生提供職位,，舉行相關(guān)的求職模擬，羅麗告訴記者,，校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo),，通過(guò)團(tuán)體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個(gè)人的心理問(wèn)題，再通過(guò)單獨(dú)的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問(wèn)題,。也可以公開(kāi)播放一些勵(lì)志電影等,，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫,。

從象牙塔走向社會(huì)也是每個(gè)大學(xué)生必經(jīng)的人生階段，也許我們?cè)谶@個(gè)過(guò)渡階段中會(huì)遭遇許多挫敗與困難,，會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)感到失望,，會(huì)思考自己生存的價(jià)值和意義，最終還需要大學(xué)生戰(zhàn)勝困難,，逐漸擺脫稚氣,，走向社會(huì)。

記者在采訪中了解到,，目前我市一些高校的領(lǐng)導(dǎo)都非常重視在校大學(xué)生的心理健康教育,，已經(jīng)將這項(xiàng)工作納入學(xué)校重要議事日程，專門設(shè)立了心理咨詢站為大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù),。據(jù)介紹,，青島濱海學(xué)院的“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)已經(jīng)成功舉辦了十一屆，是一項(xiàng)特色品牌活動(dòng),。今年學(xué)校將陸續(xù)開(kāi)展“給愛(ài)一個(gè)擁抱”傳遞無(wú)聲的愛(ài)公益活動(dòng),、微笑征集、“擁抱你身邊的感動(dòng)”PPT演講大賽,、校園心理情景劇大賽,，心理影視欣賞、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等特色鮮明,、形式新穎,、富有創(chuàng)造性的活動(dòng)。一系列的活動(dòng)為師生搭建了溝通交流的良好平臺(tái),，塑造了大學(xué)生健全的人格,。

“大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)‘引路人’的關(guān)心與指導(dǎo),。”中國(guó)石油大學(xué)(華東)校學(xué)生工作部部長(zhǎng)姚海田說(shuō),，學(xué)校推出的“五進(jìn)”要求正是關(guān)注學(xué)生的心理健康，讓輔導(dǎo)員更好地貼近學(xué)生,，更深入地了解學(xué)生,，在與學(xué)生深入接觸和了解中，預(yù)判和解決各類問(wèn)題,，當(dāng)好學(xué)生成長(zhǎng)的“引路人“,，學(xué)校還每年拿出經(jīng)費(fèi)20萬(wàn)元開(kāi)展心理健康教育。通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康選修課,、心理健康講座和心理咨詢,，加強(qiáng)心理健康教育，解決了學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活中產(chǎn)生的一些心理困擾,。

專家說(shuō)法

學(xué)校應(yīng)將心理健康教育常態(tài)化

對(duì)于大學(xué)生心理健康建設(shè),，心理專家認(rèn)為這需要全社會(huì)的共同努力。首先作為孩子的“第一導(dǎo)師”,，在陪伴孩子度過(guò)求職之路的時(shí)候，父母的態(tài)度對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵,，有的父母則親力親為幫孩子找好了出路,，要求孩子考公務(wù)員或回家發(fā)展，有些父母則對(duì)孩子不聞不問(wèn),，由著他們的性子來(lái),，甚至讓子女成為啃老一族。相比于成為子女職業(yè)的決策者,，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨(dú)立自主的判斷能力,，可以適時(shí)為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力,，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗(yàn)等,，對(duì)于求職意愿不強(qiáng)烈的子女，父母則需要培育他們主動(dòng)融入社會(huì)的觀念,。其次學(xué)校應(yīng)當(dāng)將心理健康教育常態(tài)化,，通過(guò)教育和宣傳，引導(dǎo)學(xué)生心理往健康積極方向發(fā)展;社會(huì)上也應(yīng)該寬容對(duì)待存在心理問(wèn)題的大學(xué)生,，不要用異樣的目光去看待他們,。