信網(wǎng)5月16日訊 “加油,！加油！”5月15日,，青島市即墨區(qū)市北中學的高三學生們在操場上進行推桿跑游戲,。

2025年高考臨近，即墨區(qū)市北中學在做好高三年級學生復習備考的同時，開展形式多樣的趣味游戲集體減壓活動,，幫助高三學生釋放緊張情緒,、放松身心，讓學生們以平和,、樂觀的心態(tài)迎接高考,。

“在一個個小游戲中，我的壓力得到了釋放,，我的心情也得到了放松,。我認為，帶著一個更加平穩(wěn)的心態(tài)參加高考,，我一定會取得一個自己滿意的成績,。”市北中學中學三年級學生于菲艷露出了燦爛的笑容。

5月15日,，陽光燦爛,。即墨區(qū)市北中學的操場上，加油聲,、歡呼聲不斷,。減壓放松活動通過熱身游戲“葵花朵朵開”“能量傳送帶“雙人背球跑”等趣味游戲，使整個校園充滿了歡聲笑語,，讓高三學子的身心得到了放松,。在“跳大繩”等團隊活動中，學生們喊出了對高考的期待與感悟,，“堅持就是勝利”“面對困難,，我們要勇敢”“沖刺高考，我們在一起,！”一聲聲吶喊在校園此起彼伏,，聲勢浩大。學生們在奮力呼喊中,，宣泄出了面對高考的壓力與緊張,，也喊出了自己對未來的向往。

“抱球接力”“桃花朵朵開”等趣味游戲形式豐富多彩,，高三學子們或是有序地排著隊伍,，耐心等待游戲開始；或是拉著三兩好友一起迎接挑戰(zhàn),，同學們一起感受這些趣味游戲帶來的快樂,。活動現(xiàn)場氣氛熱烈,，叫好聲,、加油聲此起彼伏,，歡聲笑語在操場上飄蕩。一場場趣味的游戲,，一次次默契的配合,，一個個喜笑顏開。在這次減壓活動中,，高三學子們收獲了快樂,，感受到了團結(jié)協(xié)作的力量，釋放了備考的壓力,，展現(xiàn)了青春的風貌,。整場活動達到了為學生心理減壓、精神減負的效果,，為高三學子以健康的心理,、正常的心態(tài)、飽滿的情緒,，勇敢地面對高考提供了強有力的支持,。形式多樣、趣味橫生的活動讓同學們暫時忘卻了學習的壓力,，緩解了緊張焦慮的心情,，在游戲中體會了競爭與協(xié)作的樂趣，在活動中感受到了前行的力量,。

“通過參加這次活動,，我的備考壓力也得到了釋放，心情也得到了放松,，我相信,，我一定能以一個更加平和的心態(tài)參加高考，考出自己理想的成績,。”即墨區(qū)市北中學高三學生黃益翔說,。

本次放松減壓活動將心理、趣味,、合作,、挑戰(zhàn)等理念融入豐富多彩的項目中，幫助考生放松心情,，釋放壓力,，調(diào)整心態(tài),，以一顆自信,、平常、輕松的心去迎接高考,，達到了預期效果,。同時也為考生們決勝高考加油助威,、積力蓄勢。

即墨區(qū)市北中學老師趙艷艷表示,，隨著高考臨近,，學生們的慢性壓力逐漸轉(zhuǎn)化為急性壓力，身體和心理都可能會出現(xiàn)各種應激反應,。“因此,，我們學校針對高三學生設(shè)計了減壓趣味游戲活動，生活規(guī)劃與日常教育教學緊密結(jié)合,，讓他們能夠更加沉淀自己,，在高考中能夠發(fā)揮出最好的水平。以飽滿良好的狀態(tài)迎接高考,，取得優(yōu)異的成績,，考取心中理想的大學。（張濤 谷正原）